Hlavní Sputum

Vitamíny na nachlazení a chřipku

Nachlazení se také nazývá akutní respirační onemocnění. Jedná se o infekční lézi horních cest dýchacích vyvolanou různými typy virů (viry chřipky, rhinoviry, adenoviry). Aby se zabránilo nachlazení, je nutné udržovat imunitní systém v dobrém stavu. Vitamíny jsou důležité pro posílení imunitního systému. Vitamíny na nachlazení a chřipku urychlují proces hojení, zabraňují opětovné infekci.

Proč brát vitamíny na nachlazení?

Vitamíny jsou látky, které pomáhají tělu odolávat respirační virové infekci. Během nemoci vitamínové léky:

  • mají imunostimulační účinek, pomáhají imunitním buňkám ničit infekční agens;
  • urychlit regeneraci tkání sliznic dýchacích cest postižených virem;
  • stimulovat produkci slizničních sekretů nosní dutiny, které obsahují imunitní proteiny;
  • zničit určité typy virů.

Jaké vitamíny je důležité užívat při nachlazení?

Během akutních respiračních infekcí je nutné užívat vitamínová léčiva. Měli byste si však vybrat léky, které obsahují určité vitamíny, které aktivně pomáhají proti nachlazení. Vybraný lék by měl obsahovat:

  1. Retinol (A). Urychluje regeneraci buněk. Normalizuje stav epiteliálních tkání sliznic nosní dutiny a dýchacích cest.
  2. Kyselina askorbová (C). Má antivirový účinek, potlačuje životaschopnost patogenních mikroorganismů. Posiluje imunitní systém. Zabraňuje poškození kapilár a krvácení v nosních cestách.
  3. Tokoferol (E). Zvyšuje obranyschopnost těla. Má výrazný antioxidační účinek, neumožňuje infekčním látkám poškodit buněčné struktury.
  4. Kalciferol (D). Silný antioxidant. Je nezbytné užívat vitamin D v zimním období s nedostatkem slunce, aby byla zachována obranyschopnost těla.
  5. Thiamin (B.1). Urychluje regeneraci slizničních stěn dýchacích cest poškozených infekcí.
  6. Riboflavin (B.2). Podporuje imunitní systém. Stimuluje syntézu imunitních proteinů.
  7. Kyselina nikotinová (B.3). Má vazodilatační účinek, čímž zmírňuje kašel. Pomáhá imunitním buňkám bojovat s infekcí, urychluje zotavení.
  8. Pyridoxin (B.6). Obnovuje citlivost sliznic nosní dutiny a dýchacích orgánů.

Potravinové zdroje vitamínů

Pokud se člověk dobře stravuje, může si dovolit vysoce kvalitní a výživné jídlo, pak je pití léků z lékárny na nachlazení volitelné. Níže jsou uvedeny bohaté dietní zdroje vitamínů:

  • retinola - mrkev, dýně, rajčata a další červené a oranžové rostlinné potraviny;
  • kyselina askorbová - rybíz a jiné kyselé bobule, šípky, papriky, citrusové plody;
  • kalciferol - rybí olej, mořské ryby, játra;
  • tokoferol - rostlinné oleje, ořechy;
  • thiamin - luštěniny, pečené otruby, listová zelenina;
  • riboflavin - obiloviny, vejce, ořechy, mléčné výrobky;
  • kyselina nikotinová - droby, houby;
  • pyridoxin - maso, luštěniny, zelí.

Z produktů lze získat všechny užitečné látky, ale nelze vypočítat, kolik konkrétního vitaminu se konzumuje s jídlem. Při nachlazení je lepší užívat komplexy vitamínů, které vám umožní přísně dodržovat dávku předepsanou lékařem.

Nejlepší vitamínové přípravky

Síť lékáren dnes obsahuje obrovské množství komplexů vitamínů, které pomáhají předcházet nebo rychle léčit nachlazení. Následují nejkvalitnější a nejoblíbenější léky, které lze užívat při akutních respiračních infekcích.

  1. Vitrum. Vitaminový přípravek se často kupoval na chřipku a nachlazení. Vitamíny a minerální prvky obsažené ve složení urychlují zotavení, pomáhají tělu zotavit se po nemoci. Komplex posiluje imunitní systém, plní tělo energií.
  2. Centrum. Doporučuje se jak u akutních respiračních virových infekcí, tak ihned po uzdravení. Složení obsahuje 24 aktivních složek k posílení imunity a prevenci hypovitaminózy, která je běžná při nachlazení v těle.
  3. Abeceda. Populární vitaminový a minerální přípravek předepisovaný dospělým a dětem k prevenci a eliminaci vitaminových a minerálních nedostatků. Složení obsahuje retinol, kalciferol, tokoferol, skupinu B, stopové prvky v optimální koncentraci.
  4. Bude řídit. Komplex doporučený pro nachlazení na bázi retinolu, vitaminu C, zinku, rostlinných extraktů. Stimuluje obranu, urychluje regeneraci těla.
  5. Teraflu Immuno. Práškový přípravek na bázi kyseliny askorbové, zinku, extraktu z echinacey. Pomáhá jak předcházet nachlazení, tak je léčit v rané fázi.
  6. Více karet Immuno plus. Multivitamíny doporučené pro příjem na podzim a v zimě, během sezóny ARI. Kromě standardní sady živin obsahuje kompozice mléčné mikroorganismy, které aktivují syntézu imunitních proteinů.
  7. Sambucol. Imunostimulant na bázi vitaminu C, extraktu zinku a černého bezu. Podporuje fungování imunitního systému, blokuje virové útoky na tělo, má protizánětlivý účinek.
  8. Zinek + vitamin C. BAA od známé ruské společnosti Evalar. Navrženo k prevenci akutních respiračních infekcí. Doporučuje se pít drogu během chladného zimního jarního období.

Pravidla pro užívání vitamínů

Při užívání vitamínových přípravků nesmíte kouřit ani požívat alkoholické nápoje. Tím, že člověk kouří pouze jednu cigaretu, se připravuje o denní dávku spotřebovaného vitaminu C a také o značné množství sloučenin B a minerálů.

Neprovádějte společný příjem antibiotik a vitamínových přípravků. Antibakteriální léky mají obzvláště špatný účinek na vstřebávání sloučenin skupiny B. Proto je zbytečné, aby si člověk užívající antibiotika pro ARVI kupoval vitamíny B..

Vitamin C je zničen působením askorbinázy, enzymu, který se nachází v mnoha rostlinných potravinách. Zvláště hodně enzymů je v okurkách, květáku, cuketách. Proto je při užívání přípravků s kyselinou askorbovou lepší odmítnout použití těchto rostlinných produktů. V zatuchlé zelenině a ovoci askorbináza zničila téměř veškerý vitamin C. Proto, abyste doplnili kyselinu askorbovou, musíte jíst čerstvé, jen nakrájené a trhané ovoce.

Tradiční metody léčby nachlazení

V lidovém léčitelství se k léčbě nachlazení používají prostředky bohaté na vitamíny, zejména kyselina askorbová. Z produktů používaných k přípravě jednoduchých a účinných lidových prostředků lze poznamenat:

  • směs vařeného mléka a vysoce kvalitního másla;
  • citrony (drcené, používané s medem);
  • česnek, obsahující velké množství phytoncidů - látek, které ničí infekci (na základě česneku lze provést inhalaci);
  • rakytník, rybíz, malina, brusinka - tyto plody jsou nasyceny všemi vitamíny důležitými pro posílení imunitního systému.

Bobule lze použít k výrobě ovocných nápojů, kompotů, džemů, čajů. Berry nápoje nasycují tělo značným množstvím vitamínů a minerálních prvků, mají protizánětlivý účinek, odstraňují únavu, stimulují metabolismus a tonizují tělo. Ale je lepší jíst ovoce čerstvé.

Obecně platí, že při nachlazení je důležité pít hodně tekutin. Nápoje ulevují nemocnému od žízně způsobené horečkou.

Vitamíny na nachlazení a chřipku

Obsah:

  1. Jaký účinek mají vitamíny
  2. Účinné komplexy vitamínů při nachlazení
  3. Přírodní prostředky
  4. Závěr
  5. Zajímavé video

Nachlazení je akutní virové onemocnění, ke kterému dochází v důsledku intenzivní aktivity virů v dýchací oblasti. Je to způsobeno snížením imunitního systému a oslabením obranyschopnosti těla..

Z tohoto důvodu je kromě léčby nutné užívat komplexní vitamíny na nachlazení a chřipku, které mohou zlepšit zdraví a posílit tělo..

Jaký účinek mají vitamíny

Mnoho lidí si často může položit otázku, zda je možné pít vitamíny během nachlazení a jaký vliv mají na zdraví? Mnoho lékařů se domnívá, že během tohoto období je nutné užívat různé komplexy vitamínů, které mohou zvýšit imunitu..

Díky použití vitaminu C ve vysokých dávkách v počátečním období onemocnění je sníženo riziko dalšího rozvoje komplikací a je zabráněno zhoršení patologického procesu. Kyselina askorbová zvyšuje schopnost lidského těla vylučovat leukocyty a interferony.

To umožňuje vytvořit kyselé prostředí, které má nepříznivý vliv na aktivitu virových organismů. Výsledkem je, že jejich částice nemohou pronikat do struktury buněk. Z tohoto důvodu se doporučuje užívat produkty obsahující vitamin C v počáteční fázi nachlazení..

K nasycení těla kyselinou askorbovou stačí jíst zeleninu, bobule, ovoce s jejím obsahem:

  • Sladká paprika;
  • Kiwi;
  • Černý rybíz;
  • Brusinka;
  • Infuze na bázi šípky;
  • Citrus.

Komplexní vitamíny mají dobrý účinek při nachlazení vitamínem A. Právě tato složka několikrát zvyšuje ochrannou funkci sliznic. To brání virům proniknout do struktury buněk, zvyšuje aktivitu interferonu. Vitamin A lze získat z tučných ryb, másla, zvířecích jater.

Během chřipky mají zvláštní význam minerály, jako je zinek. Má silné antioxidační vlastnosti, blokuje destrukci buněčných membrán, zcela brání reprodukci ranovirů.

Účinné komplexy vitamínů při nachlazení

Jaké komplexní vitamíny je třeba užívat při nachlazení? V lékárnách existuje spousta léků, které pomáhají zvyšovat imunitu a posilovat ochranné vlastnosti..

Během chřipky, ARVI, lékaři doporučují použít následující prostředky:

  1. Bude řídit. Tento komplex obsahuje vitamín A, kyselinu askorbovou, zinek, přírodní rostlinné extrakty. Když se vezme, dojde ke zvýšení odolnosti vůči virovým organismům během exacerbace respiračních onemocnění. Kromě toho urychluje proces hojení..
  2. Teraflu Immuno. Přípravek je založen na takových užitečných složkách, jako je vitamin C, zinek, extrakt z echinacey. Vyrobeno ve formě prášku, který nevyžaduje rozpuštění, musí být nalit přímo do úst.
  3. Sambucol Immuno forte. Tento produkt je doplňkem stravy vyrobeným ze zinku, kyseliny askorbové a výtažku z černého bezu. Druhá látka posiluje imunitní systém, chrání tělo před viry a má silný protizánětlivý účinek. Provádí se ve formě roztoku, který se doporučuje přidávat do čajů.

Přírodní prostředky

Vitaminové výrobky mají dobrý účinek na nachlazení. Posilují imunitní systém, eliminují nepříjemné příznaky, urychlují proces obnovy.

Mezi nejefektivnější je třeba zdůraznit:

  1. Česnek. Obsahuje fytoncidy, které ničí mikroby, viry a zabraňují jejich reprodukci.
  2. Černý rybíz. Bobule obsahuje vysokou hladinu kyseliny askorbové. Jeho použití odstraňuje únavu, má tonizující účinek, posiluje srdeční sval.
  3. Malina. Bobule má velké množství vitamínů a minerálních složek. Je to přírodní antioxidant, antibiotikum, které eliminuje zánětlivý proces, ničí mikroby, viry.

Závěr

Na otázku, zda je možné pít vitamíny při nachlazení, lze odpovědět kladně. Jejich příjem vám umožňuje posílit imunitní systém, obnovit ochranné vlastnosti těla a urychlit proces obnovy. Je důležité vědět, které vitamíny jsou v tomto období obzvláště potřebné, které z nich pomáhají zlepšit stav a posílit tělo.

Vitamíny - užívání během a po chřipce

Každý ví, že i drobná bakteriální infekce může po chřipce způsobit nebezpečné komplikace a rozvoj chronických onemocnění. Důvodem tohoto jevu může být oslabený imunitní systém, který se po masivním virovém útoku nedokáže rychle zotavit. Potřeba užívat vitamíny po chřipce je způsobena skutečností, že během nemoci tělo tráví téměř veškerou zásobu.

Zotavený člověk často po dlouhou dobu pociťuje chronickou únavu, ospalost a celkovou slabost a apatii. Většina lidí jednoduše ignoruje pokles vitality a částečnou ztrátu výkonu po chřipce. Nerozumí tomu, že takový stav je nejen nepříjemný, ale také nebezpečný pro zdraví. Proto je pro rychlé zotavení těla během a po chřipkové infekci velmi důležité nejen dodržovat všechny předpisy lékaře, ale také diverzifikovat stravu..

Vitamíny a imunita

Pro podporu obranyschopnosti lidského těla jsou důležité nejen vitamíny, ale také mnoho makro a mikroelementů, bílkovin a enzymů. Během nemoci se bohužel většina z nich vylučuje potem a močí spolu s mrtvými buňkami, toxiny a dalšími odpadními produkty viru. Chcete-li obnovit potřebnou rovnováhu, měli byste zvýšit denní dávku spotřebovaných minerálů a vitamínů o 2-2,5krát.

V boji proti viru neexistují žádné více či méně důležité vitamíny, takže je chybou zaměřit se na jednu skupinu. Například vitamin A (retinol nebo karoten) ovlivňuje aktivitu leukocytů posílením ochranné bariéry nosní a krční sliznice. A vitamíny skupiny B stimulují reakci imunitního systému na nežádoucí invaze a aktivují produkci protilátek.

Nezapomeňte na slavný vitamin C, který stimuluje produkci interferonu a podílí se na regulaci redoxních procesů v těle..

Množství potřebných vitamínů a minerálů můžete doplnit pomocí správně vyvinuté výživy nebo speciálních multivitaminových komplexů.

Důležité! Léčivé vitamínové přípravky by měly být užívány pouze se souhlasem ošetřujícího lékaře. Nezapomeňte, že takové komplexy jsou stejné léky. A jejich nekontrolované užívání může vést k nežádoucím vedlejším účinkům nebo otravě..

Přírodní vitamíny

Většina lidí se mylně domnívá, že minerály a vitamíny se nacházejí hlavně v ovoci a zelenině. Mezitím všechny produkty používané pro potraviny obsahují určité látky nezbytné pro lidský život..

Kromě toho jsou všechny vitamíny obsažené v potravinách rozděleny do dvou velkých skupin:

  • rozpustný v tucích - vitamíny E, A, D, K;
  • rozpustný ve vodě - C a skupina B..

Bohatý na vitamín A: máslo, tvrdý sýr, tvaroh, smetana, hovězí játra, paprika, petržel, mrkev, rajčata.

E ve významném množství obsahuje: sledě, tresku, rostlinný olej, mléko, hovězí maso, oves.

Zásobu D můžete doplnit slepičími vejci, mlékem, zakysanou smetanou, máslem a smetanou.

C se nachází nejen v citrusových plodech, ale také v paprikách, cibuli, všech druzích zelí, zelených fazolích, černém rybízu, rakytníku, šípcích, horském popelu, divokém česneku a dýni.

B9 (kyselina listová) se vyskytuje ve významném množství v ječmeni, perličkovém a pohankovém, drobech, křepelčích a kuřecích vejcích, vlašských ořechech, lískových oříšcích, melounech, bramborách, pomerančích, dýni a řepě.

B1 (thiamin) je přítomen v hovězím, vepřovém, jehněčím a kuřecím masu, mastných mořských rybách, ořechech, tvarohu, ovesných vločkách, pšeničných a pohankových obilovinách, rajčatech a zelenině.

B2 (riboflavin) lze doplnit konzumací: zakysané smetany, feta sýra, kefíru, pivovarských kvasnic, zeleného hrášku, hlávkového salátu, česneku, broskví, meruněk, jahod a jablek.

Důležité! Vyvážená strava je nejen skvělý způsob, jak obnovit vitalitu těla po chřipce. Správně sestavená strava umožňuje tělu účinně odolávat virové infekci a je také účinným způsobem prevence chřipkových epidemií.

Multivitaminové komplexy - výhody nebo poškození

Moderní farmakologie vám umožňuje rychle a snadno doplnit všechny vitamíny chřipkou a po ní, což nabízí obrovský výběr široké škály multivitaminových přípravků.

Mezi mnoha inzerovanými prostředky patří:

1. Multi-Tabs Immuno Plus. Doporučuje se užívat jednou denně. Lék stimuluje produkci imunoglobulinů a obsahuje bakterie mléčného kvašení.

2. Řídí. Měli byste vypít 1 tabletu 2-3krát denně. Komplex obsahuje vitamíny A a C, přírodní rostlinné extrakty a zinek. Podporuje rychlé zotavení z chřipky a je také vynikajícím prostředkem prevence virových infekcí.

3. Teraflu Immuno. Mělo by se konzumovat jednou denně po dobu jednoho měsíce. Léčivý přípravek obsahuje extrakt z echinacey, zinek a kyselinu askorbovou (vitamin C). K dispozici ve formě prášku, který nemusí být rozpuštěn ve vodě.

Televizní reklamy vyprávějí o zázračných vlastnostech takových komplexů. Měly by však být brány s opatrností. Faktem je, že přebytek určitých vitamínů a minerálů může způsobit příznaky podobné otravě. A nesprávná kombinace stopových prvků a vitamínů může poškodit tělo pacienta a zhoršit již tak vážný stav.

Důležité! V žádném případě byste neměli nekontrolovatelně užívat multivitaminové komplexy. Je třeba si uvědomit, že se jedná o drogu. A při užívání přísně dodržujte pokyny ošetřujícího lékaře a dávkování.

Jaké vitamíny je třeba brát - přírodní nebo farmacie - je věcí každého člověka. Je však třeba zmínit, že ti, kteří dodržují zdravý životní styl, dávají přednost přírodním produktům. A i když jsou farmaceutické přípravky účinné, stále nemohou plně nahradit přírodní produkty..

Doporučujeme vám dále si přečíst článek „Homeopatie pro chřipku“.

9 nejlepších vitamínů pro nachlazení pro dospělé a děti

K účinné ochraně před a nachlazení se používá řada vitamínů. Užívání komplexů s prospěšnými látkami významně posiluje imunitní systém a urychluje zotavení. Pozitivního výsledku lze dosáhnout pouze při správném používání vitamínů při nachlazení..

Užitečné vitamíny pro nachlazení

Živiny pomáhají tělu dětí i dospělých bojovat proti nachlazení. Funkce užitečných připojení:

  • zničení některých virů;
  • posílení imunitního systému;
  • pomoc při eliminaci infekce (chřipka, ARVI);
  • obnova sliznic dýchacích cest, které jsou napadeny viry.

Nejmocnější vitamíny pro léčbu nachlazení a jejich zdroje:

  • kyselina askorbová: citrusové plody, rybíz, šípky;
  • thiamin: pečené otruby, luštěniny, listová zelenina;
  • retinol: dýně, mrkev, rajčata;
  • kyselina nikotinová: houby, droby (srdce, plíce atd.);
  • kalciferol: játra, rybí olej, mořské ryby;
  • pyridoxin: zelí, maso;
  • tokoferol: ořechy, rostlinný olej;
  • riboflavin: mléčné výrobky, obiloviny, kuřecí vejce.

Osoba může mít prospěch z jídla, ale množství životně důležitých látek, které vstupují do těla, nelze vypočítat. Z tohoto důvodu lékaři doporučují pít komplexy vitamínů - pomáhají dodržovat dávku potřebnou pro rychlé zotavení..

Nejlepší přípravky s vitaminem C.

Kyselina askorbová při nachlazení zkracuje dobu trvání onemocnění. Lékař předepíše dávku vitaminu C v závislosti na pohlaví, věku, metabolickém stavu a přítomnosti chronických patologických stavů pacienta. Dospělý může konzumovat až 100 mg denně, děti do 12 měsíců - 30 mg denně, od 1 roku do 6 let - 50 mg, dospívající - od 30 do 70 mg.

Lékař předepíše dávku vitaminu C v závislosti na pohlaví, věku, metabolickém stavu a přítomnosti chronických patologických stavů pacienta. Dospělý může konzumovat až 100 mg denně, děti do 12 měsíců - 30 mg denně, od 1 roku do 6 let - 50 mg, dospívající - od 30 do 70 mg.

Ascorbinka Forte

Vitamíny pro ARVI, chřipka Ascorbinka Forte zlepšují metabolismus sacharidů. Lék neutralizuje toxické látky, zvyšuje syntézu kolagenu, posiluje imunitní systém. Kontraindikace:

  • hyperglykémie (vysoká hladina cukru v krvi);
  • vysoká citlivost na základní složky léčiva.

Dr. Mercola, liposomální vitamin C.

Komplex vitamínů na bázi liposomálního vitaminu C kyseliny askorbové od Dr. Mercola. Vyrábí se pomocí speciální liposomové technologie. Lék se liší od klasické kyseliny askorbové v rychlé a bezpečné absorpci do střeva, při absenci nepříjemných pocitů při maximální dávce. Liposomální komplex zvyšuje odolnost těla vůči virům, normalizuje metabolismus, krevní tlak, posiluje kardiovaskulární systém.

Nepoužívat v případě alergie na základní složky produktu. Dodržujte dávkování uvedené v pokynech.

Americké zdraví, Ester-C

Doplněk stravy Ester-Sea účinně kompenzuje nedostatek kyseliny askorbové v těle. Nelze užívat s vysokou citlivostí na složení, stejně jako s akutními formami onemocnění trávicího systému. Hlavní vlastnosti komplexu Ester-C:

  1. Ochrana, posílení cévních stěn, snížení křehkosti kapilár.
  2. Vylepšené dýchání tkání.
  3. Zvyšování imunity, ochrana těla před viry.
  4. Blokování tvorby látek škodlivých pro zdraví.
  5. Droga dodává sílu, zlepšuje celkový tón, zmírňuje účinky stresu.

Vitaminové komplexy pro dospělé

Vitamíny dobře pomáhají při chřipce a nachlazení, chronických nedostatcích výživy. Potraviny s vysokým obsahem živin mají také pozitivní účinek na tělo, ale v případě nemoci je nutné zvýšit dávkování. Komplexy lze zakoupit v jakékoli lékárně bez lékařského předpisu..

Centrum

Lék je zařazen do seznamu nejlepších multivitaminových komplexů. Lze jej užívat od 12 let. Tablety jsou předepsány k prevenci nedostatku živin v přítomnosti chronických a virových onemocnění, těhotenství, častého emočního a fyzického stresu. Lékaři nedoporučují pít Centrum s jinými vitamínovými komplexy, protože obsahuje denní dávku všech potřebných živin.

Více karet „Immuno Plus“

Doplněk stravy Multi-tabs: vitamíny, minerály a laktobacily. Posiluje imunitní systém, neutralizuje škodlivé látky v těle, zlepšuje fungování kardiovaskulárního a trávicího systému a pokožky. Tablety by se neměly pít s individuální nesnášenlivostí k jednotlivým složkám. Pokud již užíváte vitamíny, musíte si přečíst pokyny pro Multi-Tabs, abyste předešli předávkování. Během těhotenství a laktace lze komplex užívat pouze podle pokynů lékaře..

Complivit

Přípravek obsahuje osm minerálů, 11 vitamínů a kyselinu lipoovou. Povoleno pro děti a dospělé všech věkových skupin. Přípravek Complivit přináší pozitivní výsledek při nedostatku vitamínů, nadměrném psychickém a fyzickém stresu. Tablety snižují riziko vzniku nachlazení po první kúře o 30%. Nemělo by se užívat, pokud existuje alergie na základní prvky komplexu.

Vitamíny pro děti

Nedostatek živin negativně ovlivňuje normální vývoj těla dítěte. Během období intenzivního růstu dítěte a sezónních onemocnění je obzvláště důležité posílit zdraví pomocí vitamínů. Několik užitečných tipů:

  1. Komplex s minerály je užitečný pro nevyváženou stravu.
  2. Lecitin pomáhá zvyšovat chuť k jídlu.
  3. Kyselina askorbová (vitamin C) je potřebná pro dítě, které je náchylné k infekčním a virovým onemocněním.
  4. Komplexy s rybím olejem se používají k posílení srdce a cév.

AlfaVit "V období nachlazení"

Dětský komplex zahrnuje 10 minerálů, 13 vitamínů, prebiotika. Může být podáván od 3 let, je zakázáno užívat při alergii na složky léčiva a hyperfunkci štítné žlázy.Droga Alphabet se skládá ze 3 tablet, každá s vlastním účelem:

  1. Železo plus. Kyselina askorbová a minerály. Stimulace energetického metabolismu v těle, prevence anémie (anémie).
  2. Vápník D3 + tableta. Pomáhá posilovat zuby, kosti.
  3. Antioxidanty +. Pilulka obsahuje vitamíny A, E, C, selen, zinek, jód. Posiluje imunitní systém, snižuje riziko nachlazení. Další tableta má antibakteriální a protizánětlivý účinek, stimuluje duševní a fyzický vývoj..

Zdravsiti, vitaminový komplex pro děti

Rozpustné šumivé tablety od ZdravSiti účinně bojují proti nedostatku živin, udržují tělo v dobré kondici a zvyšují jeho účinnost. Komplex obsahuje 10 minerálů a 13 vitamínů. Používá se jako doplněk stravy pro děti ve věku 7-14 let s ARVI, chřipkou a jinými nemocemi.

Než začnete přípravek užívat, musíte se poradit se svým lékařem. Droga obsahuje zdroj fenylalaninu (aminokyseliny) a je nebezpečná ve fenylketonurii. Nelze použít v případě alergie na prvky kompozice.

Sibiryachok fito, dětská protichladná dražé

Dragee proti nachlazení Sibiryachok lze podávat dětem od 3 let. Zahrnuje vitamíny C, B, PP, minerály, výtažky z medu, brusinky, oregano. Nástroj se používá k prevenci / léčbě virových onemocnění dýchacích cest, eliminuje nedostatek vitamínů, zmírňuje záněty a zvyšuje tonus těla. Droga je také užitečná, když dítě jí málo, jeho strava se skládá z monotónních potravin, které způsobují nedostatek živin.

Schéma příjmu

Aby výživné látky přinášely pouze výhody a nepoškodily zdraví, musíte znát několik důležitých pravidel:

  1. Tablety a pilulky užívejte až po jídle a v případě potřeby zapijte čistou vodou..
  2. Nepijte vitamíny s antibiotiky nebo jinými skupinami léků. Je lepší se poradit s lékařem, který vám řekne, zda jsou tyto nebo tyto léky navzájem kompatibilní..
  3. Ve vodě rozpustné léky se v těle nehromadí, proto je používejte pouze s jídlem. Mezi tyto látky patří: vitamíny C, H, B1, 2,5, 6, 12.
  4. Na druhou stranu sloučeniny rozpustné v tucích mají tendenci se hromadit, což může vést k předávkování. Pečlivě dodržujte doporučenou dávku vitamínů D, A, E, K, F.
  5. Komplexy používejte až po podrobném přečtení pokynů. Buďte velmi opatrní, pokud vy nebo vaše dítě trpíte potravinovými alergiemi.
  6. Spolkněte všechny pilulky a tablety (pouze pokud nejsou žvýkací) celé bez žvýkání..

Užívání šokové dávky vitaminu C na samém začátku nachlazení virus zabije a zkrátí dobu trvání nemoci. Bude to trvat asi 1 000 - 1 500 mg denně. Výsledky výzkumu: období nachlazení u dospělého se snížilo o 8%, u dítěte - až o 14%.

Účinné vitamíny při nachlazení

Užitečnost vitamínových komplexů je předmětem vědecké debaty po mnoho let. Vědecké důkazy o tom, že lidské tělo plně absorbuje všechny užitečné látky, které se prodávají v tabletách a kapslích, dosud nejsou k dispozici. Neexistují však ani spolehlivé informace o tom, že užívání tabletovaných vitamínů tělu neprospěje. Komplexy vitamínů jsou proto velmi žádané a jsou doporučovány pro akutní respirační virové infekce, akutní respirační infekce a pro preventivní účely..

Podívejme se, jaké jsou účinné vitamíny při nachlazení a chřipce, které mohou pacientovi pomoci snížit závažnost příznaků, rychle se zotavit z nemoci, předcházet komplikacím a relapsům..

Účinné vitamíny na nachlazení, bez selhání

Chcete-li zjistit, jaké užitečné látky musíte použít při nachlazení, musíte pochopit, co dělají v těle pacienta s onemocněním:

  • retinol. Je to látka, která se podílí na regeneraci tkání a buněk. Při nachlazení a zánětech v těle pacienta dochází k poranění epiteliálních buněk, které lze obnovit použitím alespoň 1,5 tisíce μg retinolu;
  • vitamíny skupiny B. Všichni lékaři doporučují užívat riboflavin (B2) při nachlazení. Je nepostradatelný pro akutní respirační infekce, protože pomáhá stimulovat imunitní systém a nutit jej k produkci více protilátek, které bojují proti patogenům. B1 (thiamin) a B6 (pyridoxin) také pomáhají při nachlazení. Mají však poměrně úzké spektrum účinku: přispívají k obnově buněk v dýchacím traktu, což ovlivňuje zlepšení stavu pacienta při kašli;

Zajímavý! Riboflavin má mírný účinek na imunitu, proto je indikován iu pacientů s autoimunitními chorobami, kterým je zakázáno užívat jakékoli imunomodulátory (včetně těch rostlinného původu).

  • vitamin C. Kyselina askorbová je silné antivirotikum, pomáhá potlačovat množení virové infekce v těle pacienta. Z tohoto důvodu onemocnění postupně ustupuje, protože jsou ničeny patogenní mikroorganismy. Kyselina askorbová je dobrým pomocníkem pro imunitní systém. Kromě toho tato látka pomáhá posilovat stěny cév a eliminuje riziko krvácení, pokud je užívána jeden a půl tisíce miligramů denně. Použití kyseliny askorbové je indikováno za přítomnosti primárních příznaků onemocnění;

Pozor! Může se objevit alergická reakce na kyselinu askorbovou, která je vyjádřena ve formě vyrážek na povrchu kůže. V takové situaci by mělo být užívání drogy zastaveno..

  • vitamin E. Tokoferol stimuluje imunitní systém k eliminaci patogenní mikroflóry. Je nutné užívat 10 miligramů denně. Kromě toho je tokoferol dobrým antioxidantem, a proto chrání buňky těla před poškozením a brání akutní respirační virové infekci před poškozením tkání a vnitřních orgánů pacienta;
  • kyselina nikotinová. Podporuje vazodilataci a zlepšuje krevní oběh. Díky vazodilataci je pacientův kašel snížen a lepší prokrvení pomáhá imunitnímu systému rychleji se vypořádat s antigeny. Proto je pravděpodobnější, že se pacient uzdraví. Denní dávka je 20–30 miligramů „nikotinu“.

Co si vybrat: přípravky nebo přírodní ovoce?

Vzhledem k tomu, že účinné vitamíny pro nachlazení jsou nezbytností, musíte zjistit, odkud je získat: z potravin nebo z farmaceutických výrobků?

Retinol se v podstatné míře nachází v mrkvi, červené paprice a cibuli (vitamin A se vstřebává výhradně s tuky). Vejce, mandle, tvaroh a pohanka jsou bohaté na riboflavin. Vitamíny B1 a B6 se nacházejí v zelí, masných výrobcích, hrášku a špenátu. Citrony, šípky a rybíz obsahují velké množství kyseliny askorbové. Tokoferol se nachází v ořechech, masných výrobcích a játrech, zatímco niacin se nachází v játrech, ledvinách, houbách.

Na základě výše uvedeného můžeme konstatovat, že účinné vitamíny pro nachlazení lze získat konzumací jídla. Je však velmi obtížné vypočítat množství živin spotřebovaných z potravy, například jakou dávku kyseliny askorbové pacient dostane z čaje s šípkami.

Lékárenské přípravky umožňují používat užitečné látky v požadované dávce, respektive se můžete o tělo bezpečně starat. Nejlepší je kombinovat příjem farmaceutických přípravků a dodržovat vyváženou stravu..

Účinné vitamíny na nachlazení můžete použít v komplexech, nikoli samostatně. Užitečné látky v těchto formulacích jsou vybírány takovým způsobem, aby si vzájemně zesílily účinek a naplnily lidské tělo potřebnými mikroelementy.

Základní pravidla pro používání účinných vitamínů při nachlazení

Musíte brát multivitamíny v kurzech. V tuto chvíli je kouření tabákových výrobků a používání nápojů obsahujících alkohol zakázáno. I po jedné vykouřené cigaretě je denní dávka vitamínů C, B a draslíku zcela zničena. Kuřáci, kteří nemohou přestat kouřit, by měli užívat zvýšenou dávku účinných vitamínů z chladu.

Užívání antibiotik a vitamínů B se nedoporučuje, proto pokud lékař předepsal antibiotika jako hlavní prostředek v boji proti patogenům, nemá smysl užívat thiamin, riboflavin a pyridoxin, protože nejsou kompatibilní.

Okurky a cukety také ovlivňují ničení kyseliny askorbové, proto je při užívání multivitaminů lepší tyto produkty odmítnout. Užívání účinných vitamínů při nachlazení v dostatečném množství slouží jako prevence depresivních stavů, ochrana před nebezpečnými chorobami a dokonce pomáhá prodloužit život. Díky příjmu komplexů vitamínů můžete nejen zvládnout onemocnění, ale také zvýšit energii, účinnost, kvalitu svého života.

Vitamíny na nachlazení a chřipku

Vitamíny na nachlazení a chřipku jsou vynikající alternativou drahých farmaceutických antivirových léků, které lékárny aktivně prodávají během zvýšení výskytu ARVI. Podzimní čas způsobuje nejen přirozené vadnutí, pomáhá snižovat obranyschopnost těla, snižovat riziko nákazy virovými respiračními infekcemi, každý člověk by měl sledovat vývoj nedostatku řady důležitých prvků v těle.

Vitaminová terapie zahájená během chřipkového onemocnění významně zkracuje dobu trvání nemoci a předchází vzniku komplikací, zvyšuje odolnost těla vůči bakteriálním a virovým účinkům.

Proč brát vitamíny na nachlazení

Sezónní viry, které se aktivně šíří s nástupem chladného počasí, se přenášejí v důsledku úzkého kontaktu mezi lidmi. Zimní období, kdy je venku zima, přispívá k periodickému podchlazení těla (když se člověk neobléká podle počasí za oknem), ústřední topení vysušuje sliznice, což je činí náchylnými k virovým účinkům.

Být mezi ostatními lidmi, z nichž někteří mohou být nositeli virů, zvyšuje riziko onemocnění. To nevyžaduje ani blízký kontakt s jinou osobou, stačí se dotknout běžných předmětů (zábradlí veřejné dopravy, knoflíky výtahu, klika dveří).

Lidské tělo navíc postupně spotřebovává všechny ty vitamíny a minerály, které celé léto šetří. To vede k oslabení jeho ochranných funkcí, snížení odolnosti těla vůči infekčním účinkům, vzniku celkové slabosti. Ke konci podzimní sezóny se mnozí začínají cítit vyčerpaní..

V této obtížné době je nutné udržovat imunitu pomocí komplexů vitamínů.

Cenné prvky, které se v současné době používají, pomáhají dosáhnout těchto cílů:

  • vitaminová terapie během nachlazení, zmírňuje záněty, zabíjí viry;
  • stimuluje práci vlastní imunity, díky níž začíná aktivní produkce interferonů, bojující proti virové aktivitě;
  • zlepšuje regeneraci tkání, které byly vystaveny v důsledku virového záchvatu;
  • stimulují aktivní produkci hlenu v nosní dutině.

Jaké vitamíny je důležité užívat při nachlazení

Antivirotika, která jsou levná, ale účinná, mohou pomoci v boji proti virům. Užívání některých typů těchto prvků však může udělat mnohem víc: nedovolí tělu vzdát se náporu patogenů nebezpečných patologií.

Následující druhy vitamínů mohou pomoci chránit před nachlazením:

  • retinol, který je nezbytný pro plnou regeneraci buněk;
  • kyselina askorbová, která má silný antivirový účinek;
  • tokoferol, který zvyšuje obranyschopnost těla;
  • kalciferol, který je silným antioxidantem;
  • thiamin, který obnovuje sliznice;
  • riboflavin, který stimuluje produkci imunitních proteinů;
  • vazodilatátor kyselina nikotinová;
  • pyridoxin, který obnovuje normální dýchací funkci.

Vitamin A

Retinol - má důležitou vlastnost, má tu vlastnost, že ničí schopnost reprodukcí rhinovirů a blokuje je. Tento prvek urychluje regeneraci buněk a tkání.

Nachlazení nutně vede k poškození buněčných struktur, proto vám včasný příjem vitaminu A umožňuje tyto struktury posílit a také přispívá k jejich rychlému zotavení.

Vitamíny B.

Vitamíny klasifikované vědou jako skupina B jsou nesmírně užitečné pro celé tělo:

  • riboflavin stimuluje imunitní systém a způsobuje aktivní produkci ochranných protilátek;
  • thiamin, pyridoxin, jsou odpovědné za regeneraci buněčné struktury dýchacího systému. Tyto vitamíny pomáhají zlepšit pohodu nemocného člověka, protože zmírňují příznaky, jako je kašel, pouze urychlují proces hojení..

Vitamín C

Vitamin C ve formě kyseliny askorbové má protizánětlivé a imunomodulační účinky na tělo.

Vykonává takové důležité funkce:

  • zabraňuje množení virů, přispívá k jejich smrti;
  • posiluje obranyschopnost těla;
  • chrání cévní stěny před ztenčením a zabraňuje jejich příliš propustnosti (běžný výskyt během ARVI onemocnění).

Abyste zvýšili množství kyseliny askorbové v těle, měli byste jíst maliny, citrusové plody, bílé zelí, kiwi.

Vitamin E.

Tokoferol dokonale zmírňuje příznaky onemocnění a zmírňuje obsedantní rýmu. Kromě toho má cenné antioxidační vlastnosti, které chrání buněčné struktury před poškozením způsobeným viry..

Tokoferol stimuluje imunitní odpověď těla a umožňuje mu aktivněji bojovat proti patogenním mikroorganismům.

Vitamin PP

Kyselina nikotinová se používá k prevenci chřipky a prevenci rozvoje respiračních infekcí. Tento prvek rozšiřuje cévní lumen, čímž zlepšuje krevní oběh. Tato vlastnost zmírňuje přetrvávající kašel.

Kyselina nikotinová navíc zvyšuje produkci cenných protilátek imunitním systémem, takže zotavení člověka je rychlejší..

Vitamín D

Vitamin D hraje důležitou roli v boji proti chřipce. Jeho nedostatek je častou příčinou častých lidských infekcí akutními virovými respiračními infekcemi..

Vitamin D je přirozený antimikrobiální prvek; velmi aktivně ničí nejen viry, ale také bakterie a houby. Nedostatek tohoto cenného vitaminu může vyvolat rozvoj závažných bakteriálních komplikací.

Aby se vyrovnal nedostatek tohoto prvku, je nutné neustále vystavovat slunečnímu záření na lidské pokožce. Proto v zimě, na podzim, množství tohoto prvku v těle klesá (konec konců, slunce se na obloze objevuje velmi zřídka).

Dokončené komplexy

Na pultech lékáren je řada vitamínů proti chřipce a nachlazení. Je lepší je vybrat na doporučení lékaře, předepíše také správný režim příjmu a uvede dobu trvání kurzu.

  1. Vitrum: nejoblíbenější přípravek s vyváženým složením vitamínů. Tento lék vám umožňuje urychlit proces hojení z nachlazení, obnovit sílu těla po nemoci a také posílit obranyschopnost imunitního systému..
  2. Centrum: Používá se ke zvýšení síly člověka, a to jak během nemoci, tak po zotavení. Jeho složení je bohaté na 24 prvků, z nichž každý má svůj vlastní značný účinek na zvýšení vitality a posílení imunity. Droga se často používá k prevenci nástupu hypovitaminózy a snadno se vyrovná s cílem..
  3. Abeceda: charakteristickým rysem tohoto komplexu je rozdělení vitamínů a prvků do tří skupin, z nichž každá podléhá samostatnému použití. To vám umožní dosáhnout úplné a vysoce kvalitní asimilace každé složky tělem. Nástroj se používá k prevenci, léčbě nedostatku vitamínů, je velmi užitečný v období nachlazení.
  4. Směr: složení tohoto léčiva je obohaceno o retinol, kyselinu askorbovou, zinek a řadu rostlinných extraktů. Taková sada umožňuje tělu rychle se zotavit z nemoci a simuluje imunitu..
  5. Teraflu Immuno: prášková forma pro rozpuštění v kapalině. Obsahuje zinek, echinaceu, kyselinu askorbovou. Lék nejen zabraňuje infekci ARVI, ale pomáhá se rychle zbavit.
  6. Multi Tabs Immuno Plus: multivitaminový komplex předepsaný odborníky pro použití na jaře a na podzim. Přípravek obsahuje dobře známé prvky a také mikroorganismy kyseliny mléčné nezbytné pro syntézu ochranných protilátek.
  7. Sambucol: Toto není jen vitaminový přípravek, je to skutečný imunostimulant. Obsahuje kyselinu askorbovou, výtažek z černého bezu, zinek. Nástroj pomáhá podporovat tělo během virových a bakteriálních útoků, zmírňovat záněty a obnovit sílu..
  8. Zinek + vitamin C: Jedná se o doplněk stravy zaměřený na prevenci infekce akutními virovými chorobami. Droga musí být přijata v kurzu na podzim a na jaře.

Pravidla pro užívání vitamínů

Vitamíny proti chřipce, zvyšující odolnost těla vůči virové expozici, zabraňující rozvoji bakteriálních komplikací (pokud nejsou nutná antibiotika), by se měly používat podle pravidel. To je jediný způsob, jak dosáhnout maximálního účinku z jejich používání..

  1. Zákaz současného užívání alkoholu a kouření. Pouze jedna cigareta denně vymyje denní normu kyseliny askorbové, vitamínů B a dalších cenných minerálů z lidského těla.
  2. Současné užívání vitamínů a antibakteriálních léků neumožňuje správné vstřebávání určitých kategorií vitamínů (například skupiny B).
  3. Pít vitamin C a jíst okurky, cuketu, květák znamená nedostávat správné množství tohoto cenného prvku. Tyto produkty obsahují speciální enzym, který narušuje vstřebávání vitaminu.

Drogy nebo ovoce

Vitamíny pro ARVI nepochybně hrají velmi důležitou roli při urychlení procesu hojení. Nejen léčiva, ale také řada rostlinných produktů s vysokou antivirovou aktivitou pomůže rychleji se zbavit chřipky..

  1. Chcete-li doplnit retinol, můžete jíst mrkev, červenou papriku a cibuli. Hlavní věcí je dochutit tuto zeleninu rostlinným olejem, který je nezbytný pro úplnou asimilaci hodnotného prvku..
  2. Citron a šípky, citrusy, černý rybíz, kiwi, brusinky, bílé zelí jsou cenné zdroje kyseliny askorbové.
  3. Riboflavin lze nalézt ve vejcích, pohance, mandlích, tvarohu a dalších fermentovaných mléčných výrobcích..
  4. Pyridoxin, thiamin se nacházejí v luštěninách, špenátu, masných výrobcích.
  5. Tokoferol bude určitě v játrech, masu a ořechech.
  6. Kyselina nikotinová se získává z jater, hub, ananasu.

Jíst velké množství česneku a cibule vám umožní doplnit zásoby fytoncidů, které aktivně bojují proti virům a bakteriím a zabraňují jejich množení v lidském těle.

Lékárenské přípravky vám umožňují přísně dodržovat dávkování, zatímco ne všechny produkty obsahují požadované množství cenných prvků a jejich konzumace nepřispívá k úplné asimilaci vitamínů. Aby bylo tělo chráněno před virovou expozicí, měli byste pravidelně dodržovat zlatou střední cestu (na podzim, na jaře), pít vitamínové přípravky a po zbytek času udržovat ve své stravě přítomnost čerstvé zeleniny, ovoce bohatého na vlákninu a dalších produktů nezbytných pro zdraví těla.

Vitamíny na nachlazení a chřipku: seznam léků, pravidla užívání

Vitamíny na nachlazení a chřipku jsou vynikající alternativou drahých farmaceutických antivirových léků, které lékárny aktivně prodávají během zvýšení výskytu ARVI. Podzimní čas způsobuje nejen přirozené vadnutí, pomáhá snižovat obranyschopnost těla, snižovat riziko nákazy virovými respiračními infekcemi, každý člověk by měl sledovat vývoj nedostatku řady důležitých prvků v těle.

Vitaminová terapie zahájená během chřipkového onemocnění významně zkracuje dobu trvání nemoci a předchází vzniku komplikací, zvyšuje odolnost těla vůči bakteriálním a virovým účinkům.

Proč brát vitamíny na nachlazení

Sezónní viry, které se aktivně šíří s nástupem chladného počasí, se přenášejí v důsledku úzkého kontaktu mezi lidmi. Zimní období, kdy je venku zima, přispívá k periodickému podchlazení těla (když se člověk neobléká podle počasí za oknem), ústřední topení vysušuje sliznice, což je činí náchylnými k virovým účinkům.

Být mezi ostatními lidmi, z nichž někteří mohou být nositeli virů, zvyšuje riziko onemocnění. To nevyžaduje ani blízký kontakt s jinou osobou, stačí se dotknout běžných předmětů (zábradlí veřejné dopravy, knoflíky výtahu, klika dveří).

Lidské tělo navíc postupně spotřebovává všechny ty vitamíny a minerály, které celé léto šetří. To vede k oslabení jeho ochranných funkcí, snížení odolnosti těla vůči infekčním účinkům, vzniku celkové slabosti. Ke konci podzimní sezóny se mnozí začínají cítit vyčerpaní..

V této obtížné době je nutné udržovat imunitu pomocí komplexů vitamínů.

Cenné prvky, které se v současné době používají, pomáhají dosáhnout těchto cílů:

  • vitaminová terapie během nachlazení, zmírňuje záněty, zabíjí viry;
  • stimuluje práci vlastní imunity, díky níž začíná aktivní produkce interferonů, bojující proti virové aktivitě;
  • zlepšuje regeneraci tkání, které byly vystaveny v důsledku virového záchvatu;
  • stimulují aktivní produkci hlenu v nosní dutině.

Jaké vitamíny je důležité užívat při nachlazení

Antivirotika, která jsou levná, ale účinná, mohou pomoci v boji proti virům. Užívání některých typů těchto prvků však může udělat mnohem víc: nedovolí tělu vzdát se náporu patogenů nebezpečných patologií.

Následující druhy vitamínů mohou pomoci chránit před nachlazením:

  • retinol, který je nezbytný pro plnou regeneraci buněk;
  • kyselina askorbová, která má silný antivirový účinek;
  • tokoferol, který zvyšuje obranyschopnost těla;
  • kalciferol, který je silným antioxidantem;
  • thiamin, který obnovuje sliznice;
  • riboflavin, který stimuluje produkci imunitních proteinů;
  • vazodilatátor kyselina nikotinová;
  • pyridoxin, který obnovuje normální dýchací funkci.

Vitamin A

Retinol - má důležitou vlastnost, má tu vlastnost, že ničí schopnost reprodukcí rhinovirů a blokuje je. Tento prvek urychluje regeneraci buněk a tkání.

Nachlazení nutně vede k poškození buněčných struktur, proto vám včasný příjem vitaminu A umožňuje tyto struktury posílit a také přispívá k jejich rychlému zotavení.

Vitamíny B.

Vitamíny klasifikované vědou jako skupina B jsou nesmírně užitečné pro celé tělo:

  • riboflavin stimuluje imunitní systém a způsobuje aktivní produkci ochranných protilátek;
  • thiamin, pyridoxin, jsou odpovědné za regeneraci buněčné struktury dýchacího systému. Tyto vitamíny pomáhají zlepšit pohodu nemocného člověka, protože zmírňují příznaky, jako je kašel, pouze urychlují proces hojení..

Vitamín C

Vitamin C ve formě kyseliny askorbové má protizánětlivé a imunomodulační účinky na tělo.

Vykonává takové důležité funkce:

  • zabraňuje množení virů, přispívá k jejich smrti;
  • posiluje obranyschopnost těla;
  • chrání cévní stěny před ztenčením a zabraňuje jejich příliš propustnosti (běžný výskyt během ARVI onemocnění).

Abyste zvýšili množství kyseliny askorbové v těle, měli byste jíst maliny, citrusové plody, bílé zelí, kiwi.

Vitamin E.

Tokoferol dokonale zmírňuje příznaky onemocnění a zmírňuje obsedantní rýmu. Kromě toho má cenné antioxidační vlastnosti, které chrání buněčné struktury před poškozením způsobeným viry..

Tokoferol stimuluje imunitní odpověď těla a umožňuje mu aktivněji bojovat proti patogenním mikroorganismům.

Vitamin PP

Kyselina nikotinová se používá k prevenci chřipky a prevenci rozvoje respiračních infekcí. Tento prvek rozšiřuje cévní lumen, čímž zlepšuje krevní oběh. Tato vlastnost zmírňuje přetrvávající kašel.

Kyselina nikotinová navíc zvyšuje produkci cenných protilátek imunitním systémem, takže zotavení člověka je rychlejší..

Vitamín D

Vitamin D hraje důležitou roli v boji proti chřipce. Jeho nedostatek je častou příčinou častých lidských infekcí akutními virovými respiračními infekcemi..

Vitamin D je přirozený antimikrobiální prvek; velmi aktivně ničí nejen viry, ale také bakterie a houby. Nedostatek tohoto cenného vitaminu může vyvolat rozvoj závažných bakteriálních komplikací.

Aby se vyrovnal nedostatek tohoto prvku, je nutné neustále vystavovat slunečnímu záření na lidské pokožce. Proto v zimě, na podzim, množství tohoto prvku v těle klesá (konec konců, slunce se na obloze objevuje velmi zřídka).

Dokončené komplexy

Na pultech lékáren je řada vitamínů proti chřipce a nachlazení. Je lepší je vybrat na doporučení lékaře, předepíše také správný režim příjmu a uvede dobu trvání kurzu.

  1. Vitrum: nejoblíbenější přípravek s vyváženým složením vitamínů. Tento lék vám umožňuje urychlit proces hojení z nachlazení, obnovit sílu těla po nemoci a také posílit obranyschopnost imunitního systému..
  2. Centrum: Používá se ke zvýšení síly člověka, a to jak během nemoci, tak po zotavení. Jeho složení je bohaté na 24 prvků, z nichž každý má svůj vlastní značný účinek na zvýšení vitality a posílení imunity. Droga se často používá k prevenci nástupu hypovitaminózy a snadno se vyrovná s cílem..
  3. Abeceda: charakteristickým rysem tohoto komplexu je rozdělení vitamínů a prvků do tří skupin, z nichž každá podléhá samostatnému použití. To vám umožní dosáhnout úplné a vysoce kvalitní asimilace každé složky tělem. Nástroj se používá k prevenci, léčbě nedostatku vitamínů, je velmi užitečný v období nachlazení.
  4. Směr: složení tohoto léčiva je obohaceno o retinol, kyselinu askorbovou, zinek a řadu rostlinných extraktů. Taková sada umožňuje tělu rychle se zotavit z nemoci a simuluje imunitu..
  5. Teraflu Immuno: prášková forma pro rozpuštění v kapalině. Obsahuje zinek, echinaceu, kyselinu askorbovou. Lék nejen zabraňuje infekci ARVI, ale pomáhá se rychle zbavit.
  6. Multi Tabs Immuno Plus: multivitaminový komplex předepsaný odborníky pro použití na jaře a na podzim. Přípravek obsahuje dobře známé prvky a také mikroorganismy kyseliny mléčné nezbytné pro syntézu ochranných protilátek.
  7. Sambucol: Toto není jen vitaminový přípravek, je to skutečný imunostimulant. Obsahuje kyselinu askorbovou, výtažek z černého bezu, zinek. Nástroj pomáhá podporovat tělo během virových a bakteriálních útoků, zmírňovat záněty a obnovit sílu..
  8. Zinek + vitamin C: Jedná se o doplněk stravy zaměřený na prevenci infekce akutními virovými chorobami. Droga musí být přijata v kurzu na podzim a na jaře.

Pravidla pro užívání vitamínů

Vitamíny proti chřipce, zvyšující odolnost těla vůči virové expozici, zabraňující rozvoji bakteriálních komplikací (pokud nejsou nutná antibiotika), by se měly používat podle pravidel. To je jediný způsob, jak dosáhnout maximálního účinku z jejich používání..

  1. Zákaz současného užívání alkoholu a kouření. Pouze jedna cigareta denně vymyje denní normu kyseliny askorbové, vitamínů B a dalších cenných minerálů z lidského těla.
  2. Současné užívání vitamínů a antibakteriálních léků neumožňuje správné vstřebávání určitých kategorií vitamínů (například skupiny B).
  3. Pít vitamin C a jíst okurky, cuketu, květák znamená nedostávat správné množství tohoto cenného prvku. Tyto produkty obsahují speciální enzym, který narušuje vstřebávání vitaminu.

Drogy nebo ovoce

Vitamíny pro ARVI nepochybně hrají velmi důležitou roli při urychlení procesu hojení. Nejen léčiva, ale také řada rostlinných produktů s vysokou antivirovou aktivitou pomůže rychleji se zbavit chřipky..

  1. Chcete-li doplnit retinol, můžete jíst mrkev, červenou papriku a cibuli. Hlavní věcí je dochutit tuto zeleninu rostlinným olejem, který je nezbytný pro úplnou asimilaci hodnotného prvku..
  2. Citron a šípky, citrusy, černý rybíz, kiwi, brusinky, bílé zelí jsou cenné zdroje kyseliny askorbové.
  3. Riboflavin lze nalézt ve vejcích, pohance, mandlích, tvarohu a dalších fermentovaných mléčných výrobcích..
  4. Pyridoxin, thiamin se nacházejí v luštěninách, špenátu, masných výrobcích.
  5. Tokoferol bude určitě v játrech, masu a ořechech.
  6. Kyselina nikotinová se získává z jater, hub, ananasu.

Jíst velké množství česneku a cibule vám umožní doplnit zásoby fytoncidů, které aktivně bojují proti virům a bakteriím a zabraňují jejich množení v lidském těle.

Lékárenské přípravky vám umožňují přísně dodržovat dávkování, přičemž ne všechny produkty obsahují požadované množství cenných prvků a jejich konzumace nepřispívá k plné asimilaci vitamínů.

Aby bylo tělo chráněno před virovou expozicí, měli byste pravidelně dodržovat zlatou střední cestu (na podzim, na jaře), pít vitamínové přípravky a po zbytek času udržovat ve své stravě přítomnost čerstvé zeleniny, ovoce bohatého na vlákninu a dalších produktů nezbytných pro zdraví těla.

9 nejlepších vitamínů pro nachlazení pro dospělé a děti

K účinné ochraně před a nachlazení se používá řada vitamínů. Užívání komplexů s prospěšnými látkami významně posiluje imunitní systém a urychluje zotavení. Pozitivního výsledku lze dosáhnout pouze při správném používání vitamínů při nachlazení..

Užitečné vitamíny pro nachlazení

Živiny pomáhají tělu dětí i dospělých bojovat proti nachlazení. Funkce užitečných připojení:

  • zničení některých virů;
  • posílení imunitního systému;
  • pomoc při eliminaci infekce (chřipka, ARVI);
  • obnova sliznic dýchacích cest, které jsou napadeny viry.

Nejmocnější vitamíny pro léčbu nachlazení a jejich zdroje:

  • kyselina askorbová: citrusové plody, rybíz, šípky;
  • thiamin: pečené otruby, luštěniny, listová zelenina;
  • retinol: dýně, mrkev, rajčata;
  • kyselina nikotinová: houby, droby (srdce, plíce atd.);
  • kalciferol: játra, rybí olej, mořské ryby;
  • pyridoxin: zelí, maso;
  • tokoferol: ořechy, rostlinný olej;
  • riboflavin: mléčné výrobky, obiloviny, kuřecí vejce.

Osoba může mít prospěch z jídla, ale množství životně důležitých látek, které vstupují do těla, nelze vypočítat. Z tohoto důvodu lékaři doporučují pít komplexy vitamínů - pomáhají dodržovat dávku potřebnou pro rychlé zotavení..

Nejlepší přípravky s vitaminem C.

Kyselina askorbová při nachlazení zkracuje dobu trvání onemocnění. Lékař předepíše dávku vitaminu C v závislosti na pohlaví, věku, metabolickém stavu a přítomnosti chronických patologických stavů pacienta. Dospělý může konzumovat až 100 mg denně, děti do 12 měsíců - 30 mg denně, od 1 roku do 6 let - 50 mg, dospívající - od 30 do 70 mg.

Lékař předepíše dávku vitaminu C v závislosti na pohlaví, věku, metabolickém stavu a přítomnosti chronických patologických stavů pacienta. Dospělý může konzumovat až 100 mg denně, děti do 12 měsíců - 30 mg denně, od 1 roku do 6 let - 50 mg, dospívající - od 30 do 70 mg.

Ascorbinka Forte

Vitamíny pro ARVI, chřipka Ascorbinka Forte zlepšují metabolismus sacharidů. Lék neutralizuje toxické látky, zvyšuje syntézu kolagenu, posiluje imunitní systém. Kontraindikace:

  • hyperglykémie (vysoká hladina cukru v krvi);
  • vysoká citlivost na základní složky léčiva.

Dr. Mercola, liposomální vitamin C.

Komplex vitamínů na bázi liposomálního vitaminu C kyseliny askorbové od Dr. Mercola. Vyrábí se pomocí speciální liposomové technologie. Lék se liší od klasické kyseliny askorbové v rychlé a bezpečné absorpci do střeva, při absenci nepříjemných pocitů při maximální dávce. Liposomální komplex zvyšuje odolnost těla vůči virům, normalizuje metabolismus, krevní tlak, posiluje kardiovaskulární systém.

Nepoužívat v případě alergie na základní složky produktu. Dodržujte dávkování uvedené v pokynech.

Americké zdraví, Ester-C

Doplněk stravy Ester-Sea účinně kompenzuje nedostatek kyseliny askorbové v těle. Nelze užívat s vysokou citlivostí na složení, stejně jako s akutními formami onemocnění trávicího systému. Hlavní vlastnosti komplexu Ester-C:

  1. Ochrana, posílení cévních stěn, snížení křehkosti kapilár.
  2. Vylepšené dýchání tkání.
  3. Zvyšování imunity, ochrana těla před viry.
  4. Blokování tvorby látek škodlivých pro zdraví.
  5. Droga dodává sílu, zlepšuje celkový tón, zmírňuje účinky stresu.

Vitaminové komplexy pro dospělé

Vitamíny dobře pomáhají při chřipce a nachlazení, chronických nedostatcích výživy. Potraviny s vysokým obsahem živin mají také pozitivní účinek na tělo, ale v případě nemoci je nutné zvýšit dávkování. Komplexy lze zakoupit v jakékoli lékárně bez lékařského předpisu..

Centrum

Lék je zařazen do seznamu nejlepších multivitaminových komplexů. Lze jej užívat od 12 let. Tablety jsou předepsány k prevenci nedostatku živin v přítomnosti chronických a virových onemocnění, těhotenství, častého emočního a fyzického stresu. Lékaři nedoporučují pít Centrum s jinými vitamínovými komplexy, protože obsahuje denní dávku všech potřebných živin.

Více karet „Immuno Plus“

Doplněk stravy Multi-tabs: vitamíny, minerály a laktobacily. Posiluje imunitní systém, neutralizuje škodlivé látky v těle, zlepšuje fungování kardiovaskulárního a trávicího systému a pokožky. Tablety by se neměly pít s individuální nesnášenlivostí k jednotlivým složkám. Pokud již užíváte vitamíny, musíte si přečíst pokyny pro Multi-Tabs, abyste předešli předávkování. Během těhotenství a laktace lze komplex užívat pouze podle pokynů lékaře..

Complivit

Přípravek obsahuje osm minerálů, 11 vitamínů a kyselinu lipoovou. Povoleno pro děti a dospělé všech věkových skupin. Přípravek Complivit přináší pozitivní výsledek při nedostatku vitamínů, nadměrném psychickém a fyzickém stresu. Tablety snižují riziko vzniku nachlazení po první kúře o 30%. Nemělo by se užívat, pokud existuje alergie na základní prvky komplexu.

Vitamíny pro děti

Nedostatek živin negativně ovlivňuje normální vývoj těla dítěte. Během období intenzivního růstu dítěte a sezónních onemocnění je obzvláště důležité posílit zdraví pomocí vitamínů. Několik užitečných tipů:

  1. Komplex s minerály je užitečný pro nevyváženou stravu.
  2. Lecitin pomáhá zvyšovat chuť k jídlu.
  3. Kyselina askorbová (vitamin C) je potřebná pro dítě, které je náchylné k infekčním a virovým onemocněním.
  4. Komplexy s rybím olejem se používají k posílení srdce a cév.

AlfaVit "V období nachlazení"

Dětský komplex zahrnuje 10 minerálů, 13 vitamínů, prebiotika. Může být podáván od 3 let, je zakázáno užívat při alergii na složky léčiva a hyperfunkci štítné žlázy.Droga Alphabet se skládá ze 3 tablet, každá s vlastním účelem:

  1. Železo plus. Kyselina askorbová a minerály. Stimulace energetického metabolismu v těle, prevence anémie (anémie).
  2. Vápník D3 + tableta. Pomáhá posilovat zuby, kosti.
  3. Antioxidanty +. Pilulka obsahuje vitamíny A, E, C, selen, zinek, jód. Posiluje imunitní systém, snižuje riziko nachlazení. Další tableta má antibakteriální a protizánětlivý účinek, stimuluje duševní a fyzický vývoj..

Zdravsiti, vitaminový komplex pro děti

Rozpustné šumivé tablety od ZdravSiti účinně bojují proti nedostatku živin, udržují tělo v dobré kondici a zvyšují jeho účinnost. Komplex obsahuje 10 minerálů a 13 vitamínů. Používá se jako doplněk stravy pro děti ve věku 7-14 let s ARVI, chřipkou a jinými nemocemi.

Než začnete přípravek užívat, musíte se poradit se svým lékařem. Droga obsahuje zdroj fenylalaninu (aminokyseliny) a je nebezpečná ve fenylketonurii. Nelze použít v případě alergie na prvky kompozice.

Sibiryachok fito, dětská protichladná dražé

Dragee proti nachlazení Sibiryachok lze podávat dětem od 3 let. Zahrnuje vitamíny C, B, PP, minerály, výtažky z medu, brusinky, oregano. Nástroj se používá k prevenci / léčbě virových onemocnění dýchacích cest, eliminuje nedostatek vitamínů, zmírňuje záněty a zvyšuje tonus těla. Droga je také užitečná, když dítě jí málo, jeho strava se skládá z monotónních potravin, které způsobují nedostatek živin.

Schéma příjmu

Aby výživné látky přinášely pouze výhody a nepoškodily zdraví, musíte znát několik důležitých pravidel:

  1. Tablety a pilulky užívejte až po jídle a v případě potřeby zapijte čistou vodou..
  2. Nepijte vitamíny s antibiotiky nebo jinými skupinami léků. Je lepší se poradit s lékařem, který vám řekne, zda jsou tyto nebo tyto léky navzájem kompatibilní..
  3. Ve vodě rozpustné léky se v těle nehromadí, proto je používejte pouze s jídlem. Mezi tyto látky patří: vitamíny C, H, B1, 2,5, 6, 12.
  4. Na druhou stranu sloučeniny rozpustné v tucích mají tendenci se hromadit, což může vést k předávkování. Pečlivě dodržujte doporučenou dávku vitamínů D, A, E, K, F.
  5. Komplexy používejte až po podrobném přečtení pokynů. Buďte velmi opatrní, pokud vy nebo vaše dítě trpíte potravinovými alergiemi.
  6. Spolkněte všechny pilulky a tablety (pouze pokud nejsou žvýkací) celé bez žvýkání..

Užívání šokové dávky vitaminu C na samém začátku nachlazení virus zabije a zkrátí dobu trvání nemoci. Bude to trvat asi 1 000 - 1 500 mg denně. Výsledky výzkumu: období nachlazení u dospělého se snížilo o 8%, u dítěte - až o 14%.

Vitamíny na nachlazení, chřipku a SARS: jaké multivitamíny můžete pít a užívat

Význam a výhody vitaminů jsou předmětem vědecké diskuse již několik let. Věda ještě musí dokázat, že naše tělo plně asimiluje všechny vitamíny, které mu dáváme ve formě tablet, dražé a kapslí..

Ale také poskytnout informace o tom, že jejich užívání je zbytečné, také standardně stále považujeme za axiom, že je užitečné užívat vitamíny ve farmaceutické formě, a proto je nutné.

Zvláště zajímavá je otázka, které vitamíny na nachlazení a chřipku mohou pomoci urychlit proces hojení, snížit závažnost příznaků a zabránit vzniku komplikací.

Správně vybraný komplex vitamínů pomůže chránit před chřipkou

Tři populární mýty

  • Kyselina askorbová je nejlepší lék na prevenci infekce dýchacích cest.
  • Tento názor zastávali vědci po mnoho let, dokud nedávné studie neprokázaly, že kyselina askorbová není součástí procesů prevence těla..
  • A navzdory skutečnosti, že nedávný objev dosud nedosáhl potřebné úrovně slávy, aby okresní terapeuti přestali během sezónních epidemií radit jíst citrony a polykat pilulky s kyselinou askorbovou, můžeme bezpečně říci, že kyselina askorbová je zbytečným lékem na prevenci.
  • Jeho blahodárný účinek na organismus oslabený již působícím nachlazením je však velmi důležitý..
  • Dragee z lékárny jsou k ničemu - vše užitečné musí být získáno z ovoce.
  1. Tento mýtus je velmi běžný, ale neexistují důkazy o tom, že například retinol získaný konzumací mrkve je lepší než retinol získaný z farmakologického léčiva..
  2. Kromě toho, že člověk získává vitamíny výhradně z potravy, připravuje se o možnost znát dávkování látek, které používá..
  3. A pokud člověk během chřipky odmítne komplex z lékárny ve prospěch hromady banánů a sítě pomerančů, stojí za to mu položit rozumnou otázku, proč se vůbec setkal s patologií, pokud je množství vitaminů, které používá z ovoce a zeleniny, dostatečné?
  • Vitamíny pro ARVI a chřipku nejsou součástí procesu léčby, vše, co potřebujete, jsou antibiotika a antivirotika.

Tento mýtus bude zničen při první návštěvě praktického lékaře, který rozdá předpisový list s vitamíny. Ano, nezničí bakterie a viry, ale budou dělat jinou práci, neméně důležitou pro správné fungování našeho těla během tak stresujícího faktoru pro všechny systémy, jako je infekční nemoc.

Je tedy zřejmé, že tělo potřebuje retinol, tokoferol a další látky pro rychlé zotavení a pro zajištění nepřítomnosti komplikací po nemoci. Zbývá zjistit: jaké vitamíny musíte pít s chřipkou?

Doporučení pro přijetí

Abychom zjistili, jaké vitamíny je třeba užívat při nachlazení a chřipce, nestačí znát seznam jejich jmen. Je důležité pochopit, jakou roli každý z nich hraje v těle během nemoci..

Vitamin A

Retinol je látka, která může regenerovat buňky a tkáně. Během nachlazení a chřipky, stejně jako při jakémkoli zánětlivém procesu, je v těle poškozeno mnoho epiteliálních buněk. Vezmeme-li alespoň jeden a půl tisíce mikrogramů retinolu, můžete rychle obnovit epiteliální buňky.

Vitamíny B.

Vitamíny na nachlazení a chřipku, které každý lékař doporučí, budou nutně zahrnovat vitamin B2 - riboflavin.

Jeho účinek na tělo během chřipky, akutních respiračních infekcí nebo ARVI je obrovský: stimuluje imunitní systém a nutí jej k tvorbě více protilátek.

Protilátky jsou jakýmsi vojákem našeho imunitního systému, kteří bojují proti patogenním antigenům v oblasti těla. Je zcela zřejmé, že čím více „vojáků“ má imunita, tím rychlejší bude vítězství nad nepřítelem.

Je pozoruhodné, že riboflavin mírně ovlivňuje imunitní systém, proto jej mohou užívat i lidé s autoimunitními chorobami, kteří jsou kontraindikováni u jakýchkoli, dokonce i rostlinných, imunomodulátorů..

Ze skupiny B pomáhají při nachlazení také vitamíny B1 a B6 (thiamin a pyridoxin). Mají však úzké spektrum účinku: „pracují“ na regeneraci buněk v dýchacích cestách a zlepšují stav pacienta, pokud je jedním z příznaků patologie kašel.

Vitamín C

Kyselina askorbová má antivirový účinek, je schopna inhibovat množení virů v těle, v důsledku čehož onemocnění postupně prochází, jak antigeny umírají. Kyselina askorbová tedy slouží jako druh pomoci imunitnímu systému..

Kyselina askorbová je navíc schopna posílit stěny cév. Je známo, že u chřipky jsou cévy propustnější, což vede k vnitřnímu krvácení. Kyselina askorbová eliminuje riziko krvácení, ale měla by se užívat během chřipky v „šokových“ dávkách - ne méně než 1 500 mg denně.

Je známo, že jeho pomoc tělu bude výraznější, pokud ho začnete užívat při prvních příznacích onemocnění. Je však důležité si uvědomit, že může dojít k alergické reakci na kyselinu askorbovou, vyjádřenou ve formě kožní vyrážky. V tomto případě musí být lék zastaven..

Vitamin E.

Tokoferol má schopnost stimulovat imunitní systém v boji proti patogenním mikroorganismům. Požadováno denně v množství 10 mg.

Kromě toho je tokoferol silným antioxidantem, proto chrání buňky těla před poškozením a zabraňuje chřipce nebo ARVI před poškozením tkání, orgánů a systémů těla..

Vitamin PP

Vitamin PP nebo, jak se tomu běžněji říká, niacin, má schopnost dilatovat krevní cévy a zlepšovat krevní oběh. Za tímto účelem by měl člověk dostávat 20-30 mg niacinu denně..

Zaprvé vasodilatace umožňuje zmírnit kašel, pokud ho pacient má. Zadruhé, zlepšení prokrvení umožňuje protilátkám imunitního systému aktivněji se vypořádat s antigeny. Obnova je tedy rychlejší..

Drogy nebo ovoce?

Přijmeme-li jako fakt, že vitamíny pro ARVI, nachlazení nebo chřipku jsou nezbytné, vyvstává přirozená otázka, zda je nutné jít do lékárny, nebo lze získat všechny potřebné stopové prvky spolu s jídlem, které jíme?

  • Retinol lze získat z mrkve, červené papriky a cibule (vstřebává se pouze s tukem);
  • riboflavin se nachází ve vejcích, tvarohu, mandlích a pohance;
  • Thiamin a pyridoxin se nacházejí v kelu, masu, špenátu a hrášku;
  • kyselina askorbová se nachází ve velkém množství v citronu, šípcích a černém rybízu;
  • tokoferol se nachází v ořechech, masu a játrech;
  • niacin je přítomen v ledvinách, játrech, houbách a ananasu.

Ve skutečnosti lze všechny potřebné látky získat během jídla, ale faktem je, že je velmi obtížné vypočítat, kolik řekněme kyseliny askorbové jste vypili po vypití sklenice šípkového vývaru.

Šípkový vývar obsahuje mnoho vitamínů

Prostředky z lékárny umožňují pečlivě sledovat všechny dávky, a proto se o vaše tělo starají s větší výhodou a bezpečností. Zlatou střední cestou bude příjem farmaceutických přípravků a správně vyvážená strava bohatá nejen na vitamíny, ale také na minerály, stopové prvky, vlákninu.

Dokončené komplexy

Při návštěvě lékárny vyvstává rozumná otázka: musíte si koupit balíček s každým vitaminem zvlášť, nebo potřebujete komplexní multivitamíny na nachlazení a chřipku? Podstata věci spočívá v nákladech na léky: zpravidla platí, že když jste si koupili samostatně všechny výše uvedené léky vyrobené v Rusku, můžete utratit řádově méně než na hotový komplex určený k řešení konkrétního úkolu - posílení imunity, zlepšení stavu kůže, kostí atd..

Pro konečný cíl - uzdravení těla nachlazením, jsou vhodné obě možnosti. Je jen důležité vzít v úvahu "konflikt" látek mezi sebou: některé látky mohou neutralizovat účinek vitaminu a tvůrci hotových komplexů tyto okolnosti vzali v úvahu a vytvořili recept takovým způsobem, že složky drogy nejsou v rozporu, ale naopak posilují vzájemné působení.

Naštěstí problém konfliktu nemá nic společného s výše uvedenými vitamíny, všechny jsou navzájem dokonale kombinovány a jediným problémem, který může nastat, je porušení pravidel technik, respektive jejich slučitelnosti s jídlem.

Tři důležitá pravidla přijetí

  1. Během užívání vitamínů byste neměli kouřit a pít alkoholické nápoje. Dokonce i jedna kouřená cigareta zcela zničí denní dávku spotřebované kyseliny askorbové, významnou část vitamínů skupiny B a draslíku. Pokud není možné přestat kouřit, je třeba s nimi počítat při výpočtu denní dávky a zvýšit je na horní hranici normy.
  2. Antibiotika a vitamíny B jsou špatně kompatibilní, takže pokud lékař předepsal antibiotika jako hlavní nástroj boje proti bakteriím, nemá smysl brát vitamíny B.
  3. Kyselinu askorbovou mohou zničit nejen špatné návyky, ale také neškodné produkty obsahující askorbinázu - okurky a cukety. Při užívání kyseliny askorbové byste proto měli tuto zeleninu odmítnout..

Otázka, zda je možné pít vitamíny na chřipku, by tedy měla být považována za zcela vyřešenou ve prospěch vitaminů. Zrychlují nejen proces hojení, ale mají také mnoho příjemných vedlejších účinků, mezi něž patří zlepšení stavu pokožky, nehtů, vlasů a kostí..

Vitamíny pomáhají podporovat zdraví a podporovat zotavení

Je známo, že dostatečné množství všech potřebných živin v těle přispívá k jakési prevenci deprese, prodlužuje život a slouží jako ochrana před nebezpečnými chorobami. Získané znalosti proto pomohou nejen překonat chřipku a akutní respirační infekce, ale také zlepšit kvalitu vašeho života, zvýšit efektivitu, vitalitu, energii..

Vitamíny proti chřipce a nachlazení: seznam účinných vitamínů

Jakmile začne podzim, mnoho našich krajanů okamžitě začne mít poruchu, rýmu.

Pokud je vlhké počasí, aktivují se viry, které vyvolávají rozvoj akutních respiračních onemocnění a chřipky.

Abyste nebyli nemocní, měli byste systematicky podporovat imunitní systém vitamíny. Dokonce i když je člověk již nemocný, užívání komplexů vitamínů výrazně urychlí proces hojení.

Jak fungují vitamíny?

Díky použití zvýšených dávek vitaminu C na samém počátku onemocnění je možné snížit riziko jeho dalšího zhoršení a vzniku komplikací. Kyselina askorbová stimuluje schopnost lidského těla vylučovat leukocyty a interferony.

Dokáže vytvořit kyselé prostředí, které nepříznivě ovlivňuje aktivitu virů, aby se zabránilo pronikání jejich částic do buněk.

Vitamin C je často obsažen v populární kombinaci antivirotik. Můžete nasytit tělo kyselinou askorbovou, pokud jíte zeleninu, bobule a ovoce, které jsou neobvykle bohaté na tento vitamin:

  1. sladká paprika;
  2. citrus;
  3. kiwi;
  4. černý rybíz;
  5. brusinky;
  6. infuze, odvar z šípku.

Vitamin A pomůže vyrovnat se s nachlazením, což několikrát zvyšuje ochrannou funkci sliznic. To zabrání virům ve vstupu do buněk a zvýší aktivitu interferonu. Vitamin A můžete získat z tučných ryb, másla a zvířecích jater.

Vědecké studie ukázaly, že při profylaktickém použití vitaminu D je možné snížit náchylnost těla k onemocněním dýchacích cest a snížit onemocnění horních cest dýchacích. Další důležitou vlastností je prevence rezistence na antibiotika.

Minerály, jako je zinek, jsou také důležité při chřipce a nachlazení. Vyznačuje se antioxidačními vlastnostmi, blokuje destrukci buněčných membrán, schopnost množit se rhinoviry. Díky zinku se aktivuje aktivita proteinu imunitního systému, zmírňují se příznaky onemocnění. Látka je přítomna v ořechech, semenech, fazolích.

Vitamíny by měly být užívány ve vyšších dávkách, protože jsou rychle vyplaveny velkým množstvím pití.

Vitaminové komplexy

Moderní farmakologie nabízí jen obrovský výběr vitamínových přípravků. Vitamíny na nachlazení by měly být vybrány následovně:

  • Bude řídit. Tento speciální komplex obsahuje vitamín A, kyselinu askorbovou, zinek a přírodní rostlinné výtažky. Zvyšuje odolnost proti virům během exacerbace sezónních onemocnění, urychluje proces zotavení z chřipky. Doporučuje se užívat 1-3 tablety denně;
  • vitamin C (šumivý). Pohodlné použití, vyrobené v dávce 1 000 mg. Můžete jej vypít jednou denně;
  • Teraflu Immuno. Skládá se z kyseliny askorbové, zinku, extraktu z echinacey. Vyrábí se ve formě prášku, který nevyžaduje předběžné rozpuštění (měl by být nalit přímo do úst). Účinně předchází nachlazení a lze jej předepsat k úlevě;
  • Multi-Tabs Immuno Plus. Komplex pomáhá posilovat tělo a bude vynikající prevencí virových onemocnění. Obsahuje bakterie mléčného kvašení, které jsou odpovědné za stimulaci produkce imunoglobulinů. Lze užívat jednou denně po dobu jednoho měsíce;
  • Sambucol Immuno forte. Tento doplněk stravy je vyroben ze zinku, vitaminu C a výtažku z černého bezu. Poslední složka zvyšuje imunitu, chrání buňky před viry a vyznačuje se protizánětlivým účinkem. Vyrábí se ve formě roztoku, který je užitečné přidávat do čajů k získání léčivého nápoje. Poskytuje se také pro míchání s minerální vodou pro osvěžující nápoj. Je povoleno dávat dětem starším 6 let.

Jak pomohou lidové metody?

Alternativní medicína organicky doplní léčbu. Lidové léky dělají při nachlazení vynikající práci, jsou také účinné při chřipce, ale podléhají kompetentnímu přístupu a současně je nutné objasnit, která antibiotika se mají použít při akutních respiračních virových infekcích a chřipce

Během nemoci je tedy velmi užitečné pít hodně tekutin. Může to být nejen voda, ale také ovocné šťávy bohaté na vitamíny, ovocné nápoje a želé z černého rybízu, brusinek, brusinek, bylinných čajů. Nápoje uklidní konstantní žízeň způsobenou vysokou tělesnou teplotou a saturují tělo pacienta potřebnými látkami.

Vitaminová kompozice vyrobená z přírodního másla a vařeného mléka pomůže proti nachlazení. Výsledná směs se pije 6krát denně..

Snad nejekonomičtější možností léčby je konzumace citronů. Měli by být rozdrceni na mlýnku na maso, dochuceni 150 g cukru nebo 100 g včelího medu. Tento domácí lék by měl být konzumován 5-6krát denně, 1 polévková lžíce.

Pokud zahrnete do jídla účinné vitamínové výrobky, pak s chřipkou a během nachlazení budou klíčem k rychlému uzdravení. Měli byste věnovat pozornost:

  1. česnek. Phytoncidy ničí mikroby, viry a brání jim v množení. Česnek lze použít k inhalaci;
  2. rakytník. Obsahuje téměř všechny známé vitamíny, aktivně bojuje proti virům. Léčte nachlazení teplými ovocnými nápoji z rakytníku;
  3. černý rybíz. Bobule lze bezpečně nazvat vůdcem v obsahu kyseliny askorbové. Liší se protizánětlivými a imunomodulačními vlastnostmi. Rybíz zmírňuje únavu, tonizuje, posiluje srdeční sval, obnovuje metabolismus tuků. Suché keřové listy se vaří jako čaj a bobule se zkroutí v mlýnku na maso a pokryje se cukrem v poměru 1: 1;
  4. malina. Známý zdroj vitamínů a minerálů. Přírodní antioxidant a antibiotikum při nachlazení zmírňuje záněty, ničí viry, bakterie. Můžete jíst maliny v jakékoli formě;
  5. brusinka. Obsahuje vitamíny E, A, K, C, minerály, stopové prvky. Doporučeno pro čerstvé.

Úloha vitamínů při léčbě nachlazení

Lékařský výzkum již dlouho prokázal, že užívání vitamínů při nachlazení a chřipce zvyšuje reaktivitu těla. To je způsobeno schopností organických sloučenin ovlivňovat rychlost metabolismu a tedy i tvorbu ochranných buněk. Posiluje se tak imunitní obrana a její schopnost odolávat patogenům různé povahy..

Organické skupiny vitaminů mají řadu prospěšných vlastností, které přispívají k eliminaci jak příznaků nachlazení, tak jeho patogenů. Mezi hlavní patří:

  • imunomodulace. Na posílení imunitního systému se podílejí téměř všechny vitamíny. Podporují syntézu protilátek, které eliminují původce chřipky a nachlazení;
  • aktivace sekrečních funkcí. Aktivní organické látky zlepšují syntézu sekrečních imunoglobulinů, které zabraňují pronikání patogenů do řasinkového epitelu;
  • antivirové působení. Některé druhy vitamínů, jako je kyselina askorbová, nejen nepřímo, ale také přímo vylučují virové látky uvnitř sliznic orgánů ORL;
  • stimulace regeneračních procesů. Schopnost organických látek skupiny vitamínů urychlit metabolické procesy má příznivý účinek na rychlost epitelizace tkání postižených zánětem.

Nejlepší vitamíny na nachlazení

Existuje samostatná skupina vitamínů, které se nejaktivněji podílejí na posílení imunitního systému a zkrácení období zotavení z chřipky nebo nachlazení. Tyto zahrnují:

  • kyselina askorbová (C);
  • retinol (A);
  • thiamin (Bl);
  • laktoflavin (B2);
  • pyridoxin (B6).

Každý z nich má vlastnosti proti nachlazení, což přispívá k časné úlevě od příznaků ARVI a zničení infekčních agens.

Vitamíny B.

Vitamíny této skupiny se podílejí na syntéze ochranných buněk a regeneraci epiteliálních tkání. Největšího účinku proti nachlazení mají:

  • thiamin je ve vodě rozpustná organická sloučenina, která se podílí na epitelizaci sliznic orgánů ORL. Nachází se ve značném množství v černém chlebu, hrášku a špenátu;
  • laktoflavin je ve vodě rozpustná organická látka, která urychluje syntézu protilátek citlivých na virové a bakteriální patogeny akutních respiračních infekcí. Nalezeno v mase, vejcích a mandlích;
  • pyridoxin je jedním z nejaktivnějších vitamínů, které obnovují tkáně slizničního epitelu a nervová zakončení v orgánech ORL. Pomáhá zmírnit bolest v krku a silný kašel. Vysoký obsah lískových ořechů, papriky, česneku, piniových oříšků a fazolí.

Vitamín C

Vitamin C při nachlazení zvyšuje reaktivitu těla díky jeho antioxidačním vlastnostem. Poprvé bylo doporučeno jej použít jako lék proti nachlazení již v roce 1970. Podle mnoha let lékařského výzkumu systematické užívání kyseliny askorbové během akutních respiračních virových infekcí pomáhá zkrátit dobu trvání onemocnění o 18-20%.

Jak přesně prospěšná látka ovlivňuje tělo?

  • urychluje proces odstraňování volných radikálů;
  • ničí virové patogeny, které vyvolávají ARVI;
  • zvyšuje lokální imunitu;
  • podporuje produkci interferonu.

K dosažení požadovaného terapeutického účinku by měla být denní dávka vitaminu C při nachlazení přibližně 200-250 mg. To stačí k urychlení fyziologických procesů v těle, které pomáhají posilovat imunitní systém..

Retinol

Na pozadí nedostatku retinolu, nejen infekčního, ale také mnoha kožních onemocnění, jako je psoriáza, ekzémy, akné atd..

Mezi hlavní vlastnosti retinolu proti nachlazení patří:

  • neutralizace volných radikálů v tkáních;
  • stimulace syntézy antikarcinogenních látek;
  • schopnost urychlit epitelizaci tkáně;
  • posílení buněčných membrán;
  • zvýšení hladiny „dobrého“ cholesterolu.

Retinol je v podstatě antioxidant, který urychluje detoxikační proces těla. Pomáhá také eliminovat příznaky nachlazení, což usnadňuje průběh nemoci..

Vitamíny jsou katalyzátory mnoha biochemických procesů, které pomáhají zvyšovat reaktivitu imunitního systému.

Působí jako hormony a protohormony, což jim umožňuje ovlivňovat humorální regulaci a schopnost těla odolávat infekčním agens.

Články O Zánět Hltanu