Hlavní Sputum

Potíže s plným dechem - co znamená příznak?

Člověk může být nebojácný, jak chce, ale pocit nedostatku vzduchu způsobí u každého odvážlivce paniku. Koneckonců, jedná se o přímou hrozbu pro náš život a příroda se postarala o to, abychom cítili nebezpečí a snažili se mu vyhnout. Nedostatek kyslíku však není vždy ten případ..

Mozek možná prožívá jen iluzi a vysílá falešné signály do těla. Proč se nám ale zdá, že není dostatek vzduchu, nebo jsme zapomněli, jak správně dýchat??

  1. Králem celého problému je strach ze smrti
  2. Jak si můžete pomoci naučit se znovu dýchat??
  3. Závěr

Králem celého problému je strach ze smrti

Nervózní lidé - VSD, neurotici, alarmisté - mají velmi často pocit, že je těžké se nadechnout. A samozřejmě nejprve přijdou na mysl organické příčiny příznaku..

Hypochondrové se okamžitě začínají považovat za astmatiky nebo pacienty s rakovinou. Strach z možné smrti z udušení se stává tak silným, že si o tom už osoba sama neuvažuje.

Typické projevy dýchacích potíží u osoby s nervovou poruchou:

  • Příznak nemá žádný plán, ale může se objevit, pokud si o něm pacient pamatuje. Ano, stává se, že když člověk sedí na notebooku v pohodlném křesle se šálkem čaje, člověk si najednou „vzpomene, že nemůže dýchat“. A dýchací systém okamžitě reaguje správně. Zdá se, že plíce se zmenšují a nechtějí plně pracovat. Přestože si celý den až do této nepříjemné chvíle člověk ani nevšiml, jak dýchá.
  • Neúplný dech pokaždé doprovází nekontrolovatelný strach ze smrti, panika, bušení srdce a někdy i zvýšení krevního tlaku. Příznak je často spojován s návalem adrenalinu a může být dokonce předzvěstí panického záchvatu, během kterého se bude cítit v plné síle..
  • Pacient není schopen správně popsat své pocity. Ano, je těžké se zhluboka nadechnout, vzduch úplně neprochází do plic (nebo možná nevychází úplně, a proto není prostor pro novou porci). Ano, něco je v hrudi (nebo v krku - není to jisté). Chci zívat nebo kašlat hlouběji, ale nic z toho není. Nebo - ukázalo se to s obrovským úsilím. Člověk zpanikaří a představí si, že vůbec nebude schopen dýchat.

Stojí za zmínku, že strach pouze zesiluje příznaky a vede pacienta do začarovaného kruhu. Tento stav může někdy člověka pronásledovat celé měsíce, vést ho k depresi a změnit ho na gauč, který zůstane doma, kterému nikdo nechce rozumět.

Jak si můžete pomoci naučit se znovu dýchat??

Po přečtení lékařských stránek o závažných plicních patologiích je pro pacienta obtížné podřídit se přiměřenému myšlení. Pokud však pochopíte, že hlavní příčinou respiračních poruch je stres, můžete tento příznak rychle odstranit. Zpravidla zde existují pouze dva hlavní problémy..

ProblémCo se děje?Jak můžeš pomoci?
Hyperventilace plicSpustí se schéma známé všem VSD a alarmistům: adrenalin - zvýšená panika - soubor nepříjemných pocitů. Ale ne všichni nervózní lidé si uvědomují, že v okamžiku stresu je pro ně obtížné se nadechnout naplno, ne proto, že je jim všechno omezeno v hrudi nebo jejich plíce odmítají pracovat, ale proto, že uvnitř je kyslíku více než dost. Časté mělké dýchání, ke kterému dochází během paniky, narušuje správný podíl kyslíku a oxidu uhličitého v krvi. A když se člověk pokusí spolknout ještě více vzduchu, může jednoduše ztratit vědomí - v důsledku čehož mimochodem vůbec nezemře, ale obnoví funkci dýchání a vyhodí „přebytečný“ kyslík.Tato jednoduchá cvičení zachránila mnoho lidí s záchvaty paniky:
  1. Složte rty tenkou trubičkou a položte dlaň na břicho. Pomalu se nadechujte po dobu 10 a stejně pomalu vydechujte. Proveďte do 3-5 minut.
  2. Vezměte papírový sáček (nebo jen složte dlaně v lodi) a dýchejte uvnitř této nádoby. Může se zdát, že je málo vzduchu, ale je to normální. Takto se obnoví váš poměr kyslíku a oxidu uhličitého.
Respirační neurózaLidé s nervovými poruchami mají tendenci se zabývat svými příznaky. Pokud se tedy hyperventilace objevila poprvé nebo byla jasnější než předchozí, může se jí člověk tolik bát, že to půjde v cyklech. Neustále se začne kontrolovat na „správné dýchání“ a bude se snažit ověřit, zda je těžké se zhluboka nadechnout nebo ne, zda mu něco vadí. Proto lze respirační neurózu nazvat jakousi „komplikací“ hyperventilace plic nebo záchvatu paniky. U neurotika si podvědomí všimne jakýchkoli změn v dýchání, převezme imaginární realitu a přivede člověka k depresi.Vše záleží na tom, jak moc jste připraveni změnit svůj postoj k problému. Musíte pochopit: nezemřete kvůli nedostatku vzduchu. I když to s dechy přeženete a ztratíte vědomí, po příchodu svých smyslů již získáte obnovené dýchání. Je škoda, že ne všichni pacienti mají dostatek vůle, aby začali měnit své myšlenky. Pak přijde na pomoc psychoterapeut. V některých případech samotné konverzace nestačí a jsou zapojeny i léky. Protože neurózy nejsou vůbec snadná věc a pacient si s nimi často nedokáže poradit sám.

Závěr

Problémy s dýcháním jsou psychologicky obtížné. Všechno, co lidský mozek automaticky vnímá jako ohrožení života, prožíváme obzvláště bolestivě, především z morální stránky.

Jedinou výhodou nervových potíží s dýcháním je, že nikdy nepovedou člověka k smrti, protože jejich příčina není organická. A toto malé, ale tak důležité plus, dokáže vyladit vaši mysl na adekvátní vnímání situace a pomoci vyřešit problém..

Proč není dostatek vzduchu, když začíná dýchání a zívání

Nebezpečné příznaky

Někdy dochází k dušnosti z fyziologických důvodů, které lze snadno odstranit. Pokud však neustále chcete zívat a zhluboka dýchat, může to být příznak vážné nemoci. Je to ještě horší, když se na tomto pozadí často vyskytuje dušnost (dušnost), která se projevuje i při minimální fyzické námaze. To je již důvod k obavám a návštěvě lékaře..

Je nutné okamžitě jít do nemocnice, pokud jsou potíže s dýcháním doprovázeny:

  • bolest v oblasti hrudníku;
  • změna barvy kůže;
  • nevolnost a závratě;
  • silné záchvaty kašle;
  • zvýšení tělesné teploty;
  • otoky a křeče v končetinách;
  • pocit strachu a vnitřního napětí.

Tyto příznaky obvykle jasně signalizují patologie v těle, které je třeba co nejdříve identifikovat a odstranit..

Příčiny nedostatku vzduchu

Všechny důvody, proč se člověk může se stížností obrátit na lékaře: „Nemůžu úplně dýchat a neustále zívám“, lze podmíněně rozdělit na psychologické, fyziologické a patologické. Podmíněně - protože vše v našem těle je úzce propojeno a selhání jednoho systému má za následek narušení normálního fungování jiných orgánů.

Dlouhodobý stres, který se připisuje psychologickým důvodům, může tedy vyvolat hormonální nerovnováhu a kardiovaskulární problémy..

Fyziologický

Nejškodlivější jsou fyziologické důvody, které mohou způsobit potíže s dýcháním:

  1. Nedostatek kyslíku. Silně cítit v horách, kde je řídký vzduch. Takže pokud jste nedávno změnili svou geografickou polohu a nyní jste výrazně nad hladinou moře, pak je normální, že zpočátku je pro vás obtížné dýchat. Větrejte byt častěji..
  2. Ucpaná místnost. Zde hrají roli dva faktory - nedostatek kyslíku a přebytek oxidu uhličitého, zvláště pokud je v místnosti hodně lidí..
  3. Těsné oblečení. Mnoho lidí o tom ani nepřemýšlí, ale ve snaze o krásu a obětování pohodlí se připravují o významnou část kyslíku. Obzvláště nebezpečné jsou oblečení, které silně stlačuje hrudník a bránici: korzety, přiléhavé podprsenky, přiléhavé kombinézy.
  4. Špatný fyzický tvar. Nedostatek vzduchu a dušnost při sebemenší námaze pociťují ti, kteří vedou sedavý životní styl nebo kvůli nemoci strávili hodně času v posteli.
  5. Nadváha. Stává se příčinou celé řady problémů, kdy zívání a dušnost ještě nejsou tím nejzávažnějším. Ale buďte opatrní - s výrazným přebytkem normální hmotnosti se srdeční patologie rychle rozvíjejí.

Je obtížné dýchat teplo, zvláště když jste silně dehydratovaní. Krev se stává silnější a pro srdce je těžší ji protlačit cévami. Výsledkem je, že tělo přijímá méně kyslíku. Osoba začne zívat a snaží se dýchat hlouběji..

Lékařský

Dušnost, zívání a pravidelně pociťovaná dušnost mohou způsobit vážná onemocnění. Navíc tyto příznaky často patří mezi první příznaky, které umožňují diagnostikovat onemocnění v rané fázi..

Proto, pokud máte neustále potíže s dýcháním, určitě navštivte lékaře. Mezi možnými diagnózami jsou nejběžnější:

  • VSD - vegetativní-vaskulární dystonie. Toto onemocnění je metlou naší doby a obvykle je vyvoláno těžkým nebo chronickým přepětím nervů. Člověk cítí neustálou úzkost, obavy, rozvíjejí se záchvaty paniky, vzniká strach z uzavřeného prostoru. Předzvěstí těchto útoků jsou potíže s dýcháním a zíváním.
  • Anémie. Akutní nedostatek železa v těle. Je nutné nést kyslík. Když není dostatek vzduchu, zdá se, že ani při normálním dýchání není dostatek vzduchu. Osoba začne neustále zívat a zhluboka se nadechuje..
  • Bronchopulmonální nemoci: bronchiální astma, pleurisy, pneumonie, akutní a chronická bronchitida, cystická fibróza. Všichni tak či onak vedou k tomu, že je téměř nemožné se nadechnout..
  • Respirační nemoci, akutní a chronické. V důsledku otoku a sucha sliznic nosu a hrtanu je obtížné dýchat. Nos a hrdlo jsou často ucpané hlenem. Při zívání se hrtan otevírá co nejvíce, takže s chřipkou a SARS nejen kašleme, ale také zíváme.
  • Srdeční choroby: ischemie, akutní srdeční selhání, srdeční astma. Je obtížné je včas diagnostikovat. Dušnost spojená s dušností a bolestí na hrudi je často známkou infarktu. Pokud k tomuto stavu došlo náhle, je lepší okamžitě zavolat sanitku.
  • Plicní tromboembolismus. Lidé s tromboflebitidou jsou vážně ohroženi. Zlomená krevní sraženina může blokovat plicní tepnu a způsobit smrt části plic. Ale zpočátku je obtížné dýchat, neustále zívá a cítí akutní nedostatek vzduchu.

Jak vidíte, většina nemocí není jen vážná - představuje hrozbu pro život pacienta. Proto, pokud často pociťujete nedostatek vzduchu, je lepší neodkládat návštěvu lékaře..

Psychogenní

Nelze si znovu připomenout stres, který je dnes jedním z hlavních důvodů vzniku mnoha nemocí..

Zívání pod stresem je nepodmíněný reflex, který je nám vlastní přirozeností. Když pozorujete zvířata, všimnete si, že když jsou nervózní, neustále zívají. A v tomto smyslu se od nich nelišíme.

Ve stresu dochází ke kapilárnímu spasmu a srdce začíná bít rychleji uvolňováním adrenalinu. To zvyšuje krevní tlak. V tomto případě vykonává hluboký dech a zívání kompenzační funkci a chrání mozek před zničením..

Při silném strachu často dochází ke svalové křeči, což znemožňuje plný dech. Není divu, že existuje výraz „chytil dech“.

Co dělat

Pokud se ocitnete v situaci, kdy často zíváte a nemáte dostatek vzduchu, nepokoušejte se paniku - problém se tak jen prohloubí. První věcí, kterou musíte udělat, je zajistit další tok kyslíku: otevřete okno nebo okno, pokud je to možné, jděte ven.

Pokuste se co nejvíce uvolnit oděv, který brání úplnému vdechnutí: svlékněte si kravatu, otevřete límec, korzet nebo podprsenku. Abyste se vyhnuli závratím, je lepší zaujmout polohu vsedě nebo v lehu. Nyní se musíte hluboce nadechnout nosem a vydechnout ústy..

Po několika takových dechech se stav obvykle výrazně zlepší. Pokud se tak nestane a k nedostatku vzduchu se přidají výše uvedené nebezpečné příznaky, okamžitě zavolejte sanitku.

Před příchodem zdravotníků neužívejte léky samostatně, pokud nejsou předepsány ošetřujícím lékařem - mohou zkreslit klinický obraz a zkomplikovat diagnózu.

Diagnostika

Pohotovostní lékaři obvykle rychle určí příčinu náhlých dýchacích potíží a nutnost hospitalizace. Pokud neexistují žádné vážné obavy a útok je způsoben fyziologickými důvody nebo silným stresem a neopakuje se, můžete klidně spát.

Pokud však máte podezření na onemocnění srdce nebo plic, je lepší podstoupit vyšetření, které může zahrnovat:

  • obecná analýza krve a moči;
  • rentgen hrudníku;
  • elektrokardiogram;
  • Ultrazvuk srdce;
  • bronchoskopie;
  • počítačový tomogram.

Jaké typy výzkumu jsou ve vašem případě potřebné, určí lékař při počátečním vyšetření.

Pokud je nedostatek vzduchu a neustálé zívání způsobeno stresem, možná budete muset konzultovat psychologa nebo neurologa, kteří vám řeknou, jak zmírnit nervové napětí nebo předepsat léky: sedativa nebo antidepresiva.

Léčba a prevence

Když pacient přijde k lékaři se stížností: „Nemůžu úplně dýchat, zívám, co mám dělat?“, Nejprve shromáždí podrobnou anamnézu. Tím se eliminují fyziologické příčiny nedostatku kyslíku..

V případě nadváhy je léčba zřejmá - pacient by měl být odeslán k odborníkovi na výživu. Bez kontrolovaného úbytku hmotnosti nelze problém vyřešit.

Pokud výsledky vyšetření odhalí akutní nebo chronické onemocnění srdce nebo dýchacích cest, je léčba předepsána podle protokolu. Už je nutné užívat léky a případně fyzioterapeutické postupy..

Respirační gymnastika je dobrou prevencí a dokonce i léčbou. Ale v případě bronchopulmonálních onemocnění to lze provést pouze se souhlasem ošetřujícího lékaře. Nesprávně zvolené nebo provedené cvičení v tomto případě mohou vyvolat záchvat silného kašle a zhoršení celkového stavu.

Je velmi důležité udržovat se v dobré fyzické kondici. I se srdečními chorobami existují speciální sady cvičení, která vám pomohou rychleji se zotavit a vrátit se k normálnímu životnímu stylu. Obzvláště užitečné je aerobní cvičení - trénují srdce a rozvíjejí plíce.

Aktivní outdoorové hry (badminton, tenis, basketbal atd.), Jízda na kole, chůze rychlým tempem, plavání - nejen pomohou zbavit se dušnosti a zajistí další tok kyslíku, ale také napnou svaly a zeštíhlí. A pak, dokonce i vysoko v horách, se budete cítit skvěle a užít si výlet, aniž byste trpěli neustálým dechem a zíváním..

Nemůžu se plně nadechnout.

Často se vyskytne stav, kdy se chcete zhluboka nadechnout, ale z nějakého důvodu něco tuto možnost omezuje, vyvolává u člověka úzkost, paniku a stav dále zhoršuje. Proč je nemožné se plně nadechnout? To je docela běžné a není vždy způsobeno chorobami..

U lidí existují tři dýchací rytmy: automatický (eipnoe), povrchní (hypopnoe) a hluboký (hyperpnoe). Fyziologicky jsou tyto tři typy dýchání způsobeny skutečností, že úplné naplnění plic (plná inhalace, hluboká inhalace) je pro tělo nezbytné pouze v případě nedostatku kyslíku v těle a zejména v mozku, který reguluje naše dýchání. Mozek je kvantitativní regulátor saturace krve kyslíkem. Když hladina kyslíku v krvi klesá, mozek vyšle signál a osoba se reflexivně zhluboka nadechne.

V klidném stavu člověk dýchá automaticky a jedním automatickým dechem vstupuje do plic přibližně 400-500 ml vzduchu - tento objem je dostatečný pro hladké fungování všech tělesných systémů. Zhluboka se nadechněte a až 2 000 ml vzduchu vstupuje do plic. A při mělkém dýchání může do plic vstoupit méně než 400 ml vzduchu.

Všechny rytmy dýchání přímo souvisejí s rychlostí dýchání (frekvence vdechování) a s prací svalového korzetu hrudníku a bránice (dýchání hrudníkem a bránice). Kromě centrálního nervového systému může zdravý člověk regulovat své vlastní dýchání a za určitých okolností je schopen změnit dýchací režimy nebo dýchací vzorce (hrudník a bránice).

U mužů a kojenců převažuje brániční dýchání. Ženy jsou pohodlnější s dýcháním na hrudi nebo smíšené. Je to dáno zvláštnostmi anatomie a fyziologie ženského těla, kdy během těhotenství neexistuje žádný způsob dýchání pomocí bránice a tělo si předem vyvinulo schopnost ženy nedobrovolně dýchat „prsou“. Muži, kteří nemají sportovní trénink (dýchání na hrudi), přecházejí z bráničního dýchání na dýchání hrudníku v případech, kdy se přejedají (plný žaludek omezuje práci bráničních svalů a ztěžuje dýchání „žaludkem“), pociťují nepříjemné pocity v břiše (například ve střevech) ) nebo nejsou schopni provést bránicovou inhalaci v důsledku nadměrného ukládání tuku v peritoneální oblasti.

Rychlost dýchání a hloubka dechu mohou změnit objem vzduchu vstupujícího do plic, což tělo reflexivně využívá, když nastanou situace, které brání automatickému dýchání - jde o hluboké a vzácné dýchání nebo přechází k mělkému a častému dýchání. Jedná se o kompenzační dýchací metody, které jsou považovány za patologické, protože signalizují neschopnost těla pracovat v automatickém dýchacím režimu (normální dýchání).

Existuje řada bolestivých stavů, které člověka nutí přejít na dýchání hrudníku: pooperační stehy v břiše; bolest v břiše způsobená nadýmáním, poruchami střev; bolest v bederní páteři (včetně sevření nervových zakončení v páteři); ascites; bolest v oblasti svalů bránice (například přetížení v důsledku superfyzikálního zatížení bránice); bolest břišních svalů (sport nebo jakékoli fyzické přetížení); bolest způsobená adhezí střeva; bolest ledvin, močového měchýře, vaječníků a dalších vnitřních orgánů pod bránicí. To je způsobeno skutečností, že brániční dýchání je spojeno s vychýlením bránice směrem dolů a vytvořením prostoru v hrudní dutině pro expanzi plic. Membrána začíná tlačit na vnitřní orgány břišní oblasti a malé pánve (zesiluje tkáně), což způsobuje bolest a reflexní narovnání svalů bránice, což zabrání tomu, aby plíce zabíraly požadovaný objem na hrudi. V tomto případě se tělo reflexivně přepne na inhalaci hrudníku.

Existuje také řada stavů, které zasahují do dýchání hrudníkem a nutí člověka k násilnému přepnutí na brániční dýchání. To se může stát u myositidy mezižeberních svalů, neuralgie mezižeberních svalů, s nadměrným prodloužením prsních svalů po intenzivním tréninku, s osteochondrózou hrudní a krční páteře (způsobuje bolestivý syndrom), s nemocemi nebo poruchami srdečního svalu (včetně anginy pectoris), s úrazy nebo anomáliemi kostní korzet hrudní páteře (zakřivení žeber, nesprávná fúze žeber po poranění), s přeplněností žaludku a střev, s reflexním křečem mezižeberních svalů zapojených do funkce dýchání.

Hluboký dech (plný dech) člověk mechanicky vytvoří metodu dýchání hrudníku, při které jsou zapojeny dýchací prsní svaly - mezižeberní svaly. Tyto svaly se stahují, což umožňuje, aby se plíce narovnaly - aby se zvětšil objem, a poté se uvolnily, což umožnilo pasivní výdech (mimochodem, výdech je vždy pasivní pohyb plic, které jsou tlačeny svaly hrudníku a bránice, nelze bez výdechu násilně vydechovat - je to možné přerušovaně vydechujte, násilně zastavte a zadržte dech).

Je téměř nemožné se zhluboka nadechnout bráničkovým způsobem - prsní svaly se nějakým způsobem podílejí na vynuceném hlubokém nádechu. Pouze speciální membránový dechový trénink může pomoci plně se nadechnout pomocí bránice. Proto člověk nevědomky plně dýchá metodou dýchání na hrudi. A ve stavu, kdy není hluboký dech úplný, začíná se snažit znovu a znovu a znovu a znovu...

Při neúspěšných pokusech člověk vyvine nervové napětí, které vysílá signály do mozku, že chybí vzduch (přesněji kyslík), který ve skutečnosti není. Vzhledem k tomu, že centrální nervový systém řídí složení krve a nereaguje na nervové impulsy panického stavu člověka, nepoužívá dýchací centrum v mozku a nevysílá signál k plnému dechu - jinými slovy, neumožňuje člověku nuceně se plně nadechnout, aby krev nebyla nasycena kyslíkem. což je také nebezpečné a může vyvolat například mdloby z přebytku kyslíku v mozku. Tento stav, kdy se člověk pokusí násilně zhluboka nadechnout a centrální nervový systém to neumožňuje, se nazývá hyperventilace plic..

Ale nervové napětí vyplývající z neschopnosti hluboce dýchat hluboce se přenáší také do center, která řídí produkci adrenalinu, který se uvolňuje do krve a způsobuje rychlejší kontrakci srdečního svalu, čímž se zvyšuje krevní tlak a způsobuje průtok krve do mozku a přesycení kyslíku v mozku, které mohou reagovat deaktivací některých funkcí a zejména způsobit ztrátu vědomí, ale nedovolí vám se zhluboka nadechnout. Proto velmi často lidé ve stavu, kdy je nemožné se zhluboka nadechnout, znervózní a ztratí vědomí. Přijďte k jejich smyslům a začněte dýchat normálně automaticky a bez přemýšlení o hloubce vdechování.

Aby nedošlo k mdlobám s neúspěšným hlubokým dechem a jednoduše obnovilo dýchání, má smysl násilně zastavit pokusy o hluboké dýchání nebo vytvořit předpoklady pro normalizaci dýchání - jeho přechod do automatického normálního režimu. Existuje několik způsobů, jak obnovit automatické dýchání a ukončit stav hyperventilace:

  • Dýchání ve vaku vytváří atmosféru přesycenou oxidem uhličitým a nutí mozek regulovat dýchání, aby přijímal část kyslíku - aby se nadechl.
  • Nucené pomalé mělké dýchání bránicí vám umožňuje vytvořit situaci, kdy bude vzduch vstupovat v malých částech a při normálním výdechu bude průtok větší než příjem a postupně se zastaví hyperventilace a mozek bude potřebovat novou část kyslíku, která vám umožní plně se nadechnout.
  • Namísto opakovaného nemožného plného dechu je nutné provádět intenzivní fyzická cvičení, která nutí svaly vydávat energii a zvyšovat krevní oběh, což zase způsobí přirozenou potřebu kyslíku v těle a donutí centrální nervový systém dát impuls dýchacímu centru, aby dýchalo hluboko.

Stav hyperventilace plic se může vyvinout v okamžicích, které zcela nesouvisejí s onemocněním. Důvodem neschopnosti zhluboka se nadechnout může být dlouhá sedavá zábava a náhlá touha zhluboka se nadechnout, aby se narovnal hrudník a plíce. Podobný jev často nastává, když člověk pasivně odpočívá a chce se nadechnout čerstvého vzduchu, na který se vynuceně zhluboka nadechne, což nakonec nefunguje. Někdy je nemožné se zhluboka nadechnout, když dlouho ležíte v posteli. Nejčastěji však latentní nervové napětí a sedavý život v komplexu vytvářejí předpoklady pro rozvoj záchvatů hyperventilace plic.

Opomíjené situace, kdy člověk často trpí stavem hyperventilace v důsledku latentního nervového napětí, které sám nespojuje s poruchami dýchacího rytmu, jsou léčeny léky - užíváním sedativ a antidepresiv. Protože jsou to oni, kdo uvolňuje vnitřní stres, eliminuje skrytý stres a umožňuje vám zbavit se záchvatů hyperventilace, které pravidelně navštěvují člověka.

Nemohu dýchat - je těžké dýchat, není dostatek vzduchu, důvody.

FixErro »Zdraví» Nemohu dýchat - je těžké dýchat, nemám dostatek vzduchu, důvody.

Těžké dýchání je problém, kterému čelí mnoho lidí. A často není jen nedostatek vzduchu, ale také příznaky, jako je rychlý srdeční tep, potní končetiny, vrhá vás do chladu, horečka, závratě. Já osobně, autor článku, jsem to všechno musel cítit více než jednou. Někdy byly závratě způsobené nedostatkem vzduchu tak silné, že při posledních pokusech o nadýchání kyslíku se objevila tachykardie a tlak stoupal. Nikdy jsem neztratil vědomí, ale zažil jsem silný strach ze smrti. Nemohu dýchat - takto můžete stručně popsat příznak problému, když není dostatek vzduchu na těžké dýchání. Níže popíšu možné příčiny tohoto jevu..

Nejprve bych chtěl říci, že nemám lékařské vzdělání, nemám v této oblasti žádné znalosti. Mám však zkušenosti s tím, jak se s tímto jevem vypořádat, a učinil jsem určité závěry. Trvalo dlouho, než jsem nějak pochopil a spojil problémy s nedostatkem vzduchu. V tomto článku se dozvíte přesně moje zkušenosti, nikoli stereotypní informace o možných důvodech..

V žádném případě vás nežádám, abyste tento článek brali jako výzvu jako poučení. Sdílím pouze své zkušenosti, na jejichž základě můžete vyvodit závěry.

Možná vám tato informace nějakým způsobem pomůže.

Opět nemám lékařské vzdělání a na základě svých zkušeností mohu vyvodit pouze závěry. Mimochodem, mluvíme o obtížích s dýcháním, zatímco astmatici mají potíže s vydechováním. Dále, pokud máte dušnost při chůzi a nedostatek vzduchu (mimochodem, je správnější říci dušnost), níže uvedené informace pravděpodobně nebudou pro vás užitečné. Kdybych byl na vašem místě, šel bych s tímto problémem k lékařům..

Pozadí

V dětství jsem tedy začal pociťovat první pocit nedostatku vzduchu. Byl to letmý pocit, nebo jsem se na to prostě nezaměřil. Ve škole jsem tři roky chodil do sportovní sekce (box), i když se mi to nikdy nelíbilo. Po škole jsem šel na vysokou školu a začal samostatný život. V té době jsem mohl absolutně klidně pít nejsilnější černý čaj, a to navzdory skutečnosti, že teď by reakce mého těla na silný černý čaj nebo kávu byla stejná - nedostatek vzduchu, tlukot srdce.

Pokud jste příliš líní na to, abyste si přečetli pravěk

Jednoho dne se můj život dramaticky změnil - rozhodl jsem se opustit vysokou školu a zároveň jsem získal práci, která mi umožnila odejít cestovat. Byla úplně vzdálená, dobře placená. Zpočátku jsem neplánoval cestovat, ale bylo mi nabídnuto bydlet na Filipínách v kondominiu, protože byl navázán kontakt na delší pronájem.

Asi o rok dříve jsem začal mít problémy s tlakem - pro mě je vždy velmi vysoký (160/100 byl průměrně nízký). Někdy bylo docela těžké vydržet horko a jednoho dne jsem málem omdlel přímo na ulici. Bylo to právě u „červeného kříže“, když jsem tam šel diagnostikovat problém. Tam mi diagnostikovali hypertenzi a VSD, předepsal mi pilulky na snížení krevního tlaku a poslal mě domů. A řídil jsem s pocitem, že jsem se nemohl zhluboka nadechnout..

Abych byl upřímný, neberu prášky a od okamžiku samostatného života jsem nikdy nebral jedinou pilulku na bolest hlavy nebo na snížení teploty. Maximum jsou kapky proti kašli. Ze stejného důvodu jsem nešel tak, jak mnoho lidí jde s takzvaným „VVD“ - antidepresivy, trankvilizéry. Ano, možná je to jednodušší způsob, jak skrýt příznaky, ale faktem je, že to absolutně neléčí. Navíc se domnívám, že to problém velmi zhoršuje..

Tak jsem šel žít na Filipíny. Pár měsíců před cestou jsem začal hodně jíst, přestože jsem sám docela hubený. Stalo se to na pozadí stresu, i když jsem opravdu chtěl jít na cestu a necítil jsem strach, alespoň vědomě. V té době jsem nekouřil. Když jsem přijel na Filipíny, čelil jsem neobvyklému teplu a nedostatku klimatizace v bytě. Moje představy o životě tam byly obecně poněkud odlišné, ale ve skutečnosti nebylo všechno tak špatné. Samozřejmě kromě klimatizace.

Přiletěl jsem se svou kočkou a začal mít problémy. Samostatný rozhovor o tom, jak jsem preletěl Hongkongem a tam to byla karanténa a tam se v zásadě nemohla přepravit kočka. Musel jsem pro ni hledat dočasné útočiště v Moskvě. Obecně jsem se musel přestěhovat do jiného domu a zapálil jsem si cigarety. Pak se můj tlak a cigarety cítily. Ale to není vše... Na Filipínách je energetik Lipovitan. Používá se hlavně k probuzení při řízení a je to těžká věc. Byl to energetický nápoj, který přidal svůj účinek cigaretám - kvůli nedostatku vzduchu se mi hlava točila tolik, že jsem si myslel, že omdlím (vždycky si to myslím).

Stejná kočka, která musela být na chvíli ponechána v Moskvě a poté odeslána jako „balík“ na Filipíny

Je těžké pochopit, co to bylo - hyperventilace nebo naopak nedostatek kyslíku. Jedna věc byla jasná - bylo to něco nezdravého a moje tělo to interpretovalo přesně tak, jako bych se nemohl zhluboka nadechnout. Tam, na Filipínách, se mi objevila bolest v oblasti ramen a dole, i když se to nikdy předtím nestalo. Takto jsem se seznámil s osteochondrózou. Začal jsem aktivně chodit na masáže, i když se mi zdá, že situaci jen zhoršily. Možná jsem právě nachladil svaly, protože jsem často jezdil na kole..

Po incidentu s energickým „lipovitanem“, teplem a cigaretami se tedy situace s dušností začala opakovat mnohem častěji. Bylo mi těžké dýchat po kávě, čaji a jakémkoli kofeinovaném nápoji. Navíc při vzdechu chyběl vzduch. Takže po incidentu se stejnou energií mé tělo začalo velmi ostře reagovat na všechny druhy „podnětů“. Mohl jsem se začít dusit i při pití coly (tam je kofein).

Po tomto incidentu jsem šel žít do Thajska a žil jsem tam dva roky. Pracoval jsem pro místní firmu, vydělal jsem dost peněz, ale problém s nedostatkem vzduchu mě stále doprovázel. Jakmile jsem se cítil velmi špatně, cítil jsem závratě a slabost. A samozřejmě tam byl můj oblíbený nedostatek vzduchu. Obrátil jsem se na lékaře (thajské, pamatujte) na poměrně respektované placené klinice. Tam mi bylo řečeno, že problém je ve stresu a že musím relaxovat a masírovat kolem ramen..

Zbavte se stresu?

Nedostatek vzduchu při dýchání: příčiny

Nedostatek vzduchu se stal mým hlavním problémem. Navíc jeden „špatný pohyb“, například další vypitý šálek kávy, problém ještě prohloubil a po 2 týdnech jsem nemohl spát z nedostatku vzduchu. Dříve jsem to snášel velmi bolestivě, nyní to beru mnohem klidněji. Když tento pocit přijde, chápu, že panika nemá smysl - stále to nepomůže. Zbývá jen smířit se a počkat, až se „pustí“.

Začal jsem navštěvovat různá fóra o VSD a jiných odpadcích, číst články. Všichni říkali, že nedostatek vzduchu je stres, stačí se uklidnit a všechno bude v pořádku. Uplynulo více než 6 let od mé první těžké dušnosti (se stavem hlavy). Dokonce jsem se přestěhoval do vesnice, klid a jen. V zásadě v mém životě není stres, protože moje práce vylučuje interakci s lidmi. Stres obecně není problémem nedostatku vzduchu. To je jeden z důvodů, ale nic víc. Opět v mém případě.

1. Kouření

Žil jsem velmi dlouho s nedostatkem vzduchu, ale nemohl jsem přestat kouřit. Odůvodnil to tím, že to nemělo nic společného s kouřením. Ve skutečnosti, dokonce i při možném nepřímém spojení, jsem se po ukončení kouření začal cítit mnohem lépe. Začal jsem se dusit méně nejméně o 50%. Nedostatek vzduchu jsem začal snášet snáze, pravděpodobně kvůli tomu, že tam bylo více kyslíku (nebo méně oxidu uhličitého). Bylo to rozhodnutí č. 1.

BTW, také jsem zkoušel přejít na vaping (kouření e-cigaret). Koupil jsem si drahý mod, koupil prémiové kapaliny. Nejprve se mi zdálo, že jsem začal pociťovat menší nedostatek vzduchu, ale pak se to ještě zhoršilo.

Pokud je pro vás obtížné dýchat a kouřit, zkuste přestat kouřit. Navzdory skutečnosti, že vaše mysl bude tvrdě hájit myšlenku, že kouření nemá žádný účinek, věřte mi, že to tak není. Pocítíte velkou úlevu.

Mimochodem, abych přestal kouřit, koupil jsem si Tabex, ale cítil jsem se z nich špatně a v zásadě jsem si bez nich poradil.

V tuto chvíli nekouřím už rok a chápu, že se k tomu už nikdy nevrátím. Zjevně cítím rozdíl a nemám absolutně žádnou touhu vrátit se na druhou stranu. Při ukončení kouření je hlavní věcí přistupovat k tomuto procesu co nejtrvaleji. Po odmítnutí, o měsíc později, jsem přerušil a kouřil dvě cigarety, ale po těchto cigaretách uběhl celý rok a zůstaly poslední. V ostatních případech, když se snažím přestat kouřit, říkám si: „Dobře, ztratil jsem to, to znamená, že jsem již začal.“ Podle mého názoru je to chyba. Rozbité - kouřte dál.

2. Osteochondróza

Samotné slovo zní dost staré a nikdy jsem si nemyslel, že něco takového budu mít. Jako dítě jsem slyšel taková slova v rádiu a vždy jsem si myslel, že to platí pouze pro babičky, které se vzhledem ke svému věku stěží pohybují. Ale ne, ukázalo se, že osteochondróza je to, co v životě mám. A v mém případě je to další důvod nedostatku vzduchu. Ale také s ním jsem relativně úspěšný - cvičením různých cvičení. Níže budu sdílet video z gymnastiky, které se snažím dělat každý den. Má to obrovský pozitivní účinek.

Abych byl upřímný, byl jsem velmi skeptický ohledně různých typů gymnastiky (stejně jako odvykání kouření ke zlepšení dýchání). Kromě toho jsem své vlastní odmítnutí cvičit motivoval nedostatkem času / neochotou jej věnovat „zbytečným věcem“. Ve skutečnosti je to elementární lenost. Ale překonáte to, když si uvědomíte, že vaši situaci kromě vás nikdo neopraví. Neexistuje žádná magická pilulka, která by vyléčila dušnost.

Samozřejmě můžete nekonečně užívat antidepresiva a trankvilizéry (každé z nich má spoustu vedlejších účinků). Nebo můžete jen dělat gymnastiku, která zlepší vaši kondici bez vedlejších účinků. Pokud vás bolí krk a je velmi bolestivé dělat gymnastiku, dělejte to opatrně, ale nepřestávejte. V budoucnu určitě pocítíte zlepšení a bude mnohem snazší to udělat..

3. Napjaté svaly

S největší pravděpodobností má smysl odkazovat na osteochondrózu, ale rád bych tento bod zdůraznil zvlášť. Uvedu příklad. Umím dělat gymnastiku, cítím se skvěle. Teď mám opravdu chvíle, kdy mě krk nebolí a nemám ani žádné příznaky, necítím dech. Jakmile však vysmrkám (například běhám z lázní do domu v zimě), problémy se spojí. Krk mě divoce bolí, každý sval se stává, jako by se táhla struna, a to vše je cítit současně. Ukládá stejnou gymnastiku a hřejivou mast.

Mimochodem, masáže také šetří, ale ne vždy. Navíc jsem si uvědomil, že je to velmi drahé potěšení - nejméně 10 tisíc se vynakládá na zlepšení zdraví, zatímco gymnastika je zdarma a trvá méně času (20 minut). Pokud vaše svaly rychle zchladí, oblékněte se teple. Všiml jsem si, že podzim a jaro jsou vždy těžké období pro krk a ramena. Zdá se, že venku je teplo, ale fouká studený vítr. Dostatek potu a ahoj studené svaly.

Nevím, proč se to pro mě stane velmi rychle, možná potřebuji aktivnější životní styl. Všechny mé pohyby jsou kolo, nákupy, chůze k autu, čištění sněhu, něco vykopání. Obecně nestačí. Doporučují jít na procházku, ale tohle podnikání se mi moc nelíbí, proto se možná, až bude úplně stisknuto, budu muset zamilovat. Teoreticky, aby svaly nezchladly, musíte je neustále používat. To znamená, že nejen děláte gymnastiku, ale také je aktivně pohybujete.

Mimochodem, často jsem si všiml, že v poloze na zádech je nedostatek vzduchu. To znamená, že se nemohu zhluboka nadechnout vleže, vstanu a můžu si povzdechnout. Přečtěte si, že to může být ze srdečního selhání.

Prozkoumáno srdce - zdravé jako býk.

4. Kofein, jídlo, alkohol

Cokoli, co obsahuje kofein, výrazně ovlivňuje nedostatek vzduchu (v mém případě). Káva, cola, pepsi, čaj (i zelený) mohou přidat skvělý pocit nedostatku vzduchu. Již několik let nepoužívám černý a zelený čaj, doma piji většinou Ivan-tea (fireweed). Nemá absolutně žádný účinek na dýchání, má příjemnou chuť a navíc je užitečný. Jen nekupujte ohnivku, která je v lékárně - to není ono. A ne každý Ivan Tea je chutný - vše záleží na výrobci a šarži. Pokud žijete na vesnici nebo se rádi vydáváte do přírody, můžete si ji připravit sami.

Pokud se přejídáte, máte pocit nedostatku vzduchu. Ale opět po ukončení kouření je to prakticky pryč. Mimochodem, střízlivě žít bez nikotinu a kofeinu je velmi cool. Mimochodem, kofein je v tabulce závislostí versus smrtelná dávka velmi vysoký..

O alkoholu v zásadě mlčím - pokud opravdu chcete chuť piva, zkuste jej nahradit kvasem. Pokud jste zcela nesnesitelní - prosím, ale budete odpovědní za následky nedostatku vzduchu a srdečního rytmu. To může být opět můj případ sám, i když o tom velmi pochybuji..

Proč je těžké dýchat a málo vzduchu: důvody

Níže se pokusím shrnout důvody nedostatku vzduchu a vyjmenovat vše, co podle mého názoru situaci zhoršuje nebo zlepšuje. V pořadí podle síly vlivu.

Co zhoršuje váš nedostatek vzduchu:

  1. Nikotin (cigarety, vaping);
  2. Sedavý životní styl - osteochondróza;
  3. Napjaté svaly
  4. Alkohol;
  5. Kofein;
  6. Přejídání, zejména moučné výrobky.

Co eliminuje nedostatek vzduchu:

  1. Denní gymnastika;
  2. Odvykání od nikotinu a kofeinu;
  3. Udržovat střízlivý životní styl;
  4. Základní nabíjení.

Zdálo by se, že k tomu, abychom se cítili lépe, není tolik potřeba. Pro mě osobně mají tyto body obrovský účinek. A i když jsem se nedostatku vzduchu úplně nezbavil, téměř mě to netrápí. Ale jakmile například vypiju 0,5 coly, ahoj, nedostatek vzduchu. Většina z nás se může bez problémů věnovat 20 minut gymnastice, ale často existují výmluvy, proč to nemusíme dělat - nepomůže to, už jsem to zkusil atd. Ve výsledku se používají pilulky, psychoterapeuti...

Mimochodem, v těchto případech se často říká, že musíte najít psychoterapeuta, abyste našli vnitřní problém. Připadá mi to divné - cítím se úplně duševně zdravý.

Možná někdo opravdu přestane tvrdě dýchat při komunikaci s psychoterapeutem, ale to zjevně není můj případ.

Závěrem celého článku je, že jsem si našel čas na gymnastiku, přestal kouřit, přestal kofein a cítil jsem se mnohem lépe. Téměř mi chybí problém s nedostatkem vzduchu a vzhledem k tomu, že jsem právě začal, myslím, že tento problém časem zmizí. Hlavní věcí je nebýt líný a nemyslet si, že by někdo jiný mohl myslet na vaše zdraví. Nikdo pro vás nemůže přestat kouřit a vést také střízlivý životní styl. A co je nejdůležitější, nebuďte líní.

Velmi doporučuji gymnastiku Dr. Shishonina (viz výše), bude vám to trvat jen 20 minut denně.

Těchto 20 minut může změnit váš život.

Pokud máte ohledně článku nějaké dotazy nebo se chcete podělit o své zkušenosti, vítejte v komentářích. Už očekávám otázky „Proč jsem nešel k lékaři“? Pravděpodobně ze dvou důvodů: lékaři, s výjimkou VSD, hypertenze a osteochondrózy, neřeknou nic. A léčba bude jednoduchá: pilulky a injekce. Zatím jsem pro sebe našel skvělé řešení, které opravdu funguje. Jediná věc byla, že to trvalo hodně času. Ale to je všechno lenost...

Pokud právě teď pociťujete vážný nedostatek vzduchu, především nepanikařte. Maximum, které se vám může stát, je ztráta vědomí. Obvykle mi pomůže vypít hodně teplé vody a přijmout fakt, že to brzy projde a všechno bude v pořádku. Jak to projde, určitě se vraťte k tomuto článku a začněte zdravým životním stylem..

P.S. Málokdo chápe, jaké trápení přináší nedostatek vzduchu a všechny doprovodné příznaky, ale neměli byste se ani litovat. Ale zapojit se do zlepšování zdraví je stále jak.

P.P.S. Pokud chcete osobně komunikovat na toto téma, napište své kontakty do komentářů.

Můj nedostatek vzdušného deníku:

Aktualiz. 7. ledna 2020:

Pocit nedostatku vzduchu se objevil znovu, mnohem víc než obvykle. Snažil jsem se najít důvod, abych pochopil, co tomu předcházelo. Zdá se mi, že je to primárně způsobeno stresem, ať už řeknete cokoli. Souběžně se stresem jsem ale cítil bolest v krku a ramenou. Možná se to objevilo kvůli přepětí. Stres v mém případě byla poměrně dlouhá silnice se špatným povrchem silnice + noc.

Tentokrát, když je nedostatek vzduchu, pociťuji vysoký tlak. Nemám tonometr, zásadně ho nekupuji. Ale mohu s jistotou říci, že se zvýšil puls a krevní tlak. Nalezeno video:

Říká se, že zvýšení tlaku je reakcí těla na nedostatek kyslíku. Což je v zásadě logické. Bolest krku a svalů (osteochondróza) může dobře způsobit nedostatek vzduchu, tj. nedostatek kyslíku. Mimochodem, absolvoval jsem více než 10 masáží. Zdá se, že existuje výsledek, ale prakticky neovlivnil bolest na krku. Po masáži to potřeli mastí Finalgon, opravdu se mi to líbilo. Máma hoří, neboj se, pokud se najednou rozhodneš to zkusit, udělej to velmi opatrně.

Dnes v noci jsem se cítil velmi špatně - nedostatek vzduchu. Kdybych kouřil, nevím, jak bych se z toho dostal. A tak jsem dělal gymnastiku a bylo to mnohem jednodušší. Vyzývám všechny, aby nebyli líní, protože je vždy snazší říci, že „to mi nepomůže“, než strávit několik minut pokusem pomoci si. To si říkám, protože někdy si mysl najde důvody, proč neudělat to či ono jednání. V tomto případě musíte zapnout mysl - dělat, a to navzdory skutečnosti, že se zdá, že to nepomůže. Protože to nakonec pomůže, je to jen to, že výsledek není vždy viditelný okamžitě.

Všem, kteří se nyní cítí špatně a chybí jim vzduch - pamatujte, že nejste sami. Jsou nás tisíce. Prostě to každý vyjadřuje v jiné míře a každý to prožívá jinak. Osobně jsem se opravdu dostal do nejvíce, podle mého názoru, kritických podmínek. A tento článek dovedu do hořkého konce a vyprávím o svých zkušenostech.

Aktualiz. 14. února 2020:

Přátelé, chtěl jsem tento článek mnohokrát doplnit, ale nebylo možné. Obecně jsem měl vážný nedostatek vzduchu, nemohl jsem vstát z postele, myslel jsem na všechno. Čím silněji dýchám, tím silnější je tep, tím silnější je nedostatek vzduchu. Začarovaný kruh. Šel jsem do nemocnice (vzali mě pod vysokým tlakem, když jsem jel autem, bylo to jako 160/100). Ležel jsem tam tři dny, dali mi kapátko, dali mi pilulky (Bisoprolol ráno, Amlodipin večer) a řekli, že jsem zdravý.

Můj tlak byl opravdu normální a nedostatek vzduchu se zmenšil, ale přesto zůstal. Od chvíle, kdy jsem opustil nemocnici, uplynul měsíc a teprve teď jsem začal dýchat víceméně normálně. Stále hledám důvody a snažím se to pochopit Existují domněnky, ale psaní trvá velmi dlouho. Už jsou tři noci a já chci spát. Snažím se dělat gymnastiku, je těžké usnout (nedostatek se zvyšuje při ležení).

Každý, kdo trpí podobnými příznaky (bez ohledu na to, jak podobné jsou, je hlavní neschopnost zhluboka dýchat), připojte se k chatu Whatsapp.

Až se příště budu cítit lépe, napíšu své závěry a povím vám více o tom, co jsem zažil..

Co dělat, když je těžké dýchat

Když nevíte, co dělat, je-li těžké dýchat, můžete být zmatení a paničtí, což situaci ještě zhorší. Problémy s dýcháním vyplývají z nedostatku kyslíku. Dušnost může být příznakem onemocnění nebo důsledkem nesprávného životního stylu.

Proč je těžké dýchat: co dělat, abyste zjistili příčinu

Pokud má člověk problémy s dýcháním, je nutné zjistit, co vedlo ke zhoršení pohody. Samovyšetření stavu může vést k nesprávným závěrům a nevhodnému zacházení. Při stanovení správné diagnózy pomohou specialisté zdravotnických zařízení.

Následující důvody mohou způsobit dušnost a dušnost:

  • srdeční nebo cévní problémy
  • bronchiální astma
  • stres
  • progresivní anémie
  • poranění hrudníku
  • alergická reakce

Problémy s dýcháním mohou být způsobeny nadváhou, cizím předmětem v krku a dalšími faktory.

Teprve po zjištění příčiny můžete zahájit léčbu

Co dělat, když je těžké dýchat?

Udušený záchvat vyvolává paniku, takže je pro oběť obtížné zvládnout problém samostatně. Abyste v této situaci pomohli, musíte osobu uklidnit a vyzvat ji, aby na chvíli dýchala v papírovém sáčku nebo dlaních složených v lodi. Tím se zvýší koncentrace oxidu uhličitého, který podporuje vazodilataci..

Po útoku byste měli dělat relaxační cvičení, která se skládají z jednoduchých cvičení:

  • Při vdechování počítejte mentálně do 6
  • Vydechujte, počítejte do 8
  • Několikrát se rychle nadechněte a vytáhněte jazyk

Opakujte několikrát všechny kroky jeden po druhém.

© fizkes / iStock / Getty Images Plus

Nemoc nebyla identifikována, ale stále je velmi obtížné dýchat. Co dělat?

Jedním z důvodů dušnosti je konzumace „nesprávného“ jídla. Velké množství cukru, chemických přísad, rafinovaných nečistot a dalších látek zahušťuje krev a ztěžuje dodávku kyslíku do vnitřních orgánů.

Pro zvýšení krevního oběhu je nutné jíst syrovou zeleninu a ovoce, pít dostatek čisté vody, snížit spotřebu masa a vyloučit ze stravy cukerné a moučné výrobky..

Můžete si také na chvíli vzít jablečný ocet: čajovou lžičku ve sklenici vody

Obtížné dýchání naznačuje onemocnění. Aby nedošlo ke zhoršení stavu, neměli byste se léčit sami. Pouze lékaři mohou stanovit přesnou diagnózu a předepsat správnou léčbu.

Proč se nemohu úplně nadechnout, proč je pro mě těžké povzdechnout si a zívat?

Respirační dystonie

Téměř každý člověk s dystonií dříve či později pociťuje nedostatek kyslíku v těle, což vyvolává touhu urychlit proces vdechování a výdechu nebo zívat co nejširší. Někteří lidé tomuto příznaku nepřikládají žádnou důležitost, zatímco jiní se jednoduše zaměřují na podobné dýchací projevy..

Příznaky dystonie vyskytující se u respiračních patologií se obvykle nazývají respirační syndrom..

Proč se lidé s dystonií tolik obávají problémů s dýcháním? Podezřelost a zvýšená úzkost je nutí předpokládat, že mají nebezpečné nemoci, včetně astmatu, rakoviny plic nebo kardiovaskulárního systému..

Čím více se člověk obává zívání a astmatických záchvatů, tím častěji se vyskytuje a tím těžší projde. Abychom tento problém překonali, měli bychom se naučit, že jeho kořeny nespočívají ve somatických patologiích, ale v emocionálních zážitcích..

Proč nemůžete hluboce dýchat?

Příčiny dušnosti mohou být fyziologické i čistě psychologické. Je také třeba vzít v úvahu vliv prostředí..

Nyní o tom v pořádku. Proč je těžké dýchat?

  1. Zvýšená fyzická aktivita. V případě obvyklých věcí pro nás - jít do pátého patra, přinést tašky s potravinami do domu, jít cvičit v tělocvičně, tělo může reagovat s výskytem dušnosti, což pro něj nepředstavuje žádné nebezpečí. Pokud se však zátěž zvýší, dojde k hladovění kyslíkem a bude obtížnější dýchat. Nepropadejte panice, pokud dušnost rychle zmizí a nezpůsobuje bolestivé pocity. Musíte si jen trochu odpočinout a načerpat čerstvý vzduch.
  2. Plicní nemoci. Existuje několik nemocí, u kterých bude pro člověka obtížné dýchat, zde jsou ty nejčastější..
  • Astma - během akutního období jsou dýchací cesty zanícené a zúžené, což má za následek dušnost, sípání a pocit napětí v hrudi.
  • Zánět plic - infekce, která se aktivně vyvíjí v orgánu a způsobuje kašel, bolestivé pocity při vdechování, dušnost a také zvýšení tělesné teploty, zvýšené pocení a únavu.
  • Plicní Hypertenze. Onemocnění je doprovázeno kalením stěn plicních tepen na pozadí vysokého tlaku, který způsobuje sípání a kašel, pacienti si také stěžují, že je pro ně obtížné nadechovat se a hluboce vydechovat.

Tyto stavy vyžadují okamžitou lékařskou pomoc..

  • Nemoci kardiovaskulárního systému. Pokud si začnete všimnout, že se dušnost objevuje stále častěji a překoná vás i po obvyklé fyzické námaze po dobu delší než šest měsíců, musíte se poradit s lékařem a podrobit se vyšetření. Tento příznak naznačuje, že srdce se velmi snaží přivést kyslík krví do orgánů. To vše může naznačovat vývoj anginy pectoris, která nejčastěji postihuje muže nad 40 let a ženy, kterým je již 55 let..
  • Stres a úzkost. Stává se, že v situaci, kdy člověk zažívá silný emoční stres, je pro něj obtížné dýchat. Někteří pacienti si dokonce stěžují, že se mohou nadechnout pouze ústy. Ve skutečnosti jsou takové příběhy velmi běžné..

Pocit stlačení na hrudi, rychlé dýchání, dušnost doprovázejí depresivní a stresové situace, protože nervový systém je vystaven nadměrnému stresu, což zase zvyšuje spotřebu kyslíku a může vést ke křečím dýchacích svalů. Co dělat v takových případech? K normalizaci stavu stačí uklidnit se a začít pomalu a zhluboka dýchat..

Chronická únava. Pokud je vše v pořádku se srdcem, pak stojí za to udělat krevní test, abyste zjistili hladinu hemoglobinu. Pokud je významně snížena a kromě „těžkého dýchání“ existují i ​​příznaky jako obecná slabost, rychlá únava, bledost a časté závratě, může to znamenat přítomnost syndromu chronické únavy.

Fyziologicky je tento proces zcela snadno pochopitelný: když hladina hemoglobinu klesá, orgány nedostávají významnou část kyslíku, což ovlivňuje vnější bledost kůže. Ze stejného důvodu se člověk neustále cítí depresivní a unavený..

Abyste se tohoto stavu zbavili, lékař vám předepíše léky, které vám pomohou zvýšit hemoglobin..

  • Cévní problémy. Někdy může dušnost také indikovat oběhové poruchy v cévách mozku. V tomto případě je nutná konzultace s neurologem. U pacientů s takovými potížemi je zpravidla diagnostikován zvýšený intrakraniální tlak nebo cerebrální vazospazmus..
  • Je těžké dýchat nosem. Příčinou problémů s nosním dýcháním mohou být fyziologické vlastnosti struktury nosních průchodů nebo zakřivení septa. V tomto případě může pomoci pouze chirurgický zákrok..

Riziko problémů s dýchacím systémem se zvyšuje v případě exacerbace chronických onemocnění, neustálého emočního stresu, alergií a dokonce i obezity. Chcete-li zjistit skutečnou příčinu tohoto stavu, musíte včas vyhledat lékařskou pomoc. Sledujte své zdraví a pravidelně podstupujte vyšetření.

Zívání představuje fyziologickou reakci těla, která se snaží vyrovnat nedostatek kyslíku, který je aktivním a dostatečně hlubokým dechem nucen do krevního oběhu, čímž zajišťuje saturaci mozkových tkání. Pocit nedostatku vzduchu může mít mnoho důvodů, které přispívají k jeho tvorbě, a to je dostat se z tohoto stavu, že tělo reaguje s touhou zívat..

Odrůdy dušnosti a další údaje o nemoci

Dyspnoe nebo nelékařský jazyk - dušnost, je onemocnění, které je doprovázeno pocitem nedostatku vzduchu. V případě srdečních potíží začíná dušnost během fyzické námahy v raných fázích a pokud se situace bez léčby postupně zhoršuje, a to i v relativním klidovém stavu.

To je patrné zejména v horizontální poloze, která nutí pacienta neustále sedět.

Mechanické zablokováníAnémieIschemická chorobaTraumatické zranění mozku
Povaha dušnostiSmíšenýSmíšenýJe těžké dýchat, dýchat bublajícími zvukySmíšené arytmické dýchání
Když se objevíKdyž dojde k zablokování cizího tělesaPo nějaké době od začátku pozorováníNejčastěji v nociPo nějaké době od úrazu
Doba trvání, tokOkamžitý náhlý nástup dušnostiPostupný dlouhodobý kurzVe formě útoků trvajících od několika minut do několika hodinPodle stupně poškození mozku
VzhledV závislosti na závažnosti potíží s dýchánímBledá kůže, praskliny v koutcích úst, křehké vlasy a nehty, suchá kůžeNamodralé ruce a nohy, na dotek studené, možné otoky břicha, nohou, otoky žil na krkuMožné jsou křeče a paralýza
PoziceŽádnýŽádnýPolosedě nebo s nohama dolůŽádný
SputumNení přítomenNení přítomenSilný hlenNení přítomen
Související podmínkyV případě, že cizí těleso bylo přítomno déle než den, může začít zánětObtížné polykání suchého jídla, zácpaSrdeční chorobaTrauma a ztráta vědomí
StáříNejčastěji dětiŽádnýStarší a středníNejčastěji střední a mladí

Projevující se záchvaty těžké dušnosti nejčastěji v noci, odchylka může být projevem srdečního astmatu. V tomto případě je inhalace obtížná a jedná se o indikátor inspirační dušnosti. Exspirační typ dušnosti je, když je naopak obtížné vydechovat vzduch.

K tomu dochází v důsledku zúžení lumenu v malých průduškách nebo v případě ztráty elasticity v plicních tkáních. Přímo mozková dušnost se projevuje podrážděním dýchacího centra, které může nastat v důsledku nádorů a krvácení.

Obtížnost nebo rychlé dýchání

V závislosti na tom, jaká je dechová frekvence, mohou existovat 2 typy dušnosti:

bradypnoe - respirační pohyby za minutu 12 nebo méně, dochází v důsledku poškození mozku nebo jeho membrán, když hypoxie pokračuje po dlouhou dobu, což může být doprovázeno diabetes mellitus a diabetickým kómatem;

  • tachypnoe - dýchání je mělké a rychlé (více než 20 respiračních pohybů za minutu), doprovázené krevními chorobami, anémií nebo horečkou.
  • Hlavním kritériem, že dušnost je patologická, je to, že se vyskytuje za normální situace a při lehkém zatížení, kdy nedošlo k žádnému.

    Co může způsobit zívání nebo dušnost?

    Fyziologické příčiny

    1. Když je v místnosti nedostatek kyslíku, dochází k častému zívání a nedostatku vzduchu, je příliš dusno. Chcete-li se zbavit nepříjemného pocitu, musíte místnost vyvětrat..
    2. Tuto podmínku může vyvolat také těsné oblečení. Ve snaze o krásu mnoho preferuje oblečení, které velmi silně stlačí bránici a hrudník..
    3. Špatná forma z fyzické polohy. Pokud člověk zřídka cvičí, vede sedavý životní styl, může při nejmenší námaze zaznamenat popsané nepohodlí.
    4. Nadváha. Poměrně častý problém, který vede k dušnosti, častému zívání, poměrně výrazným a častým projevům nedostatku kyslíku. Normalizace hmotnosti zmírní nepohodlí.

    Zdravotní důvody

    Dýchavičnost, nedostatek vzduchu a zívání mohou vyvolat určité a někdy velmi závažné nemoci:

    • Porucha cévního systému, vegetativně-vaskulární dystonie. Toto onemocnění je velmi časté a tvoří se na pozadí nervového přepětí. Neustálý pocit jakési úzkosti, objevují se obavy, dochází k útokům nekontrolovatelné paniky.
    • Anémie. V těle je poměrně významný nedostatek železa. V procesu vývoje onemocnění se pacientovi zdá, že po celou dobu není dostatek vzduchu (i při normálním dýchání), člověk začne neustále zívat, dýchá dlouho a zhluboka.
    • Nemoci plic nebo průdušek. Jedná se o astma, pleurisy, pneumonii, bronchitidu atd. S určitým průběhem té či oné nemoci se jako symptom často objevuje pocit nedostatku vzduchu..
    • Respiračních onemocnění. Projev nepohodlí je často založen na skutečnosti, že nos i dýchací cesty jsou ucpané hlenem.
    • Různé srdeční choroby. Pokud jsou popsané příznaky kombinovány s neustálým tlakem na hrudi, měli byste se okamžitě poradit s lékařem, protože je možné, že mluvíme o závažných patologických stavech vyžadujících chirurgickou léčbu.
    • S plicním tromboembolismem. Odtržené krevní sraženiny často blokují tepnu a způsobují smrt části plic..

    Psychogenní

    Zde je nutné říci o stresu, který se stává základem pro rozvoj mnoha nemocí..

    Zívání pod stresem je považováno za nepodmíněný reflex. Vytvoří se kapilární křeč a srdce začne bít několikrát rychleji, což vyvolá adrenalin. To se stává základem pro zvýšení krevního tlaku. Hluboké dechy brání mozku v ničivých následcích, to znamená, že se vytvoří určitá kompenzační funkce.

    Co ohrožuje dušnost

    Hypoxie je stav nedostatku kyslíku v těle. Hypoxie by měla být oddělena od jejího zvláštního případu - hypoxémie. Toto je název nedostatku této látky v krvi. Hypoxemie vždy vede k hypoxii, ale hypoxie není vždy doprovázena hypoxemií.

    Mezi hlavní typy hypoxie je třeba poznamenat:

    • respirační,
    • oběhový,
    • anemický,
    • toxický,
    • tkáň,
    • překládka.

    U hypoxie způsobené dýchacími potížemi dochází k určitému snížení množství O2 vstupujícího do krve z plic. Stav dýchací hypoxie může nastat buď v důsledku nedostatku plynu ve vzduchu, nebo v důsledku zhoršené funkce plic. Příčinou oběhové hypoxie jsou oběhové poruchy..

    K anemické hypoxii dochází, když je v těle nedostatek krve nebo krev nemůže vykonávat svoji respirační funkci. Toxická hypoxie je stav, který je způsoben zhoršeným dodáváním O2 do tkání v důsledku přítomnosti toxických látek v těle. Při přetížení hypoxií není tělo schopné zvýšit přísun O2 za podmínek zvýšené zátěže. Hypoxie tkáně je způsobena neschopností orgánů absorbovat kyslík. Tato situace je typická například pro otravu.

    U hypoxie smíšeného typu lze současně pozorovat její různé odrůdy.

    Za prvé, tak důležitý orgán, jako je mozek, trpí nedostatkem O2. Značky označující toto:

    • ospalost,
    • tupá bolest v hlavě,
    • pomalé myšlení,
    • závrať,
    • časté zívání,
    • podrážděnost.

    Těžká hypoxie může vést k takovým nevratným následkům, jako je poškození různých orgánů a smrt neuronů v mozku, což zase ohrožuje kóma, otok mozku a smrt..

    Etiologie

    Téměř ve všech případech jsou útoky na nedostatek vzduchu způsobeny dvěma podmínkami:

    • hypoxie - zatímco obsah kyslíku ve tkáních klesá;
    • hypoxemie - charakterizovaná poklesem hladiny kyslíku v krvi.

    Prezentují se provokatéři těchto porušení:

    • srdeční slabost - na tomto pozadí se vyvíjí kongesce v plicích;
    • plicní nebo respirační selhání - to se zase vyvíjí na pozadí kolapsu nebo zánětu plic, sklerózy plicní tkáně a nádorových lézí tohoto orgánu, křeče průdušek a potíže s dýcháním;
    • anémie a další nemoci krve;
    • městnavé srdeční selhání;
    • srdeční astma;
    • plicní embolie;
    • ischemická choroba srdeční;
    • spontánní pneumotorax;
    • bronchiální astma;
    • vniknutí cizího předmětu do dýchacích cest;
    • záchvaty paniky, které lze pozorovat u neuróz nebo VSD;
    • vegetativní dystonie;
    • neuritida interkostálního nervu, která se může objevit v průběhu oparu;
    • zlomeniny žeber;
    • těžká forma bronchitidy;
    • alergické reakce - stojí za zmínku, že u alergií je hlavním příznakem nedostatek vzduchu;
    • zápal plic;
    • osteochondróza - nejčastěji je při cervikální osteochondróze nedostatek vzduchu;
    • onemocnění štítné žlázy.

    Bronchiální astma je možnou příčinou nedostatku vzduchu

    Méně nebezpečné příčiny hlavního příznaku jsou:

    • přítomnost nadměrné tělesné hmotnosti u osoby;
    • nedostatečná fyzická zdatnost, která se také nazývá detraining. Dýchavičnost je zároveň zcela běžným projevem a nepředstavuje hrozbu pro lidské zdraví nebo život;
    • období nosení dítěte;
    • špatná ekologie;
    • náhlá změna klimatu;
    • průběh první menstruace u mladých dívek - v některých případech ženské tělo reaguje na takové změny v těle s periodickým pocitem nedostatku vzduchu;
    • rozhovory při jídle.

    Nedostatek vzduchu během spánku nebo v klidu může být způsoben:

    • vliv silného stresu;
    • závislosti na špatných návycích, zejména na kouření cigaret těsně před spaním;
    • dříve přenesená nadměrně vysoká fyzická aktivita;
    • silné emocionální zážitky, které člověk v tuto chvíli prožívá.

    Pokud je však podobný stav doprovázen dalšími klinickými projevy, důvod se s největší pravděpodobností skrývá v onemocnění, které může ohrozit zdraví a život..

    Možné příčiny nemoci

    Člověk může často cítit - „dusím se, jako by mi kámen na plicích.“ V dobrém zdravotním stavu by taková situace neměla být v normálním klidovém stavu nebo v případě lehké námahy. Důvody nedostatku kyslíku mohou být velmi rozmanité:

      silné pocity a stres;

  • plicní onemocnění;
  • onemocnění kardiovaskulárního systému;
  • hypodynamie;
  • komprese stěn v hrudní kosti;
  • obezita;
  • závislosti jako kouření a zneužívání alkoholu;
  • kýla;
  • náhlá změna prostředí.
  • Navzdory tak dlouhému seznamu možných důvodů, proč může být obtížné dýchat, je povrchově aktivní látka téměř vždy jádrem problému. Pokud vezmeme v úvahu z hlediska fyziologie, jedná se o tukovou membránu vnitřních stěn alveol.

    Alveolus je vezikulární dutina v plicích a podílí se na dýchání. Pokud je tedy s povrchově aktivní látkou vše v pořádku, projeví se onemocnění plic a dýchání minimálně..

    Pokud tedy vidíme lidi v dopravě, bledí a ve stavu hlavy, je to nejpravděpodobnější také v povrchově aktivní látce. Když si člověk všimne za sebou - „příliš často zívám“, látka se vyrábí nesprávně..

    Pozadí

    Jako dítě jsem tedy začal pociťovat první pocit nedostatku vzduchu.

    Byl to letmý pocit, nebo jsem se na to prostě nezaměřil. Ve škole jsem tři roky chodil do sportovní sekce (box), i když se mi to nikdy nelíbilo

    Po škole jsem šel na vysokou školu a začal samostatný život. V té době jsem mohl absolutně klidně pít nejsilnější černý čaj, a to navzdory skutečnosti, že teď by reakce mého těla na silný černý čaj nebo kávu byla stejná - nedostatek vzduchu, tlukot srdce.

    Jednoho dne se můj život dramaticky změnil - rozhodl jsem se opustit vysokou školu a zároveň jsem získal práci, která mi umožnila odejít cestovat. Byla úplně vzdálená, dobře placená. Zpočátku jsem neplánoval cestovat, ale bylo mi nabídnuto bydlet na Filipínách v kondominiu, protože byl navázán kontakt na delší pronájem.

    Asi o rok dříve jsem začal mít problémy s tlakem - pro mě je vždy velmi vysoký (160/100 byl průměrně nízký). Někdy bylo docela těžké vydržet horko a jednoho dne jsem málem omdlel přímo na ulici. Bylo to právě u „červeného kříže“, když jsem tam šel diagnostikovat problém. Tam mi diagnostikovali hypertenzi a VSD, předepsal mi pilulky na snížení krevního tlaku a poslal mě domů. A řídil jsem s pocitem, že jsem se nemohl zhluboka nadechnout..

    Abych byl upřímný, neberu prášky a od okamžiku samostatného života jsem nikdy nebral jedinou pilulku na bolest hlavy nebo na snížení teploty. Maximum jsou kapky proti kašli. Ze stejného důvodu jsem nešel tak, jak mnoho lidí jde s takzvaným „VVD“ - antidepresivy, trankvilizéry. Ano, možná je to jednodušší způsob, jak skrýt příznaky, ale faktem je, že to absolutně neléčí. Navíc se domnívám, že to problém velmi zhoršuje..

    Tak jsem šel žít na Filipíny. Pár měsíců před cestou jsem začal hodně jíst, přestože jsem sám docela hubený. Stalo se to na pozadí stresu, i když jsem opravdu chtěl jít na cestu a necítil jsem strach, alespoň vědomě. V té době jsem nekouřil. Když jsem přijel na Filipíny, čelil jsem neobvyklému teplu a nedostatku klimatizace v bytě. Moje představy o životě tam byly obecně poněkud odlišné, ale ve skutečnosti nebylo všechno tak špatné. Samozřejmě kromě klimatizace.


    Roh „ráj“ na Filipínách

    Přiletěl jsem se svou kočkou a začal mít problémy. Samostatný rozhovor o tom, jak jsem preletěl Hongkongem a tam to byla karanténa a tam se v zásadě nemohla přepravit kočka. Musel jsem pro ni hledat dočasné útočiště v Moskvě. Obecně jsem se musel přestěhovat do jiného domu a zapálil jsem si cigarety. Pak se můj tlak a cigarety cítily. Ale to není vše... Na Filipínách je energetik Lipovitan. Používá se hlavně k probuzení při řízení a je to těžká věc. Byl to energetický nápoj, který přidal svůj účinek cigaretám - kvůli nedostatku vzduchu se mi hlava točila tolik, že jsem si myslel, že omdlím (vždycky si to myslím).


    Stejná kočka, která musela být na chvíli ponechána v Moskvě a poté odeslána jako „balík“ na Filipíny

    Je těžké pochopit, co to bylo - hyperventilace nebo naopak nedostatek kyslíku. Jedna věc byla jasná - bylo to něco nezdravého a moje tělo to interpretovalo přesně tak, jako bych se nemohl zhluboka nadechnout. Tam, na Filipínách, se mi objevila bolest v oblasti ramen a dole, i když se to nikdy předtím nestalo. Takto jsem se seznámil s osteochondrózou. Začal jsem aktivně chodit na masáže, i když se mi zdá, že situaci jen zhoršily. Možná jsem právě nachladil svaly, protože jsem často jezdil na kole..

    Po incidentu s energickým „lipovitanem“, teplem a cigaretami se tedy situace s dušností začala opakovat mnohem častěji. Bylo mi těžké dýchat po kávě, čaji a jakémkoli kofeinovaném nápoji. Navíc při vzdechu chyběl vzduch. Takže po incidentu se stejnou energií mé tělo začalo velmi ostře reagovat na všechny druhy „podnětů“. Mohl jsem se začít dusit i při pití coly (tam je kofein).

    Po tomto incidentu jsem šel žít do Thajska a žil jsem tam dva roky. Pracoval jsem pro místní firmu, vydělal jsem dost peněz, ale problém s nedostatkem vzduchu mě stále doprovázel. Jakmile jsem se cítil velmi špatně, cítil jsem závratě a slabost. A samozřejmě tam byl můj oblíbený nedostatek vzduchu. Obrátil jsem se na lékaře (thajské, pamatujte) na poměrně respektované placené klinice. Tam mi bylo řečeno, že problém je ve stresu a že musím relaxovat a masírovat kolem ramen..


    Zbavte se stresu?

    Známky nemoci

    Neurologické příznaky přesto pomáhají odlišit hyperventilační syndrom od jiného onemocnění. Neuróza dýchacích cest má kromě dýchacích potíží spojených s tímto konkrétním onemocněním příznaky společné všem neurózám:

    • poruchy kardiovaskulárního systému (arytmie, rychlý puls, bolest srdce);
    • nepříjemné příznaky z trávicího systému (zhoršená chuť k jídlu a trávení, zácpa, bolest břicha, říhání, sucho v ústech);
    • poruchy nervového systému se mohou projevit bolestmi hlavy, závratěmi, mdlobami;
    • třes končetin, bolest svalů;
    • psychologické příznaky (úzkost, záchvaty paniky, poruchy spánku, snížený výkon, slabost, občas nízká teplota).

    A samozřejmě má neuróza dýchacích cest příznaky, které jsou vlastní této konkrétní diagnóze - pocit nedostatku vzduchu, neschopnost plného dechu, dušnost, obsedantní zívání a povzdech, častý suchý kašel, neurotické škytavka.

    Hlavním rysem tohoto onemocnění jsou periodické záchvaty. Nejčastěji vznikají v důsledku prudkého snížení koncentrace oxidu uhličitého v krvi. Samotný pacient paradoxně cítí nedostatek vzduchu. V průběhu záchvatu je pacientovo dýchání mělké, časté, mění se v krátkodobé zastavení dýchání a poté v sérii hlubokých křečovitých dechů. Takové příznaky způsobují u člověka paniku a v budoucnu se nemoc napraví tím, že pacient s hrůzou čeká na další možné útoky.

    Hyperventilační syndrom se může objevit ve dvou formách - akutní a chronické. Akutní forma připomíná záchvaty paniky - existuje strach ze smrti z udušení a nedostatku vzduchu, neschopnost dýchat zhluboka. Chronická forma onemocnění se neobjevuje okamžitě, příznaky rostou postupně, onemocnění může trvat dlouhou dobu.

    Respiračních onemocnění

    Vzhled zívání s nedostatkem inhalovaného vzduchu může být vyvolán vážnými poruchami funkčnosti dýchacích struktur. Patří sem následující nemoci:

    1. Astma podle průdušek.
    2. Proces nádoru v plicích.
    3. Bronchiektáza.
    4. Bronchiální infekce.
    5. Plicní otok.

    Kromě toho revmatismus, nedostatečná pohyblivost a nadváha i psychosomatické příčiny ovlivňují vznik dušnosti a zívání. Toto spektrum nemocí s přítomností daného znaku zahrnuje nejběžnější a často detekované patologické poruchy..

    Jak se zbavit?

    Je nemožné se zbavit zívnutí, protože se jedná o normální reakci těla na hyperventilaci způsobenou stresem, panikou, neustálou úzkostí.

    Proto musíte bojovat ne s touhou zívat, ale se svou úzkostí. To znamená k léčbě neurotické poruchy. Tato léčba však může trvat roky. Pokud tedy z nějakého důvodu chcete, aby bylo zívání méně časté, musíte snížit úroveň hyperventilace..

    K tomu můžete provést speciální dechová cvičení. Nebo dýchejte do polštáře nebo papírového sáčku (na dlani, pokud k útoku došlo na veřejném místě). Můžete umýt studenou vodou. Dýchejte 4 (nádech - počítejte do 4, výdech - počítejte do 4, nadechněte - počítejte do 4...).

    A co je nejdůležitější, musíte přestat přemýšlet o tom, co časté zívání říká o vašem zdraví, o příznacích, o jakou nemoc jde, a jak se jí zbavit. O ničem nemluví. Jenom, že jsi nervózní. A čím více si myslíte, že když zívnete, důvodem je vážná nemoc, tím častěji zíváte, a proto budete ještě nervóznější a zíváte ještě častěji... A tak dále ad infinitum.

    Kategorie

    AllergologAnesteziolog-reanimatologVenerologGastroenterologGematologGenetikGinekologGomeopatDermatologDetsky ginekologDetsky nevrologDetsky urologDetsky hirurgDetsky endokrinologDietologImmunologInfektsionistKardiologKosmetologLogopedLorMammologMeditsinsky yuristNarkologNevropatologNeyrohirurgNefrologNutritsiologOnkologOnkourologOrtoped-travmatologOftalmologPediatrPlastichesky hirurgProktologPsihiatrPsihologPulmonologRevmatologRentgenologSeksolog-AndrologStomatologTerapevtUrologFarmatsevtFitoterapevtFlebologHirurgEndokrinolog

    Příčiny nedostatku vzduchu u dospělých

    Dýchavičnost je příznakem několika nemocí. Nemoci, které se projevují tímto způsobem, mohou navíc ovlivnit různé systémy těla. Pokud odvodíte obecný seznam důvodů, kvůli nimž je obtížné dýchat, bude to zahrnovat porušení v práci:

    • plíce;
    • srdce;
    • mozek;
    • hematopoetický systém.

    Výše uvedený seznam není omezen na postiženou oblast. Často existují případy, kdy je příznak „nedostatek vzduchu“ vyvolán obecným zhoršením stavu těla v důsledku škodlivého životního stylu.

    Plicní

    Pocit nedostatečného přísunu kyslíku ve velkém procentu případů má původ v plicních onemocněních. To je patrné zejména při zvýšení fyzické aktivity. Vzhledem ke zvýšení objemu emitovaného oxidu uhličitého dává mozek příkaz k intenzivnější práci dýchacích orgánů.

    Pokud tento pacient nemůže fungovat v požadovaném režimu kvůli existující patologii, objeví se dušnost (dušnost). V situacích, kdy je nemoc v pokročilém stádiu, nemusí být dostatek vzduchu ani při absenci námahy.

    Plicní nemoci, které způsobují nedostatek vzduchu, lze připsat jedné ze dvou skupin, a to:

    • k restrukturalizaci;
    • obstrukční.

    V prvním případě existuje omezení velikosti plic. Alveoly se nemohou úplně naplnit kyslíkem a expandovat. Z tohoto důvodu existuje pocit neúplného vdechování a není dostatek vzduchu.

    Druhý případ zahrnuje nemoci, které vedou ke zúžení dýchacích cest (jako je bronchiální astma). S takovou diagnózou vyžaduje pacient vydatné úsilí.

    Srdeční

    Poruchy normálního fungování srdce, jak vrozené, tak získané, mají vliv na fungování dýchacího systému. Hlavní srdeční příčiny dušnosti u dospělých jsou:

    • srdeční selhání;
    • tachykardie;
    • infarkt myokardu;
    • ischemická choroba;
    • hypertenze.

    U všech výše uvedených onemocnění a akutních stavů dochází k podobné kaskádě poruch. Faktem je, že krvinky, které se pohybují cévami díky práci srdce, se podílejí na transportu kyslíku vstupujícího do plic. Pokud má pacient srdeční selhání nebo ischemickou chorobu (nebo jiné patologické stavy), orgán nemůže plně fungovat. Výsledkem je akumulace tekutiny v plicích a narušení jejich práce.

    Náhlé tlakové rázy způsobí selhání i zdravého srdce. Nedokáže se vyrovnat se zvýšeným průtokem krve, neumožňuje také přenášet veškerý dodaný kyslík.

    Intelektuální

    Vzhledem k tomu, že všechny příkazy pro normální fungování těla vydává mozek, není divu, že selhání jeho práce může vést k tomu, že „není dostatek vzduchu“. Hlavní seznam porušení zahrnuje:

    • utrpěnou újmu;
    • utrpěl mrtvici;
    • rostoucí nádor;
    • encefalitida;
    • vegetativní-vaskulární dystonie (VVD).

    Většina uvedených onemocnění jsou akutní stavy. Proto v závislosti na závažnosti onemocnění mohou být potíže s dýcháním tak závažné, že pacient bude muset být připojen k ventilátoru.

    U vegetativní-vaskulární dystonie si pacienti zpravidla všimnou pocitu hrudky v krku a rychlého dýchání. Obtíže se vzduchem při vdechování jsou obzvláště akutní během nervového napětí (otřesy, psychický stres atd.). Opačným účinkem nedostatku kyslíku u VSD je hyperventilace plic, kdy jsou dýchací pohyby prováděny tak často, že obsah oxidu uhličitého v těle kriticky klesá.

    Hematologické

    Hlavní hematogenní příčinou dušnosti během dýchání je anémie (anémie). Kvůli porušení hladiny erytrocytů a hemoglobinu nemohou krvinky plně transportovat příchozí kyslík. Existuje pocit neúplné inhalace (neustále se chcete zhluboka nadechnout), tělo není správně nasyceno. Na tomto pozadí se také pozoruje:

    • bolesti hlavy;
    • závrať;
    • ztráta koncentrace;
    • oslabení paměti;
    • zhoršení fyzické zdatnosti.

    Ostatní

    Kromě toho existuje několik dalších důvodů, proč dospělý nemá při dýchání dostatek vzduchu. Jedním z nich je silná modřina nebo zlomenina hrudníku - ostrá bolest, ke které dochází při vdechování, neumožňuje plné plíce. Podobný příznak může být také způsoben:

    • diabetes mellitus;
    • nesprávný způsob života (nadváha, nízká fyzická aktivita);
    • reakce těla na silný alergen;
    • popáleniny dýchacích cest.
    Články O Zánět Hltanu