Hlavní Zánět hrtanu

Jak vyčistit průdušky a plíce po kouření

Cigaretový kouř je zdraví škodlivý. Průdušky a plíce kuřáka jsou pokryty částicemi sazí, sazí. Shromažďují nebezpečné chemikálie, toxiny. To zhoršuje dýchání, hromadění hlenu způsobuje kašel, vyvolává bronchitidu kuřáků, rakovinu. Existují lékařské metody a lidové léky, které pomáhají očistit dýchací systém..

Vyhněte se kouři a toxinům

Lidé, kteří žijí ve velkých městech, čelí problému znečištění ovzduší. Kouř průmyslových podniků, výfukové plyny vozidel vstupují do dýchacího systému a způsobují nemoci.

Mnoho kosmetických přípravků a čisticích prostředků pro domácnost obsahuje nebezpečné chemikálie.

Silně dráždí plíce amoniakem, což způsobuje kašel, dušnost.

Pro zajištění cirkulace čerstvého vzduchu dodržujte následující pravidla:

  1. Větrejte místnosti častěji.
  2. Drž se dál od lidí, kteří kouří cigarety nebo vodní dýmku.
  3. Kupte si domácí čistič vzduchu, který odstraňuje jemné částice, alergeny.
  4. Spěte s otevřenými okny a dodávejte kyslík do průdušek, plic a mozku.
  5. Udržujte svůj domov čistý. Včas odstraňte nečistoty, vysajte koberce a prach z polic.
  6. Věnujte pozornost pokojovým rostlinám. V noci absorbují kyslík bez světla, takže neuchovávejte květiny v ložnici..

Postupujte podle svého jídelníčku

Kouření narušuje acidobazickou rovnováhu, snižuje pH, zvyšuje kyselost krve. Tento stav způsobuje onemocnění ledvin, tvorbu kamenů, depresi vědomí. Po ukončení kouření je nutné obnovit pH na normální hodnotu. Tomu pomáhá dieta, zásadité jídlo.

Jedním z důvodů kašlání a hlenu při kouření je hlen nahromaděný v plicích, průduškách.

Chcete-li snížit jeho tvorbu, musíte vyloučit potraviny, které přispívají k produkci hlenu. Zákaz zahrnuje zmrazené polotovary a rychlé občerstvení, mléko, tvaroh a jogurty..

  • 10 nebezpečných příčin, které mohou způsobit bolest na hrudi
  • Jak si půjčit auto bez zálohy
  • Jaké potraviny obsahují vitamin B.

Alkalické potraviny

Chcete-li vyčistit plíce, průdušky, vstupte do stravy:

  • Zelenina - kořenová zelenina, cibule.
  • Ovoce - citron, tomel, ananas.
  • Cereálie, čočka, semena.
  • Mořská řasa.

Antioxidanty

Výrobky s těmito látkami zvyšují kapacitu plic, odstraňují toxiny, zlepšují dýchání, proto po kouření musíte konzumovat:

  1. Bobule - brusinky, hrozny, borůvky.
  2. Zelenina - brokolice, špenát, artyčoky.
  3. Zelený čaj.
  4. Ryba.
  5. Vlašské ořechy.

Získejte cvičení

Pravidelné cvičení zlepšuje zdraví, snižuje riziko mnoha nemocí a pomáhá čistit průdušky a plíce po dlouhodobém kouření. Cvičení odstraňuje přebytečný oxid uhličitý z těla, zrychluje práci svalů a zvyšuje rychlost dýchání. Cvičení může být pro lidi s chronickým plicním onemocněním obtížné. Před vyučováním je třeba se poradit s lékařem. Relaxační a zdravé cvičení se nejlépe provádí venku.

Druhy cvičení pro účinné čištění:

  1. Mírná aerobní aktivita pětkrát týdně po dobu 30 minut. Může to být chůze, plavání nebo práce na zahradě..
  2. Silový nebo energický aerobní trénink třikrát týdně po dobu 25 minut. Dobré zdravotní výhody z hraní fotbalu, tance nebo joggingu.

K očištění plic po kouření použijte dechová cvičení.

Hodiny jógy mají dobrý účinek. Speciální cvičení zlepšují funkce dýchacího systému, podporují vylučování hlenu.

Efektivní metody čištění plic:

  1. Dýchání se zúženými rty. Nádech nosem, výdech ústy.
  2. Břišní nebo brániční dýchání.
  • 9 příznaků nachlazení, které byste neměli ignorovat
  • 6 prvních příznaků menopauzy u ženy
  • 5 známek štěnice

Použijte posturální drenáž

Tato metoda odstraňuje hlen v plicích, průduškách. Osoba je dána polohou na zádech, boku nebo břiše, během níž sputum opouští v důsledku gravitace. Metoda posturální drenáže zlepšuje dýchání, slouží jako prevence onemocnění průdušek a plic. Cvičení by mělo být prováděno po dobu 5 minut, postupně se čas prodlužuje na čtvrt hodiny.

Na zádech

  1. Lehněte si na postel nebo podlahu.
  2. Položte si polštář pod stehna.
  3. Pomalu dýchejte nosem a vydechujte ústy (měly by být dvakrát tak dlouhé).

Na straně

  1. Lehněte si na podlahu nebo postel.
  2. Položte si hlavu na ruku a boky na polštář.
  3. Způsob vdechování a výdechu je podobný poloze na zádech.

Na břiše

  1. Rozložte polštáře na podlahu, lehněte si na ně. Boky držte nad hrudníkem.
  2. Ruce si podepřete pod hlavou..
  3. Dýchací vzor jako v předchozích polohách.

Vezměte parní lázeň a vdechněte

Domácí postupy se provádějí k odstranění hlenu a čištění dýchacích cest. Parní lázeň, inhalace ulevují od kašle, výtok tekutin.

Pro tyto procedury použijte fyziologický roztok, odvar z bylinných přípravků, například tymián, máta, oregano.

Do kompozice můžete přidat 2-3 kapky eukalyptového oleje. Inhalace eliminuje stagnující hlen, odstraňuje zbytky nikotinu a dehtu. Jsou také užitečné pro lidi, kteří mají onemocnění dýchacích cest..

Lidové léky na čištění plic po kouření

K vyřešení problému použijte recepty založené na přírodních ingrediencích:

  • Zelený čaj, který obsahuje antioxidanty, snižuje zánět, odstraňuje toxiny.
  • Odvar z léčivých bylin odstraňuje hlen a usnadňuje dýchání.
  • Cibulový sirup čistí plíce po letech kouření.
  • Med, česnek, dezinfikujte, dezinfikujte dýchací cesty.
  • Vývar z ovsa v mléce ztenčuje a odstraňuje hlen.

K očištění plic kuřáka lidovými prostředky použijte:

  • třešně;
  • kurkuma;
  • olivy;
  • borůvky;
  • Vlašský ořech;
  • čočka.

Přírodní med

Začněte svůj den lžící tohoto produktu. Med lze rozpustit ve vodě a vypít. Používá se k bronchitidě kuřáka. Antiseptické vlastnosti produktu pomáhají dezinfikovat a snižovat kašel.

Mléčný vývar z ovsa

K čištění průdušek se používá speciální prostředek, který obsahuje fosfor, železo, nikl a chrom. Všechny tyto látky jsou navíc ovesné oleje, aminokyseliny a tuky součástí ovsa.

Bujón způsobuje silný kašel, odstraňuje hustý hlen, zlepšuje dýchání, odstraňuje toxiny.

Průdušky se rychle obnoví, účinek užívání je patrný po týdnu.

Recept na přípravu a použití:

  • Vařte 0,5 litru mléka, přidejte sklenici ovsa.
  • Vařte, dokud se kapalina dvakrát neodpaří.
  • Přeceďte, vývar ihned vypijte.
  • Hustou směs protřepejte přes tenkou látku.
  • Jezte kaši během dne před jídlem.

Bylinkový nálev fialek a oregana

Lék z těchto rostlin má čisticí vlastnosti. Vývar odstraňuje hlen z plic, zmírňuje kašel, zlepšuje dýchání.

Recept na vaření, použijte:

  • Vezměte lžíci suchých surovin a nalijte 2 šálky vroucí vody.
  • Trvejte 2 hodiny pod víkem.
  • Rozdělte vývar na tři, pijte po celý den.
  • Průběh léčby je měsíc.

Je možné po dlouhodobém kouření vyčistit plíce?

Většina lidí ví o nebezpečí kouření pro plíce. Průdušky a plíce jsou však pouze částí těla, která trpí dlouhodobým užíváním tabákového kouře.

Více než 5 milionů lidí umírá každý rok na nemoci způsobené dlouhodobým kouřením.

Mnoho kuřáků prostě neví, jak správně přestat se špatným zvykem. Pokusme se přijít na to, co je třeba udělat, pokud člověk přestane kouřit a jak si vyčistit plíce.

Důsledky dlouhodobého kouření pro plíce a tělo jako celek

Dlouhodobé kouření zpravidla vyžaduje dlouhodobou léčbu, protože způsobuje zvýšení koncentrace oxidu uhelnatého v krvi, v důsledku čehož se tato sloučenina váže na hemoglobin, což snižuje účinnost výměny plynů. Krev začíná dodávat méně kyslíku, což nutí tělo ke zvýšení krevního tlaku a srdeční frekvence, aby to kompenzovalo. Kromě toho se zvyšuje viskozita krve, což výrazně zvyšuje riziko trombózy..

Kuřáci mají několikanásobně vyšší riziko úmrtí na infarkt nebo mrtvici než nekuřáci.

Zkušení kuřáci navíc trpí řadou běžných onemocnění, z nichž některá jsou příčinou předčasné smrti. Jednou z nejnebezpečnějších je rakovina žaludku, která se vyvíjí v důsledku peptického vředu vyvolaného konzumací nikotinu..

Navíc mají dlouhodobí kuřáci problémy s reprodukčním systémem - od sníženého libida po potrat. U dětí kuřáků je 5krát větší pravděpodobnost vrozených vad a kouření doma s dítětem snižuje jeho imunitu vůči mnoha chorobám a dokonce i inteligenci.

A konečně nejzřetelnějšími problémy dlouhodobého kouření jsou problémy s dýchacím systémem. Než se však tabákový kouř dostane do plic, prochází ústy a hrtanem a způsobuje rakovinové nádory..

Rakovina plic je jedním z nejběžnějších typů rakoviny, kterému jsou kuřáci vystaveni více než jeden a půlkrát častěji než nekuřákům. Kromě rakoviny může kouření způsobit emfyzém (tvorba dutin), chronickou bronchitidu a další chronické obstrukční plicní nemoci..

Po všech těchto informacích si nedobrovolně položíte otázku - jak vyčistit plíce od nikotinu? Je po kouření možné zotavení plic? Odpověď zní ano - pokud přestanete kouřit, plíce se začnou zotavovat samy. V průměru trvá úplné překonání následků dlouhodobého kouření asi 15 let, ale doba se liší v závislosti na délce a intenzitě užívání tabákového kouře.

Tělo po kouření však potřebuje další podporu kvůli adaptačnímu období. Nestačí vědět, jak očistit plíce po letech kouření, je také důležité úspěšně překonat „vysazení nikotinu“ a zmírnit následky intoxikace, aby se bývalý kuřák nevrátil ke svému zvyku.

Léčivé a lidové léky na čištění plic

Abychom plně pochopili, jak si vyčistit plíce po kouření a zda jsou v zásadě obnoveny, měli bychom vědět o přirozeném mechanismu zotavení těla po ukončení kouření. Čištění plic se provádí díky řasinkám řasinkového epitelu, které lemují povrch plic.

Vylučují hlen, který se hromadí v plicích a shromažďuje deskvamované epiteliální buňky a toxiny a vylučuje je pomocí reflexního mechanismu - kašlání. Mokrý kašel doprovází osobu, která přestane kouřit, dokud se plně neobnoví funkce plic. To je možné za předpokladu, že neexistují žádné komplikace - emfyzém nebo nádory.

Jsou plíce vyčištěny léky? Ano, ale na medikační stimulaci čištění plic po kouření by měl dohlížet lékař: pulmonolog, terapeut nebo konzultant ve „zdravotnických školách“. Ošetřující lékař provede diagnostiku a navrhne potřebný lék k čištění průdušek a plic od cigaret.

Obvykle se k čištění plic po ukončení kouření používají různé vitamínové a minerální komplexy: vitamíny A, B, C, E, orotát draselný. Tyto léky zlepšují reologii krve a zlepšují přirozenou opravu tkání.

Navíc inhalace chlorofylliptem, masti s éterickými oleji pomáhají očistit plíce. Tyto látky aktivují práci řasinkového epitelu a urychlují detoxikační proces těla. V závislosti na přítomnosti příznaků může lékař také předepsat léky na zlepšení vylučování sputa (Ambroxol, Bromhexin) a další.

Lidové léky jsou relativně neškodné, lze je použít jako náhradní nebo doplňkovou součást farmakoterapie. Lidové léky znamenají nejen různé bylinné čaje a infuze (heřmánek, máta, citronový balzám, marshmallow), ale také dechová cvičení a strava a obecná doporučení pro životní styl.

Nejjednodušší způsob, jak detoxikovat plíce kuřáka, je dát si šálek zeleného listového čaje hodinu po večeři a 2-3 litry čisté vody po celý den. Zelený čaj pomáhá odstraňovat toxiny a voda doplní rovnováhu tekutin v těle a normalizuje metabolismus.

Dalším jistým způsobem, jak vyčistit plíce kuřákovi, jsou dechová cvičení podle Strelnikové a fyzická cvičení. Tyto postupy pomohou obnovit ventilaci plic, zlepšit přísun kyslíku do buněk a obnovit krevní oběh. Pravidelná fyzická aktivita (včetně dechových cvičení) a odvykání kouření významně snižují riziko infarktu, cévní mozkové příhody a tromboembolie.

Populární lidový způsob, jak obnovit plíce po kouření, je navštívit koupel a saunu.

Doporučujeme používat bylinné koště s expektoračními vlastnostmi v parní lázni nebo nakapat pár kapek éterického oleje. Faktem je, že kůže je orgán s největší povrchovou plochou v lidském těle a silné pocení vám umožňuje účinně odstraňovat nahromaděné toxiny. Lázeňský dům je třeba navštívit několik měsíců, jednou týdně - tj. počet návštěv by měl být 8–10krát za kurz. Po této době se zdraví kuřáka znatelně zlepší..

Tipy pro zotavení plic pro bývalé kuřáky

V prvních dnech po ukončení kouření je důležité kontrolovat kuřáka doma a vynakládat veškeré úsilí na to, aby osoba, která přestala se zlozvykem, mohla s ním úspěšně a neodvolatelně přestat. Záleží na tom, zda se jeho plicní funkce zotaví..

Vlastnosti období po ukončení cigaret jsou spojeny se skutečností, že imunita člověka prudce klesá, zejména v ústní dutině a dýchacím systému, bývalý kuřák je nervózní a podrážděný, může přibírat na váze a pociťovat zvýšenou chuť k jídlu.

Aby se minimalizovalo riziko relapsu kouření, je nutné vyloučit potenciální dráždivé látky pro bývalého kuřáka v prvních týdnech odvykání. Doma musíte provést mokré čištění, důkladně větrat všechny místnosti a zajistit ventilaci vzduchu. Je nutné vyloučit zdroje nepříjemného zápachu a agresivních čisticích prostředků bez zápachu - když se vůně kuřáka začne obnovovat, všechny tyto pachy budou pro něj bolestivé.

Po ukončení kouření je nutné poskytnout bývalému kuřákovi podporu a zachovat si pozitivní přístup. Nemůžete ho nechat na pokoji s jeho nutkáním opustit špatný zvyk..

Musíte si domluvit dlouhé procházky a pak běhat. Preferovány jsou parky a jehličnaté lesy. Pokud v okolí žádná taková místa nejsou, můžete se projít po městě a dát si doma zvlhčovač vzduchu se schopností odpařovat éterické oleje.

Strava bývalého kuřáka by měla být obohacena o zdravé ovoce a zeleninu. Je lepší držet se stravy bohaté na vlákninu, alespoň v prvním měsíci po ukončení cigaret - při absenci nikotinu může být narušena střevní motilita.

Užitečné potraviny pro odvykání kouření:

  • medová voda (1: 3) - sklenice na lačný žaludek,
  • jehličnatý čaj - pro oplachování a pití,
  • Zrzavý,
  • pomeranče,
  • cibule,
  • česnek,
  • kukuřice.

Zvláštní pozornost je třeba věnovat také ústní dutině - během adaptačního období se mohou objevit stomatitida, gingivitida a další nemoci.

To, jak rychle se plíce vyčistí a kolik se tělo po kouření zotaví, závisí na emoční náladě a pravidelnosti postupů obnovy. Při každodenním opakování dechových cvičení, chůzi a správné stravě mohou plíce významně zlepšit své funkce již 3 měsíce po ukončení kouření. Avšak v situaci emoční nestability bez vnější podpory může bývalý kuřák pouze zhoršit stav svého těla, a to až do klinické deprese nebo poruchy příjmu potravy..

Jak si vyčistit plíce po kouření

Je zřejmé, že kouření je pro tělo škodlivé. Složení tabákového kouře obsahuje velké procento toxických látek a karcinogenů. Nikotin se hromadí v těle, což zvyšuje negativní účinek na orgány a systémy.

Plíce jsou nejvíce náchylné k vlivu tabákového kouře. Abyste si alespoň trochu pomohli, měli byste se postarat o důkladné očištění tohoto orgánu od hromadění toxinů. Jak si vyčistit plíce po kouření? Existují metody, jak rychle a účinně vyčistit plíce po kouření..

Změny, ke kterým dojde po ukončení cigaret

Nikotin vstupující do těla přispívá k vzniku závislosti. Po opuštění špatného zvyku lze zaznamenat vývoj určitých změn, které mají zpočátku negativní vliv na tělo. Stojí za to pamatovat, že negativní změny trvají krátkou dobu, proto byste měli být trpěliví a v žádném případě neplnit svůj zamýšlený cíl. Během adaptačního období prochází tělo řadou změn, mezi které patří:

  • Snížení imunitního systému, což zvyšuje úroveň náchylnosti k různým infekčním chorobám. Kuřák je často nakažen určitými infekčními a zánětlivými chorobami.
  • Nestabilita psycho-emocionálního stavu. Projev tohoto typu poruchy je charakterizován častými výkyvy nálady, výskytem podrážděnosti a nervozity..
  • Získání nadváhy. Zatlačením cigaret do pozadí začne člověk hledat spásu v jídle..

Metody čištění těla od kouření

Odstranění nikotinu z plic je docela jednoduché. K tomu můžete použít celou řadu metod. Obvykle trvá zotavení asi 10-14 měsíců, ale je třeba si uvědomit, že vše závisí na závažnosti závislosti a individuálních charakteristikách organismu..

Mezi nejúčinnější způsoby čištění plic patří:

  • Inhalační metoda kombinovaná s užíváním léků. Odborníci doporučují přidat k této metodě použití odvarů na bázi jalovce, levandule, pelyněk, máty a eukalyptu, které čistí průdušky a plíce. Tělo se bude postupně zotavovat.
  • Vysoká míra fyzické aktivity, která zlepšuje ventilaci plicní tkáně. Stojí však za to kontrolovat intenzitu cvičení, protože plíce nejsou schopny zvládnout náhlou zátěž..
  • Respirační gymnastika, která zvyšuje vitální kapacitu plic. hodiny jógy jsou skvělé. Dýchání po dlouhodobém kouření se stává přerušovaným a rychlým.
  • Správná výživa. Je důležité udržovat rovnováhu a konzumovat potřebné množství bílkovinných potravin, vitamínů a phytoncidů.
  • Pravidelná návštěva lázní a saun pomůže rozšířit póry pokožky. Tím se zvýší výstupní plocha. To se vysvětluje skutečností, že pokožka je považována za největší, pokud jde o délku orgánů, pomocí které jedovaté látky opouštějí tělo.
  • Týdenní procházky v jehličnatém lese. Vzduch v takové oblasti má pozitivní vliv na stav plicní tkáně díky vysokému obsahu fytoncidů. Tělo se tak očistí mnohem rychleji. Obnova těla je možná pouze 12-24 měsíců po ukončení tabáku.

Použití jedné nebo jiné metody čištění těla po kouření vám umožňuje intenzivně obnovit fungování všech orgánů a systémů. Kombinovaným použitím metod můžete vytvořit příznivou situaci, která přispěje k rychlé eliminaci toxinů z těla.

Čistění plic doma

Jak se můžete doma očistit? Existuje řada alternativních metod, které vám mohou účinně vyčistit plíce doma. Nejúčinnějším způsobem je čištění ovsa. Vezmeme 200 g ovesných zrn a 500 ml mléka. Přiveďte k varu na mírném ohni a nechte 20 - 30 minut na teplém místě.

Správně připravená směs se redukuje téměř dvakrát a získává světle hnědý odstín. Hotová kompozice musí být přijata v množství, které se ukázalo najednou 20 minut před jídlem. Tělo byste měli očistit ovesnými vločkami po dobu 60 dnů před každým jídlem. Orgány jsou obnovovány po dlouhou dobu.

Jíst ovesné vločky po dobu 5-7 dnů zhorší stav kuřáka. Zpravidla se zvyšuje dušnost, častěji se vyskytuje záchvatovitý kašel s tvorbou sputa. Avšak blíže ke konci druhého týdne terapie se zlepšuje pohoda a člověk pociťuje nárůst síly..

Zotaví se plíce?

Mohou se plíce plně zotavit? Odborníci tvrdí, že je to možné. Částečné očištění je obvykle možné 120–150 dní po ukončení cigaret. Během této doby dojde k očištění:

  • průdušnice;
  • průdušky;
  • plíce.

Úplného očištění dýchacího ústrojí je možné dosáhnout pouze 12 měsíců po ukončení kouření tabákových výrobků. Během této doby stagnace zmizí, což vyvolává výskyt ložisek zánětu. Záchvaty kašle přestávají mít dusivý charakter a postupně mizí. Řasinky umístěné na povrchu dýchacích cest obnovují jejich činnost a jsou očištěny od dehtu a toxinů.

Známky očištění

Jak pochopit, že očista těla začala? Hlavním příznakem naznačujícím začátek procesu obnovy je kašel s tvorbou sputa. Nahromaděné toxiny tedy opouštějí tělo. Proces čištění zajišťují následující mechanismy:

  • blikání řasinek epiteliální tkáně dýchacích cest (směr zdola nahoru);
  • sekrece hlenu pomocí buněk pohárového typu, které jsou umístěny v řasinkové epiteliální tkáni;
  • zvýšení syntézy imunoglobulinu.

To postupně vede k procesu obnovy struktury a fungování dýchacího systému. Chcete-li vyléčit chronickou bronchitidu způsobenou kouřením, měli byste se zcela zbavit zlozvyku. Po ukončení kouření se sliznice obnovují. To přispívá k prudkému snížení kašle a povznášející nálady. Tento stav zvyšuje psychologické a fyzické pohodlí bývalého kuřáka..

Čištění plic po letech oddávání se cigaretám je důležitý a nedílný proces, který přispívá k rychlému návratu těla k normálnímu fungování. Proto je naprosto nezbytné nejen zbavit se zlozvyku, ale také přijmout nezbytná opatření k očištění plic od nahromaděných toxinů..

Lidové léky recepty

Většina tradičních metod čištění plic účinně zvládá svůj úkol. Níže je uveden seznam nejúčinnějších receptů.

Nálev na bázi oregana a fialové

Taková léčivá tekutina má jemné čisticí vlastnosti, které vám umožní rychle zkapalnit a odmítnout hlen. V tomto případě není sliznice vůbec podrážděná a kašel se nezintenzivňuje. Tato infuze může vyčistit plíce po letech kouření. Chcete-li připravit infuzi, přidejte 2 lžíce. l. suché oregano a fialky ve smaltované nádobě a nalijte 4 šálky vroucí vody.

Směs se infunduje 120 minut. Po uplynutí stanovené doby je nutné kapalnou směs napnout a rozdělit na 3 stejné části. směs se užívá před každým jídlem (20–30 minut). doba trvání léčby je 40-60 dní, v závislosti na závažnosti závislosti na nikotinu.

Cibulový sirup

Cibulový sirup je velmi účinný, což vám umožní rychle vyčistit plíce po kouření. Připravit to sami není těžké. Nakrájejte 2 velké cibule na malé kostky a posypte je 4 lžícemi. l. Sahara. Po umístění komponent do smaltované nádoby ji necháme jeden den na tmavém místě. Výsledný sirup se filtruje.

Mělo by se konzumovat v několika polévkových lžících. l. po každém jídle. Průběh léčby je 2-3krát týdně po dobu 4 měsíců. Díky blahodárným vlastnostem cibulového sirupu se tělo očistí i u lidí, kteří kouří celý život. Kromě toho může cibulový sirup pomoci v boji s chronickými infekcemi. Lidové léky nemohou vyčistit sputum o nic horší než při vdechování.

Bylinná infuze

Chcete-li připravit vícesložkovou bylinnou infuzi, vložte 5 g petržele, bezinky a přesličky do hluboké nádoby. Melilot, borovicové pupeny, mák, plicník, jitrocel, tymián, fenykl, fialová se přidávají ve stejném poměru. Byliny se nalijí vroucí vodou a pod víkem se naplní po dobu 4 hodin. Po namáhání je infuze připravena k použití. Můžete pít tekutinu 30 minut před spaním každý den. Doba trvání léčby je 3-5 měsíců.

Systematické používání česneku (denně pro 4 až 5 hřebíčků), který obsahuje alicin, vám umožní rychle a efektivně zkapalnit hlen. Sputum se stává docela tekutým, což výrazně usnadňuje proces jeho vypouštění z dýchacích cest. Kromě toho česnek přispívá k dezinfekci a dezinfekci těla. Tímto způsobem je čištění cigaret z plic docela účinné..

Použití ananasu, které obsahuje bromelain v jejich složení, vám umožňuje dosáhnout silného prodlouženého účinku na tělo, a to snížit hladinu cholesterolu, odstranit toxické látky a očistit plíce. Kromě toho mají ananas protizánětlivý účinek, který je zvláště důležitý během období exacerbace. Sladké ovoce pomáhá uklidnit nervový systém a snížit chuť na tabákové výrobky. K čištění plic kuřáka dochází postupně.

Návštěvu lázní po mnoha letech kouření lze považovat za povinný postup. Je však třeba připomenout, že taková instituce je pro některá onemocnění kontraindikována. Proto byste se měli nejprve poradit s lékařem. Horký vzduch pomáhá normalizovat krevní oběh, rozšiřovat cévy a průdušky. Spolu s potem vycházejí pokožkou škodlivé látky. hojení všech systémů a orgánů probíhá současně. Horký vzduch umožňuje rychle rozpustit hlen a usnadňuje vykašlávání, čištění průdušek a plic.

Léky

K čištění plic od tabáku můžete použít nejen lidové recepty a metody, ale také léky. Je velmi důležité, aby jejich jmenování bylo předem dohodnuto s ošetřujícím lékařem. Nejúčinnější léky, které pomohou očistit plíce a průdušky, jsou následující:.

Ambroxol

Používá se při léčbě onemocnění dýchacích cest akutních a chronických typů, které jsou doprovázeny zvýšeným stupněm tvorby nadměrné hustoty sputa. Lék rychle ztenčuje a odplavuje hlen, což snižuje záchvaty kašle a snižuje jejich bolestivost. Ambroxol pomáhá po kouření odstranit dehet z plic.

Užívání léku současně s jinými léky nemá žádné vedlejší účinky. Pokud však pacient užívá silné léky, měli byste se poradit s odborníkem. Pomocí léku systematicky rychle čistíme průdušky. Ambroxol pozoruhodně odstraňuje hlen. Je také možné odstranit hlen pomocí domácí léčby..

Acetylcystein

Účinné mukolytické léčivo používané při léčbě virových a katarálních onemocnění a také ke komplexnímu čištění plic u osob, které se zbavily závislosti na nikotinu. Pomocí acetylcysteinu můžete zmírnit dlouhodobý záchvat kašle a zredukovat hromadění hlenu, který se usazuje na vnitřním povrchu průdušek. Lék vám umožňuje postupně se zbavit i nadměrně silného hlenu. Po uvolnění dýchacích cest je dýchání snazší.

Gedelix

Skutečná spása se suchým kašlem dokonale vyčistí průdušky. Lék rychle zředí a odstraní hlen z plic. Lék lze zakoupit v jakémkoli řetězci lékáren ve formě sirupu nebo tablet. Obě formy jsou stejně účinné při čištění plic. Léčba pomůže odstranit nikotin z plic. Je důležité užívat drogu správně a včas.

Mucaltin

Lék, který má expektorační účinek. Systematické používání vám umožňuje zjednodušit proces vypouštění sputa a čištění těla. Současně se kašel stává produktivnějším a průdušky a plíce se v krátké době zbaví stagnace hustého hlenu. Lék je vyráběn na rostlinném základě, což umožňuje jeho užívání během laktace nebo při nošení dítěte.

Ascoril

Ředící lék, který pomáhá učinit proces odmítnutí sputa snadným a bezbolestným. Lék má obalový a bronchodilatační účinek. Ascoril se vyrábí na bázi guaifenesinu, recementolu a salbutamolu. Tyto účinné látky mají pozitivní účinek na bronchiální obstrukci.

Za několik dní užívání přípravku Ascoril lze zaznamenat významnou úlevu od vykašlávání hlenu, plíce se rychle vyčistí a množství sputa klesá. Plíce se dostatečně rychle vyčistí. Závislost na nikotinu má pro tělo nenapravitelné škody, takže než se vydáte na další kouřovou přestávku, měli byste si odpovědět na otázku, zda jste opravdu připraveni zbavit se svého zdraví kvůli okamžitému potěšení.

Jak si vyčistit plíce: 8 způsobů, jak minimalizovat účinky kouření

Jak vyčistit plíce a je reálné to udělat? Pojďme na to přijít hned.

Metody čištění plic mohou prospět lidem, kteří kouří, pravidelně dýchají znečištěný vzduch, a těm, kteří trpí chronickými stavy ovlivňujícími dýchací systém, jako je astma, chronická obstrukční plicní nemoc a cystická fibróza (dědičná porucha charakterizovaná těžkou respirační dysfunkcí)..

Dýchání ve znečištěném vzduchu, cigaretový kouř a další toxiny mohou poškodit plíce a dokonce vést ke špatnému zdraví. Udržování zdraví plic je nezbytné pro normální fungování zbytku těla.

Podle Světové zdravotnické organizace (WHO) je vystavení znečištění ovzduší ročně na celém světě 4,2 milionu úmrtí. Kromě toho se odhaduje, že každý rok zemře 3,5 až 5,4 milionu lidí na zdravotní problémy způsobené kouřením..

V tomto článku probereme některé metody, jak si čistit plíce doma..

Je možné vyčistit plíce??

Plíce jsou samočisticí orgány, které se samy začnou léčit, jakmile přestane být vystavena znečišťujícím látkám, například když někdo přestane kouřit. Ale to se neděje okamžitě - řasinky epitelu, které jsou odpovědné za čisticí funkci, poškozené tabákem a nikotinem, začnou v plicích znovu rychle růst až asi šest měsíců po poslední vykouřené cigaretě.

Pokud jste léta dýchali cigaretový kouř nebo znečištěný vzduch, může se vám myšlenka rychle si vyčistit plíce a začít znovu zdát lákavá. Pokud ale uvažujete o koupi nějakého zázračného léku, vitamínů, čajů nebo éterických olejů, které jsou považovány za „detoxikující“ plíce, rychleji a efektivněji než čas, pak si raději šetřete peníze.

„Na internetu existuje nespočet produktů, o nichž se říká, že detoxikují plíce, ale neexistuje žádná vědecká studie, která by je podporovala,“ píše Joshua Englert, MD, pulmonolog z Wexner Medical Center na Ohio State University..

Naštěstí existují kroky, které můžete podniknout, abyste udrželi zdravé plíce, a my se jimi budeme zabývat níže..

Jak se plíce vyrovnávají se zraněním

"Pokud trpíte akutním onemocněním, jako je zápal plic nebo bronchitida, vaše plíce se většinou úplně uzdraví," říká Norman Edelman, MD, profesor medicíny na State University of New York ve Stony Brook..

Ale po chronických úrazech, jako jsou zranění způsobená desetiletím kouření, se plíce podle něj mohou zotavit jen částečně..

Kouření způsobuje dva typy dlouhodobého poškození plic: emfyzém a chronickou bronchitidu. Společně jsou známé jako chronická obstrukční plicní nemoc (COPD). U emfyzému jsou zničeny malé vzduchové vaky, které si navzájem vyměňují kyslík.

U chronické bronchitidy jsou dýchací cesty zapálené, což vede k těmto velmi vzdušným vakům..

"Jakmile jsou vzduchové vaky zničeny, nebudou vyměněny," vysvětluje Edelman. „I když některé otoky a záněty způsobené bronchitidou mohou zmizet, strukturální poškození zůstane navždy.“.

Čím dříve však přestanete kouřit, tím je pravděpodobnější, že napravíte některá z možných škod. Jedna velká studie izraelských vědců zjistila, že 20 let po ukončení kouření je riziko vzniku CHOPN sníženo na stejnou úroveň, jako kdybyste nikdy nekouřili. A po 30 letech - riziko vzniku rakoviny plic také klesá na úroveň nekuřáků.

"Čím dříve přestanete kouřit, tím větší je šance, že se vaše plíce uzdraví," říká Englert. „Ale pokud kouříš příliš dlouho, škoda se může stát nevratnou.“.

Jak si můžete chránit plíce: 8 základních způsobů

I když nemůžete úplně zvrátit léta škod způsobená kouřením cigaret, nejlepší věcí, kterou můžete pro „detoxikaci“ udělat, je chránit plíce před dalším poškozením. Zde je několik osvědčených způsobů, jak udržet vaše plíce co nejčistší:

1. Vyvarujte se pasivního kouření

"I když je odvykání kouření nejdůležitější věcí, kterou můžete pro své plíce udělat, je také velmi důležité nekouřit kouř z kouření jiných lidí," radí Edelman.

Kombinace kouře vycházejícího z cigarety a kouře vycházejícího z úst kuřáka obsahuje stovky toxických chemikálií, které mohou způsobovat nemoci od rakoviny plic po mrtvici.

2. Nespoléhejte na parní terapii

Zatímco jedna velmi malá studie japonských vědců publikovaná v časopise Journal of Pulmonary & Respiratory Medicine zjistila, že vdechování teplé páry může u lidí s CHOPN způsobit menší úzkost, nezjistila žádný vliv na to, jak dobře fungují plíce - a to bylo příliš málo studií, abychom si byli jisti nálezy o snížení úzkosti.

"Pára může být užitečná při zlepšování clearance horních dýchacích cest, včetně nosu a krku, během infekce dýchacích cest, ale nezlepšuje funkci plic," vysvětluje Englert..

3. Nezkoušejte kouření cigaret nahradit vapingem

Zatímco lékaři stále studují dlouhodobá rizika elektronických cigaret, výzkum začal identifikovat některá krátkodobá rizika. Nedávná studie publikovaná v časopise American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine zjistila, že vaping snižuje schopnost plic odstraňovat ze sebe hlen, což může vést k infekcím.

"Jedinou věcí, kterou musíte dýchat do plic, je čistý vzduch a předepsané léky," říká Edelman. „Nic jiného nebude v bezpečí.“.

4. Zabraňte vzniku infekce

Chraňte své plíce před dalším poškozením tím, že si budete dávat vakcíny proti chřipce a pneumonii, častěji si mýt ruce a vyhýbat se kontaktu s kýmkoli, kdo má kašel nebo rýmu.

Také si zvykněte pravidelně vysávat dům pomocí jemného filtru HEPA (vygooglujte si, co je na nich tak zvláštního) a vybírejte čisticí prostředky, které neobsahují těkavé organické látky, vonné látky a jiné dráždivé látky..

Pokud trpíte chronickým onemocněním dýchacích cest, začněte sledovat kvalitu svého domácího ovzduší a snažte se trávit méně času venku ve znečištěných oblastech..

5. Jezte (a pijte) potraviny bohaté na antioxidanty

Jíst hodně borůvek nebo kale salátů nezvrátí dlouhodobé poškození kouření a nepomůže vám rychle vyčistit plíce. Četné studie však ukazují, že konzumace ovoce a zeleniny, zejména listové zeleniny, bobulí a dalších potravin bohatých na antioxidanty, vám může pomoci chránit plíce před poškozením kouřením a znečištěním ovzduší..

Například velká korejská studie zjistila, že pití zeleného čaje, který má antioxidační a protizánětlivé účinky, může snížit vaše šance na CHOPN, ale výsledky nejsou přesvědčivé. I když pití čaje rozhodně neublíží, Englert poznamenává, že neexistují žádné důkazy o tom, že to bude fungovat..

6. Posilujte své plíce cvičením.

Podle Edelmana existují určité důkazy o tom, že kardiovaskulární cvičení (cokoli, co zrychlí vaše srdce) může pomoci vašim plicím pracovat lépe..

Cvičení způsobuje, že svaly pracují tvrději, což zvyšuje rychlost dýchání, což vede k většímu průtoku kyslíku do svalů. Zlepšují také krevní oběh a schopnost těla odstraňovat přebytečný oxid uhličitý, který tělo produkuje během cvičení..

Postupem času se tělo začne přizpůsobovat požadavkům pravidelného cvičení. Svaly se naučí efektivněji využívat kyslík a produkovat méně oxidu uhličitého.

Vzhledem k tomu, že cvičení může být pro lidi s chronickým plicním onemocněním obtížné, doporučuje se, aby pacienti s CHOPN, cystickou fibrózou nebo astmatem vždy před zahájením nového cvičebního režimu konzultovali s lékařem..

Rovněž vám doporučujeme věnovat pozornost takzvaným dechovým cvičením, která může dělat každý. Hlavním pravidlem je dělat tento druh gymnastiky v čisté, větrané místnosti nebo na ulici (ne v blízkosti silnice). Existuje mnoho dechových cvičení, všechna snadno najdete na YouTube.

7. Zkuste kontrolovaný kašel

Kašel je způsob, jakým tělo přirozeně vyplavuje toxiny, které zachytilo v produkovaném hlenu. Řízený kašel uvolňuje přebytečný hlen v plicích a směruje ho do dýchacích cest.

Lékaři doporučují lidem s CHOPN provádět následující cvičení, aby si po kouření vyčistili plíce:

sedněte si na židli a uvolněte si ramena, obě nohy položte na podlahu;

složte ruce na břicho;

pomalu vdechujte nosem;

vydechujte pomalu, předkloňte se a položte ruce na břicho;

dvakrát nebo třikrát kašlete při výdechu a udržujte mírně otevřená ústa;

pomalu vdechujte nosem;

odpočiňte si a podle potřeby opakujte.

8. Jezte protizánětlivé potraviny

Zánět dýchacích cest může ztěžovat dýchání a způsobit, že se váš hrudník cítí těžký. Jíst protizánětlivé potraviny může zmírnit tyto příznaky.

Potraviny, které pomáhají bojovat proti zánětu, zahrnují:

Jak očistit plíce a průdušky kuřáka doma pomocí lidových prostředků, bylin, léků, inhalace

Osoba, která je po mnoho let závislá na nikotinu, možná neví, jak negativně ovlivňuje chuť na cigarety stav jeho plic. Pokud však kuřák uvidí obraz svých plic na fluorografickém snímku, pravděpodobně si pomyslí a položí otázku - je možné vyčistit plíce?

Odpověď je jednoduchá - je to možné a dokonce nutné. Pole farmakologie a tradiční medicíny nabízí různé způsoby, jak obnovit práci dýchacího systému doma..

Proč je třeba vyčistit plíce

Cigaretový kouř způsobuje nejen znečištění plic, ale také negativně ovlivňuje jejich další fungování. Plicní funkční poruchy zase negativně ovlivňují srdeční sval, mozkovou činnost, nervový a oběhový systém.

Nezapomeňte, že plíce dodávají tělu kyslík. Cigaretový kouř, který se dostává do dutiny průdušek, dráždí jejich sliznici a způsobuje zánět a silný kašel. Průdušky pod vlivem toxických látek oslabují, což zvyšuje pravděpodobnost bronchiální infekce. Plíce jsou pokryty pryskyřicí, která narušuje tok kyslíku během inhalace.

Dále je zde:

  • nedostatek kyslíku;
  • bolesti hlavy;
  • chronická únava;
  • duševní aktivita klesá;
  • oslabená imunita.
Před očištěním plic a průdušek kuřáka doma musíte pochopit, jak škodlivé je kouření..

Kuřáci by si měli dávat pozor na nemoci, jako je tuberkulóza, rakovina plic, emfyzém..

Příroda se starala o lidi a obdařila lidské tělo schopností samočistit se. Kromě cigaretového kouře je dýchací systém pod silným tlakem znečištěného vzduchu: výfukové plyny, průmyslové emise, smog.

Zvýšená kontaminace plic jim neumožňuje samočistit; v takových případech lékaři předepisují řadu postupů čištění. Čištění plic obnoví jejich ventilaci, a proto se aktivují funkce dalších orgánů..

Příprava na čištění

Hlavní podmínkou očištění plicního systému je volný čas. Měli byste jednat pomalu, postupně. Zbavit se hlenu najednou nebude fungovat. Nesmí dojít k rychlému odtoku nahromaděného hlenu, protože tělo může nesprávně reagovat na vnější interference a začít vylučovat hlen v ještě větším množství.

V takové situaci je narušena průchodnost plic, což je plné rozvoje rakoviny plic. Tradiční medicína vám řekne, jak očistit plíce kuřáka doma. Lékařská praxe ukazuje, že léčba by měla být zahájena pomocí lidových prostředků, protože jsou pro tělo méně agresivní a nezpůsobují vedlejší reakce.

Jakýkoli čisticí postup zaměřený na vnitřní orgány vyžaduje určitou přípravu..

Chcete-li výsledek urychlit, musíte dodržovat tato doporučení:

  • Týden před zahájením čištění plic byste měli vyvážit stravu, vzdát se mastných a uzených potravin, snížit spotřebu koření a soli a zaměřit se na rostlinnou stravu.
  • Odmítněte fyzické a silové zátěže (chodit do posilovny, běhat, pracovat s činkami).
  • 3-4 dny před zahájením procedury vylučujte mléčné výrobky, protože přispívají k tvorbě sputa.
  • Je nutné dodržovat vodní režim. Voda pomůže tělu zbavit se toxinů a toxinů, proto byste měli každý den vypít alespoň 2 litry vody.
  • Úplně eliminujte cigarety.
  • Večer před zahájením čištění vypijte šálek bylinného čaje na stimulaci střev. Můžete použít následující bylinky: bezinka; anýz; fenykl; pampeliška; jitrocel; kopřiva; lněné semínko; řešetlák.

Základní metody čištění plic

Existuje řada osvědčených základních způsobů čištění plicního systému. Každá metoda je vybírána individuálně na základě závažnosti stavu a charakteristik organismu.

Tyto zahrnují:

  • vyvážená strava;
  • dechová cvičení;
  • lidové prostředky;
  • bylinné přípravky;
  • fyzická cvičení;
  • lázeňské procedury;
  • léky;
  • inhalace.

Bylinné přípravky

Bylinná medicína vám řekne, jak očistit plíce kuřáka doma pomocí bylin. Cigaretový kouř, který obklopuje plíce zevnitř, zanechává za sebou tabákový dehet, který vážně poškozuje celý dýchací systém.

Léčivé byliny obsahují éterické oleje, jejichž práce je zaměřena na protizánětlivé a dezinfekční účinky. Také ředí viskózní hlen, který se nahromadil v dýchacích cestách, a tím usnadňuje jeho průchod. Jejich mírné působení nezpůsobuje vedlejší účinky.

Recept 1

Požadované přísady:

  • květiny matky a nevlastní matky;
  • divoký rozmarýn;
  • léčivá marshmallow;
  • kořen elecampanu;
  • kopřiva;
  • oregano.

Všechny přísady, rozdrcené na stejné části, smíchejte v malé nádobě. V 1. st. l. hotová suchá směs vyžaduje 200 ml vroucí vody. Je vhodné připravit bylinkový čaj v termální misce, zavřít víko (může to být termoska) a nechat stát alespoň 2 hodiny. Hotový vývar přeceďte a použijte před spaním. Doba léčby - 2 měsíce.

Recept 2

K přípravě bylinné směsi budete potřebovat:

  • lékořice (sladký kořen lékořice);
  • mladé borovicové pupeny;
  • řebříček;
  • starší;
  • máta peprná;
  • sladká jetel tráva.

Pro přípravu léčivého čaje je nutné umístit všechny bylinky ve stejném poměru do hrnce, nalijte 300 ml horké vody. Byliny by měly vařit po dobu 4-5 minut na mírném ohni. Dále musíte vypnout oheň, přidat 5 borovicových pupenů do předem umytého čaje.

Zakryjte pánev víkem a nechejte čaj několik hodin vařit. V závěrečné fázi musíte hotový vývar precedit přes gázový hadřík, vypít 150 g dvakrát denně půl hodiny před jídlem. Doba léčby - 1 měsíc.

Léky

Tabulka léků:

Název drogyFunkce aplikaceNáklady
Ambroxol (Lazolvan) - zkapalňuje viskózní hlen a hlen a podporuje jejich volné uvolňování. Ambroxol aktivuje metabolické procesy v plicních buňkách, má protiedémové a protizánětlivé účinky, což podporuje samočištění plic.Kapalina 30 mg (5 ml):

dospělí - třikrát denně, 1 lžička. s intervalem až 6 hodin.

Lék se nepoužívá déle než 4-5 dní.

Dospělí - 1 tableta třikrát denně nebo 2 tablety ráno a večer.

od 45 do 140 rublů.
Acetylcystein - má vykašlávací a dezinfekční účinek a pomáhá hromadit hlen z dýchacích cest. Je předepsán pro plicní infekce, bronchitidu, emfyzém, CHOPN.Šumivá forma tablety 200 mg:

dospělí - trojnásobný příjem 1 tablety (zředěné vodou).

od 115 do 260 rublů.
Gedelix je univerzální přípravek: vhodný jak pro začátečníky, tak pro silné kuřáky. Bylinné složky, které tvoří drogu, pomáhají zlepšit drenážní funkci plic, rozšiřují průdušky a pomáhají rychlému pohybu sputa.Sirup (kapky) uvnitř:

dospělí - třikrát dávka 5 ml (31 kapek).

od 280 do 440 rublů.
Mukaltin je rozpočtový a účinný lék založený na polysacharidech marshmallow, kyselině vinné a hydrogenuhličitanu draselném. Unikátní složení léčiva odstraňuje z plic i nejviskóznější hlen. Při jeho působení funguje bronchiální řasinky ve vylepšeném režimu, čímž uvolňuje dýchací orgány od nahromaděných nečistot.Dospělí - trojnásobný příjem 1-2 tablet.od 10 do 60 rublů.
Ascoril je směsný přípravek sestávající ze salbutamolu, bromhexinu a guaifenesinu. Tyto účinné látky neumožňují rozvoj bronchospasmu, snižují viskozitu sputa a přispívají k jeho vypouštění.Forma tablety: dávka pro dospělé - trojnásobný příjem 1 tablety.

dospělí - třikrát dávka 10 ml.

od 240 do 750 rublů.

Lidové léky

Lidové léky účinně pomáhají v boji proti kouření.

Peeling s ovesem

Očištění plic ovesem v lidové medicíně je považováno za jednu z nejúčinnějších metod. K přípravě léčivé směsi budete potřebovat 200 g ovesných zrn a 1/2 litru mléka. Zrna by měla být vařena v mléce na mírném ohni, poté se oloupaný oves promíchá sítem.

Hotová hmota by měla připomínat tekutou kaši. Čerstvě připravená směs se pije 30 minut před jídlem třikrát denně. Délka léčby je 1 měsíc. Pacient může mít prudký paroxysmální kašel s vylučováním stagnujícího hlenu. Zkapalněný sput vychází jako žluto-zelené nebo šedé hrudky.

Borovicová šiška

K přípravě nápoje podle tohoto receptu budete potřebovat mladé šišky pokryté lehkým květem. Měly by být umístěny do nádoby a zcela naplněny tekoucí vodou a přivedeny k varu. Snižte teplotu a nechte je vařit asi 8-10 hodin a podle potřeby přidejte horkou vodu.

Když vývar vychladne, přeceďte ho a přidejte krystalový cukr v poměru 1: 1. Nechejte sirup vařit dalších 1,5 hodiny.

Léčivý bujón by měl být užíván denně, 30 ml třikrát denně, bez ohledu na příjem potravy. Délka léčby je 1,5-2 měsíce.

Kalinový sirup

Bobule Viburnum pomáhají očistit nejen dýchací systém, ale i tělo jako celek. Je důležité vědět: tato metoda je kontraindikována u lidí trpících hypotenzí. Chcete-li připravit recept, musíte nalít 100 g bobulí kaliny v 0,5 litru vroucí vody.

Sirup by měl být vařen po dobu 15-20 minut, poté přeceďte a přidejte 15 ml přírodního lipového medu. Umístěte kompozici na teplé místo po dobu 5-7 hodin. Doporučuje se užívat lék každý den, 75 ml 3krát denně. Plíce se vyčistí za měsíc.

Extrakt z česneku a cibule

Jak očistit plíce kuřáka doma pomocí cibule a česneku, řekne vám následující recept:

  1. 2 velké hlavy česneku a 2 cibule je třeba oddělit od slupky, nasekat a přikrýt cukrem v poměru 1: 1.
  2. Důkladně promíchejte a vložte na 3 hodiny na teplé místo.
  3. Po uplynutí této doby musí být hmota přefiltrována přes plátno a vypuštěna do nádoby.
  4. Skladujte kompozici na tmavém místě..
  5. Nápravu musíte užívat 1 den v týdnu, 10 ml 4krát denně. Délka léčby je 2-2,5 měsíce.

Esenciální oleje a deriváty phytoncidů, které tvoří tyto produkty, mají antibakteriální, antivirové a mukolytické účinky na tělo..

Kukuřičné stigma

Pro přípravu léčivého extraktu na bázi kukuřičného hedvábí je nutné tento cenný produkt vysušit, rozdrtit na mouku a přidat jakýkoli přírodní med v poměru 1: 2. Hotovou hmotu uložte do chladničky a použijte 1/2 lžičky. 3krát denně před jídlem. Průběh léčby je 1,5-2 měsíce.

Čistící balzám na plíce s medem, aloe a Cahors

K přípravě receptu budete potřebovat mladé listy aloe - 400 g. Před odstraněním listů by rostlina neměla být napojena po dobu 2 týdnů. Listy je třeba umýt vodou, jemně nasekat a nalít vínem Cahors - 0,5 litru. Zamíchejte a do výsledné hmoty přidejte jakýkoli přírodní med - 450 g.

Po uzavření nádoby víkem celou hmotu dobře protřepejte. Umístěte na chladné tmavé místo po dobu 10 dnů. Před použitím musí být kompozice filtrována a užívána v 1/2 lžíce. l. na prázdný žaludek. Proces čištění začne za týden. Celý průběh léčby je 1 měsíc.

Ředkvička s medem

Chcete-li očistit plíce silných kuřáků doma, můžete použít tak účinný a rozpočtový lék jako ředkev v kombinaci s medem. Je nutné vzít velkou černou ředkvičku, důkladně umýt a vyříznout v ní prohlubeň na 3 dess. l. přírodní med.

Nalijte med do díry, uzavřete odříznutým vrcholem a nechejte stát 6-7 hodin. Po celou dobu ředkvička pustí šťávu. Výsledný sirup by měl být opitý na prázdný žaludek a pokaždé naplněn medem..

Výživa

Pravidelné stravování zdravých potravin je jednou ze základních podmínek pro udržení zdravých plic. Strava by měla vždy sestávat z čerstvých, přírodních produktů obsahujících nezbytné živiny pro tělo, komplex vitamínů a minerálů.

Příroda se o člověka postarala a vybavila ho antioxidačními schopnostmi v boji proti virům, infekcím a znečištění zvenčí.

Se zhoršenou funkcí plic tyto síly často nestačí, protože začíná oxidační proces a tělo začíná slabnout. V tomto ohledu je třeba konzumovat potraviny bohaté na antioxidanty. Zvláště stojí za to se zaměřit na rostlinné potraviny jasných barev (oranžová, žlutá, tmavě červená).

Tyto zahrnují:

  • jablka;
  • mrkev;
  • Paprika;
  • brokolice;
  • špenát;
  • zelené listy zeleniny;
  • řepa.

Všechny tyto potraviny jsou bohaté na beta-karoten a rostlinné bílkoviny, které poskytují základní výživu plicní tkáni a podporují tvorbu nových buněk..

Například:

  • Červená řepa aktivuje a zvyšuje drenážní funkci plic a normalizuje procesy výměny plynů.
  • Neignorujte mléčné výrobky, včetně fermentovaného mléka. Obsahují velké množství organického vápníku, který je také nezbytný pro plicní buňky..
  • Hořčík, který převládá v zelené zelenině a listech, stabilizuje funkci plic, dodává buňkám výživu a brání jim v opotřebení.
  • Česnek a cibule jsou zásobárnou vitamínů a antioxidantů, které ničí bakterie způsobující choroby a bojují s plicními infekcemi.
  • Čerstvý ananas obsahuje enzym zvaný bromelain, který aktivně bojuje proti tuberkulóznímu bacilu.
  • Pro správné fungování plic je zapotřebí hodně vitamínu C, který chrání tělo před nejrůznějšími zánětlivými procesy. Nachází se v citrusových plodech a šípcích.
  • Pokud se v plicích shromáždilo mnoho viskózního hlenu, přijdou na pomoc organické kyseliny z hlohu a jódu, které jsou bohaté na mořské řasy. Tyto potraviny pomáhají zkapalňovat hlen a vylučovat jej z těla..
  • Zvláštní pozornost je třeba věnovat vodě, protože pomáhá tělu zbavit se vnitřního odpadu. Doporučuje se vypít 2-2,5 litru čisté vody denně.

Odstraňte ze stravy:

  • solené a uzené potraviny;
  • koření;
  • bohaté masové a rybí vývary.

Tyto potraviny zadržují vodu v těle, což vede k otokům. Zabraňují vylučování hlenu a zvyšují jeho tvorbu, což je plné výskytu bronchospasmu. Měli byste také omezit příjem kávy, černého čaje a cukru, protože tyto potraviny oslabují imunitní systém a zabraňují tělu bojovat s toxiny, uzdravovat se a zesilovat..

Gymnastika

Dýchací cvičení vám řeknou, jak očistit plíce kuřáka doma. Tato metoda je jednou z nejúčinnějších, kterou lze také použít v kombinaci s inhalací, bylinnými přípravky, léčbou..

Respirační cvičení mají pozitivní vliv nejen na plíce, ale na celé tělo jako celek. Existuje mnoho technik čištění dýchacích cest zaměřených na zlepšení práce vnějšího dýchání..

Navrhuje se řada účinných cvičení:

  1. Pomalu nosem vdechujte hluboce vzduch. Vstaňte na prsty a držte vzduch co nejvíce, bez jakékoli námahy nad sebou. Pomalu vydechujte při spouštění na nohy. Při tomto cvičení je důležité zaměřit se na nádech - představit si, jak vitální energie vyplňuje celé tělo při výdechu - a přesunout vaši pozornost do oblasti solárního plexu. Toto cvičení je vhodné provádět každý den, ráno a večer, 15–20krát..
  2. Dýchej z hluboka. Na několik sekund zadržte dech a v malých porcích vydechujte vzduch, jako by škubali. Při každém stisknutí by měl být žaludek vtažen dovnitř. Toto očistné cvičení je zaměřeno na odstranění zbytkového vzduchu z alveol (s emfyzémem plic). Cvičte 10krát denně.
  3. Vezměte si vleže na zádech, zhluboka se nadechněte a nafoukněte břicho a zadržte dech na několik sekund. Poté začněte uvolňovat vzduch pevně stlačenými rty a v malých částech jej silou vytlačujte. Při každém výdechu by vibrace z bránice měly přecházet do žaludku (k tomu dochází při smíchu). Z třepacích orgánů odlétají všechny strusky a začíná očistný proces.

Inhalace

Inhalace je ideální způsob, jak pomoci plicím zbavit se dehtu nahromaděného v nich. Pro tento postup se používají bylinné odvarky, rostlinné oleje, léčivá minerální voda a speciální soli..

Inhalace má pozitivní účinek, ředí nahromaděný hlen a odstraňuje jej z plic.

Při vdechování se užitečné látky dostanou do průdušek, čímž obnoví práci epiteliálních řasinek, díky nimž jsou plíce očištěny od prachu a nikotinu.

K postupu můžete použít následující léčivé byliny:

  • divoký rozmarýn;
  • pupeny a větve jehličnanů;
  • heřmánek;
  • matka a nevlastní matka;
  • jalovec;
  • levandule;
  • máta.

Procedura je docela přístupná všem a provádí se doma. Stačí uvařit jednu vybranou bylinu a ohnutím nad nádobou vdechovat bylinkovou páru po dobu 10-15 minut. Délka kurzu - 21 dní.

Vynikající alternativou k bylinám jsou suroviny éterického oleje: olej z jehel, jedle, eukalyptu, majoránky. Pro vdechnutí musíte vodu povařit, přidat pár kapek vybraného oleje a ohnout horkou vodu, abyste vdechovali páru po dobu 10 minut.

Lázeňské procedury pomáhají účinně čistit plíce. Horký vzduch zlepšuje a zvyšuje krevní oběh, dochází k dilataci cév a průdušek. Póry kůže se otevírají a tělo vylučuje všechny toxiny a toxiny potem. Nejprve se vyčistí dýchací systém. Pod vlivem horké páry dochází ke zvýšenému ředění sputa a jeho dalšímu uvolňování.

Pro koupelové koště se vybírají speciální bylinky, které pomáhají změkčit hlen nahromaděný v plicích. Lázeňské procedury mohou zahrnovat aromaterapii s použitím éterických olejů.

Esenciální oleje mají antiseptický a expektorační účinek:

  • jehly;
  • borovice;
  • jedle;
  • jalovec;
  • eukalyptus;
  • anýz.

Zázvorové a koprové oleje aktivují drenážní funkce plic, obnovují práci bronchiálních řasinek, které jsou odpovědné za čištění dýchacího systému.

Stačí rozpustit několik kapek v malé nádobě s vodou a nalijte ji na horké kameny. Nakonec můžete popíjet šálek horkého bylinného čaje, abyste upevnili výsledek čištění. Doporučuje se navštívit lázeňský dům maximálně 1krát týdně.

Tělesné cvičení

Mírné cvičení má pozitivní vliv na čištění plic. Každodenní cvičení, lehký jogging, aerobik, jízda na kole - to vše spustí a normalizuje funkci plic. Zvláštní pozornost by měla být věnována sportům, jako je plavání a tenis, kde horní část těla přijímá zátěž, zejména ramena, hrudník, břišní svaly.

Taková fyzická aktivita posiluje srdeční sval, má pozitivní vliv na výměnu plynů v plicích a aktivuje narušenou funkci řasinek..

Pro lepší ventilaci se doporučují venkovní sporty. Ideálním místem by byl borový les, kde těkavé látky jehličnanů pomohou plicím rychleji se čistit. Jednoduché každodenní procházky lesem přinesou do dvou týdnů hmatatelné výsledky..

Signály začátku procesu očištění od účinků kouření

Čištění plic je doprovázeno následujícími příznaky:

  • dýchavičnost klesá, což naznačuje pokles škodlivých látek v dýchacích cestách, které byly dříve překážkou úplného vdechování;
  • existuje mokrý kašel, který vylučuje dehet z dýchacího systému;
  • cítíte nával síly a energie, zlepšuje se vaše nálada;
  • sexuální funkce je obnovena (nikotin stahuje krevní cévy, zhoršuje se krevní oběh, což může vést k erektilní dysfunkci);
  • pleť se obnoví, žloutnutí kůže zmizí.

Existuje mnoho způsobů, jak očistit plíce kuřáka. Abychom se zbavili závislosti na nikotinu, není nutné chodit na specializované kliniky nebo kupovat drahé léky pochybného původu. Léčba může být provedena nezávisle doma. Od člověka se vyžaduje pouze touha žít plnohodnotný život a obrovskou sílu vůle..

Design článku: Oleg Lozinsky

Video o tom, jak vyčistit plíce kuřákovi

Jak se tělo po ukončení kouření zotaví, metody čištění:

Články O Zánět Hltanu